Faszien - faszinierend

Studio Rhythmik ● Wilhelmstr. 18 ● 76137 Karlsruhe
fon 0721-93 771 94 ● fax 0721-93 771 95
www.franklin-karlsruhe.de ● [email protected]
Faszien – faszinierend!
Mi 17.30 – 18.45 Uhr
Faszien sind Teil des Bindegewebes. Dieses
durchzieht als dreidimensionales Netz unseren ganzen
Körper. Es verbindet alle Zellen untereinander.
Organe Knochen, Muskeln, Leitungsbahnen werden
durch dieses Netzwerk elastisch in ihrer Lage
gehalten. Es wird durchströmt von Zellflüssigkeit, die
sowohl Nährstoffe wie Abfallstoffe transportiert.
Dieses fasziale Netzwerk reagiert auf jede Bewegung,
es kann sich durch seine Struktur in jede Richtung
dehnen und verformen – je nach momentanem
Bedarf.
Es enthält erstaunlich viele Wahrnehmungsrezeptoren und
reagiert stark auf Berührung und bewusstes Hinspüren.
Bei zu wenig oder bei einseitiger Bewegung verfilzt es und
versteift.
Die Faszien-Forschung der letzten Jahre zeigt, dass
Gesundheit des Bewegungsapparates wie Schmerzfreiheit
und Beweglichkeit viel mit einem gut funktionierenden
Fasziensystem zu tun hat.
Wir werden in diesem Kurs:
• lange Faszienbahnen kennenlernen,
sie bewegen und dehnen
• durch Eigenmassage mit Bällen Faszien entkleben und damit auch die
Stoffwechselfunktion anregen
• ihr Zusammenspiel mit dem Muskelsystem in Ruhe und Bewegung fördern
• durch wahrnehmendes Üben in Verbindung mit entsprechenden
Gedankenbildern effektive Übungsformen erarbeiten, die sich zu einem
Fitnesstraining für zuhause zusammenfügen lassen.
Dozentin: Dorothee Jungmann-Schmidt
Liz. Lehrtrainerin der Franklin-Methode

Download Report