４月メンバーズレッスンスケジュール 火曜日 スタジオＡ スタジオＢ 水曜日 ﾌﾘｰ 歩 × プール スタジオＡ スタジオＢ ﾌﾘｰ 木曜日 プール 歩 × スタジオＡ スタジオＢ ﾌﾘｰ 金曜日 プール 歩 × スタジオＡ ＜２０１６.４/１（金）～４/３０（土）＞ 土曜日 スタジオＢ プール 歩 × スタジオＡ スタジオＢ スタジオC 日曜日 プール 歩 × スタジオＡ スタジオＢ スタジオC プール 歩 × 9:00 9:00 9:15 10:00 10:15 RITMOS 五十嵐 亮 10:05 ふむふむ 10:15 スイミングスクールのため、 スイミングスクールのため、 自由遊泳のみの 自由遊泳のみの ご利用とさせて頂きます。 ご利用とさせて頂きます。 10:30 エアロ45 黒崎 愛 11:00 大家愛弓 11:15 11:30 12:00 11:30 岡田行生 ベリー ダンス パワーヨガ アクア ビクス きゅっトレ nonko 14:00 12:45 齋藤義則 ＜ベーシック＞ 佐藤一美 13:45 佐々木 啓 ストレッチ 14:00 14:15 自彊術 15:00 14:30 モナリザ ボール エクササイズ 佐藤めぐ美 佐藤一美 15:15 16:00 15:30 カラダ すっきり オリジナル エアロⅡ 須田紗織 大野恵以子 ヒーリング ヨガ50 17:00 12:00 神保由香里 15:15 （中・上級） 小関吉範 10:30 ZUMBA オリジナル エアロⅡ 11:45 パワーヨガ ＜ベーシック＞ 小林淳子 岩間由紀子 バタフライ 林 可奈子 ふむふむ スイミング スクールのため、 自由遊泳のみの ご利用とさせて 頂きます。 ZUMBA 古川真理 11:15 アクア ダンス 松浦 翼 12:15 スタート ステップ クロール 鈴木秀史 パンチミット エクササイズ 大西健司 ミット ボクシング 大西健司 11:30 ボディ パンプ45 宗嶋 潤 12:30 スタート エアロ 宗嶋 潤 13:15 シェイプ 60 10:15 コンディショニング 13:00 14:15 小林 謙 宮廷気功 倉林 恵 小林 謙 16:15 アロマ ストレッチ スイミング スクールのため、 自由遊泳のみの ご利用とさせて 頂きます。 バレトン 菅望 松浦 松浦翼 スイミング スクールのため、 自由遊泳のみの ご利用とさせて 頂きます。 11:00 11:30 青竹＆ ストレッチ 齋藤義則 12:15 アクア ダンス 前田博俊 猪狩隆博 11:15 14:15 ストレッチ ポール ＨＩＰ ＨＯＰ ＭＥＩ 平泳ぎ オリジナル エアロⅠ 阿部宏美 14:30 桜井志奈 ベリー ダンス Naomi 20:00 佐藤めぐ美 19:30 ボディ コンバット 45 猪狩隆博 シェイプ 60 高山有美子 21:00 20:30 ボディ パンプ45 猪狩隆博 21:25 ストレッチポール 19:30 ビューティー コア エクササイズ ＜有料＞ トライアスロン ＆ マスターズ 小関吉範 19:00 アクア ビクス 本郷智子 本郷智子 19:00 19:15 Lock Dance SARY ﾎﾞﾃﾞｨ ﾒﾝﾃﾅﾝｽ 新井美奈子 20:30 パワーヨガ Yoshiko 20:30 ボール エクササイズ 関川 徹 鈴木秀史 19:30 アクア ビクス 豊田美樹 ウォーク ＆ジョグ 豊田美樹 下地愛実 バー ワークス 柳本真珠子 19:15 エアーボード ＜シェイプ＞ choco ＨＩＰ ＨＯＰ choco 岩下洋太 19:00 骨盤調整 ＥＸ ヨガ 齋藤 繁 古森美紀 糸賀祐一郎 ビューティー リセット ジムスタッフ 13:15 星野はるか 19:00 シェイプ 60 注） どちらかのみの ご参加はできません きゅっトレ ビューティー リセット 飯田和恵 20:15 ボディ コンバット 45 宗嶋 潤 21:00 21:10 アロマストレッチ アクア ビクス ＜キック＞ 新井美奈子 11:00 徳安郁子 ストレッチ 関川 徹 泳法 (初・中級) 勝又 茂 12:15 12:00 シェイプ 60 野田伸子 13:00 13:10 13:30 14:00 アクア ビクス ゆったり ヌードル 稲毛友紀 畠山和江 14:30 ステップ シェイプ 隔週 リフレッシュ オリジナル エクササイズ 14:00 下記参照 エアロⅠ 有坂さおり アクア ビクス 14:00 松崎たまき 15:00 コンディショニング 15:00 RITMOS Sae 15:45 16:00 パワーヨガ 3日・17日 佐藤 友見 10日・24日 岩間 由紀子 16:00 泳法 （中級） 齋藤 繁 17:00 17:15 オリジナルヨガ nani Aloha ゆきこ 田丸こよみ 18:30 18:00 腰痛予防 水泳 岡田行生 クロール ボディ パンプ60 泳法 (初・中級) 岡田行生 18:15 ボディ パンプ45 小林竜紀 ＜有料＞ スキルアップ 岡田行生 19:40 13：10～ 「リフレッシュ エクササイズ」 3日・17日 リフレッシュヨガ 担当：柴田 彩 18:00 19:00 宗嶋 潤 小関吉範 10日・24日 リフレッシュボディ 担当：渡辺 絵美 ストレッチポール 20:00 ＜有料＞ トライアスロン ＆ マスターズ 祝日のお知らせ 岡田行生 初心者 レベルアップ 岡田行生 ４月２９日（金） 昭和の日 21:00 （営業時間 ： ９：００～２０：３０ 運動施設利用時間 ： ９：００～２０：００） ※特別レッスンスケジュールとなりますので、別紙・２階スタジオ案内板・ホームページでご確認下さい。 ※引き締めショートプログラム「きゅっトレ」の内容は館内掲示にてご確認ください。 松原奈保子 ・都合によりインストラクター および レッスン内容を変更・または休講とする場合があります のでご了承ください。 ・ ・・・初めての方におすすめのレッスンです。 ビューティーリセット（コラボレッスン）の詳細は別紙にてご確認ください。 ・代行情報は館内掲示またはＨＰにてご確認ください。 ・「歩×」： の時間帯のみ歩行コースはメンバーズレッスンに使用させていただきます。 （歩行ご希望の方はプールスタッフにご相談ください。） ・・・4月からの変更箇所になります 12:15 エアー ボード 土井陽子 18:45 20:00 20:15 糸賀祐一郎 マット ピラティス 17:15 野田伸子 徳安郁子 ボール エクササイズ 関川 徹 13:15 稲毛友紀 倉林 恵 イベント サルサ 泳法 (中級) 20:15 20:30 ダンス ストレッチ 小関吉範 ＜期間限定＞ アクア シェイプ 19:15 糸賀祐一郎 10:30 ウォーク ＆ジョグ ボディ パンプ４５ 11:35 青竹＆ 齋藤義則 17:45 ＜ベーシック＞ 泳法 (初・中級) 15:30 中川正博 スイミング ボール エクササイズ スクールのため、 齋藤義則 自由遊泳のみの 16:00 ご利用とさせて 16:15 ミット 頂きます。 ﾎﾞﾃﾞｨ ボクシング ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 大西健司 スイミング 15:45 スクールのため、 ふむふむ 自由遊泳のみの ご利用とさせて 16:15 アロマ 頂きます。 ストレッチ 18:15 初めて クロール 12:15 ボディ パンプ45 桜井志奈 基本ステップからスタート。 スピード感とダイナミックさ が持ち味のダンスクラス☆ 泳法 (初・中級) 鈴木秀史 11:35 ウォーク 自彊術 ＆ジョグ 石井里香 15:00 須田紗織 18:30 11:15 RITMOS 17:00 18:30 水中太極拳 佐藤一美 松原奈保子 マット ピラティス 杉川亜衣 オリジナル 14:15 ステップⅡ 望月美貴 11:00 ヒーリング ヨガ50 13:45 モナリザ オリジナル ステップⅠ 自彊術 ステップ45 宮廷気功 15:00 宇田川 優 11:15 12:15 12:30 オリジナル ステップⅠ エアロ45 長谷川和範 10:15 10:15 スタート ボディ ステップ コンバット 長谷川和範 45 糸賀祐一郎 11:00 王涛 林 可奈子 18:15 18:45 11:15 飯田和恵 オリジナル エアロⅡ 18:00 22:00 yoriko 宮廷気功 佐久間昌子 10:00 10:15 10:15 ボディ コンバット エアロ45 杉川亜衣 45 佐藤一美 塩田雄一 20:00 オリジナル ヨガ スイミング スイミング スクールのため、 スクールのため、 自由遊泳のみの 自由遊泳のみの ご利用とさせて ご利用とさせて 頂きます。 頂きます。 マット 13:45 ピラティス 13:45 ボディ パンプ45 19:00 10:15 13:15 ストレッチ 14:45 スタート ステップ ふむふむ 11:30 スタート エアロ 小畑知道 佐々木 啓 14:00 スタート エアロ 15:45 11:00 きゅっトレ 小畑知道 ヌードル シェイプ ウォーク ＆ジョグ 浅野智子 岩下洋太 12:00 小林淳子 13:30 10:05 ふむふむ 10:15 15:30 16:15 梅原加奈恵 11:30 婦人クラス きゅっトレ マット ピラティス 13:15 ステップ シェイプ 11:30 ストレッチポール オリジナル タイ式ヨガ 齋藤義則 ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ ｴｸｻｻｲｽﾞ 小林竜紀 Naomi 肩こり腰痛 エクササイズ 12:45 13:15 ボディ パンプ60 ＜有料＞ 背泳ぎ 小松 渚 13:00 スイミング スクールのため、 自由遊泳のみの ご利用とさせて 頂きます。 11:15 ﾎﾞﾃﾞｨ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ 五十嵐 亮 シェイプ & ジョグ60 10:15 9:15 22:00 ・・・カーディオ系 ・・・ダンス系 ・・・トレーニング系 ・・・リフレッシュ系 ・・・オリエンタル系 ・・・転倒予防レッスン「ふむふむ」 ・・・プール有料レッスン ・・・引き締めショートプログラム「きゅっトレ」 ・・・泳法系 ・・・アクアビクス系 ・・・アクア系
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