~Umschau eit! Schnupfen Die Nase läuft oder ist verstopft. Und Sie müssen ständig niesen. Seit Tagen geht das jetzt so. Wie lästig! Zum Glück gibt es Hilfe S ~ j ~ ~ ~" ~ ~ chon wieder ein Schnupfen. Die Nase läuft und läuft und läuft. Und je länger die Erkältung dauert, desto mieser wird die Laune. Denn Verschnupfte schlafen auch schlechter, klagen über Druckgefühle im Kopf und - weil sie nur noch durch den Mund atmen können _ über einen ausgetrockneten Rachen. Diverse Maßnahmen und Mittel sollen dabei helfen, die Nase zu befreien und besser zu belüften. Wie nützlich sie tatsächlich sind, bewerten im Folgenden zwei Experten: der Apotheker Dr. Wolfgang Kireher aus Peißenberg in Oberbayern und Dr. Miriam Ortiz von der Chante Hochschulambulanz für Naturheilkunde in Berlin-Mitte. 1" Nasensprays ~ Die Präparate drosseln die Durchblutung der die aufgrund S der Entzündungsprozesse bei Schnupfen erhöht ist. "Durch das Spray schwellen die Gefäße ~ ab", erklärt Apotheker Kireher. Die Wirkung tritt :s sofort nach der Anwendung ein. Allerdings lässt 0: die schlechtere Durchblutung das empfindliche 1 Gefäße in der Nasenschleimhaut, I Gewebe auch schnell austrocknen, schädigt es bei längerem Gebrauch sogar erheblich. Abschwellende Nasensprays sollten deshalb maximal sieben Tage lang benutzt werden. Eine sanftere Alternative sind Sprays oder Tropfen mit Meerwasser sowie mit mineralhaltigen Lösungen, die Salze der Kohlensäure enthalten. Sie befeuchten die Nasenschleimhaut, bauen Entzündungsstoffe ab und wirken dadurch ebenfalls leicht abschwellend. Manche Präparate enthalten zusätzlich ätherische Öle, die durch ihren kühlenden Effekt das Gefühl erzeugen, die Nase sei freier. Zur kurzfristigen örtlichen Behandlung eignen sich zudem Arzneien zum Einnehmen mit den Wirkstoffen Pseudoephedrin oder Phenylephrinhydrochlorid, die die Schleimhaut von innen abschwellen lassen und eine laufende Nase stoppen. ~ Apotheken Umschau 41 ~Umschau Ratgeber "Abschwellende Nasensprays sollten maximal sieben Tage lang benutzt werden" Inhalationen Die Anwendung von heüßemVVasserdarnpf befeuchtet die Atemwege und verflüssigt verdicktes Sekret. "Zusätzlich Salz hineinzuschütten nützt aber wenig", sagt Apotheker Kircher. VVeil die Mineralmoleküle nicht flüchtig sind, gehen sie nur geringfügig in den Dampf über. Auch die Zugabe mancher ätherischer Öle sieht der Experte eher kritisch. Eukalyptusöl könne die Schleimhäute zusätzlich austrocknen. Am besten eigne sich Latschenkieferöl in minimaler Dosierung. Für Kinder sind VVasserdampf-Inhalationen problematisch: Zu groß ist die Gefahr von Verbrennungen und Verbrühung - auch dann, wenn eine spezielle Apparatur aus der Apotheke verwendet wird. Kleine Schnupfen-Patienten sollten nur unter Aufsicht inhalieren. Dr. Wolfgang Kireher ist Apotheker und Mitglied der Arzneimittelkommission der Deutschen Apotheker Brusteinreibung In den meisten dieser Mittel sind ätherische Öle aus Menthol oder Eukalyptus enthalten. Diese verdunsten und werden dann inhaliert. Dass dies den Schnupfen schneller ausheilen lässt, ist durch wissenschaftliche Untersuchungen jedoch nicht Nasenspülung bestätigt. "Subjektiv entsteht wohl der Eindruck, die Nase sei freier", Diese Maßnahme sagt Dr. Kircher. Nicht zuletzt steigert empfiehlt Dr. Miriarn auch die Prozedur des Einreibens das Ortiz vor allem zur VVohlbefinden kurzfristig. Für KleinVorbeugung. Damit kinder sind die Präparate nicht geeiglassen sich nämlich net. Nach Rücksprache mit dem Arzt die Schleimhäute gut können Eltern aber einen Tropfen pflegen. "Ist ein akuätherisches Öl auf das Kissen oder die ter Infekt schon da, kann die NasenKleidung ihres Nachwuchses geben. dusche die Erreger in die Nasennebenhöhlen verteilen und dadurch eiHeiße ne Verschleppung des Infekts noch begünstigen." VVissenschaftliche StuMahldien bescheinigen der Methode vor zeiten und allem nach operativen Eingriffen an Getränke der Nase positive VVirkungen: Die Spülung fördert das Abheilen von Eine Suppe zu Krusten. Die Übersichtsarbeit eines löffeln oder internationalen Forscher-Netzwerks, warmen Tee der Cochrane Library,sieht auch günszu trinken empfinden die meisten ertige Effektein der Therapie einer chrokälteten Menschen als äußerst wohlnisch verstopften Nase. tuend. Eine Studie der Universität Cardiff (VVales)etwa belegte schon vor Längerem, dass heißer Apfel-Iohannisbeer-Saft Erkältungsbeschwer- den wie eine laufende Nase, Frösteln, Husten oder rauen Hals lindert. Allerdings konnten die VVissenschaftler nicht klären, wie dieser Effekt zustande kommt. Denn obwohl die 29 erkälteten Probanden angaben, durch den Genuss des Heißgetränks sei ihre Nase freier geworden, konnte eine Messung des Luftstroms diese VVirkung nicht bestätigen - anders als bei einem kalten Saftgemisch, das die Luftzufuhr durch die Nase sogar objektiv verbesserte. Erhöhte Schlafposition Bei manchen Menschen verschlim mert sich die Verstopfung der Nase, wenn sie sich hinlegen. Ein einfacher und praktischer Trick, der zu erholsameren Nächten verhelfen kann: den Kopf höher lagern. VVerkein verstellbares Bett besitzt, legt arn besten ein zweites, dickeres Kissen unter das normale. Ute Essig B 12/15 42 Apotheken Umschau