Vortrag
Psychisch gesund durch Ablenken, Abschalten oder
radikale Akzeptanz?
von
Dipl.-Psych. Markus Schmitt
Management von Handlungsfreiheit
DAS EISWASSER-EXPERIMENT
Ich empfand das Eiswasser als:
1
OK
2
ein wenig unangenehm
3
4
5
unangenehm
sehr unangenehm
extrem
unangenehm
Das Überforderungs-Paradoxon
Erlebte Überforderung und zugrundeliegender Mangel
Erlebte und tatsächliche Ursachenbereiche für Stress-Symptome am Arbeitsplatz
Überforderung Ich-­‐ Struktur Beziehungs-­‐ Struktur OrienCerung & Kontrolle Erholung Erfolg Selbst-­‐Einbringung MitbesCmmung Sinn soziale Unterstützung Wertschätzung sozialer Austausch Erfüllung SCmulaCon Handlungsspielräume Integrität von Aussagen & AkCvitäten Unternehmens-­‐ Struktur Balance zw. Geben und Nehmen Mangel 

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