it irls FitGirls Essling ist ein Bewegungsangebot für Frauen und Mädchen, entwickelt von Schülerinnen der Wiener Mittelschule Simonsgasse im Rahmen der Initiative Aktiv im Stadtteil. FitGirls bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, vom Aufwärmen, über das Dehnen bis zu Gymnastikkursen. Die Angebote können sowohl individuell als auch in der Gruppe ausgeübt werden. FitGirls möchte ganz besonders Mädchen und Frauen dazu motivieren, Bewegung zu machen. Alle Angebote können und sollen aber auch von Männern und Burschen genutzt werden. g onwe Telef 1 AUFWÄRMEN Eine Laufroute mit einer Länge von einem Kilometer bereitet deinen Körper auf die weiteren Angebote vor. Kirche 2 DEHNEN Weitere Informationen und aktuelle Kursangebote www.aktivimstadtteil.at Facebook-Seite FitGirls Essling du befindest dich hier Raphael-D onner Alle e Kulturstadl Die Beweglichkeit des Menschen nimmt schon ab dem 15. Lebensjahr ab. Durch regelmäßiges Dehnen kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Dehne nach jedem Training! 3 KRAFT FitGirls bietet insgesamt sieben Kraft-Übungen. Die Beschreibung der Übungen findest du in den rot gekennzeichneten Bereichen. 4 KURSE In den türkis gekennzeichneten Bereichen finden Kurse und Einführungen in den FitGirls-Parcours statt. Kursangebote werden auf der Facebook Seite FitGirls Essling bekannt gegeben!
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