1月メンバーズレッスンスケジュール

１月メンバーズレッスンスケジュール
火曜日
スタジオＡ
スタジオＢ
水曜日
ﾌﾘｰ
歩
×
プール
スタジオＡ
スタジオＢ
ﾌﾘｰ
木曜日
プール
歩
×
スタジオＡ
スタジオＢ
ﾌﾘｰ
＜２０１５.１/４（日）～１/３１（土）＞
金曜日
プール
歩
×
スタジオＡ
スタジオＢ
土曜日
プール
歩
×
スタジオＡ
スタジオＢ
日曜日
スタジオC
プール
歩
×
スタジオＡ
スタジオＢ
スタジオC
プール
9:00
歩
×
9:00
9:15
10:00
10:15
RITMOS
五十嵐亮
10:15
スイミングスクールのため、
自由遊泳のみの
ご利用とさせて頂きます。
エアロ４５
エアロ６０
加藤麻衣子
木津玲子
11:00
11:15
11:15
エアーボード 11:30
＜バランス＞
岡田行生
パワーヨガ
12:00
＜ベーシック＞
12:15
13:00
ベリー
ダンス
Naomi
アクア
ビクス
村山さとみ
ウォーク
＆ジョグ
小松渚
ポル・ド・
ブラ
12:45
荒谷生子
11:30
クロール
荒谷生子
きゅっトレ
12:45
村山さとみ
nonko
14:00
佐藤一美
13:45
佐々木　啓
ストレッチ
14:30
ﾎﾞｰﾙ
ｴｸｻｻｲｽﾞ
モナリザ
佐藤一美
15:30
16:00
16:15
15:30
オリジナル
エアロⅡ
大野恵以子
ヒーリング
ヨガ50
青木美香
17:00
17:15
きゅっトレ
小林淳子
アクア
ビクス
平泳ぎ
林可奈子
きゅっトレ
オリジナル
エアロⅡ
ボディ
パンプ６０
糸賀祐一郎 11:00
きゅっトレ
岩下洋太
11:45
11:30
スタート
エアロ
ZUMBA
寺本真季子
スイミング
スクールのため、
自由遊泳のみの
ご利用とさせて
頂きます。
12:15
スタート
ステップ
コンディショニング
バタフライ
飯田和恵
13:00
13:15
シェイプ
６０
バレトン
菅望
松浦
松浦翼
倉林　恵
15:30
スイミング
スクールのため、
自由遊泳のみの
ご利用とさせて
頂きます。
荒谷生子
12:00
11:00
アクア
ダンス
松崎たまき
エアロ４５
阿部宏美
きゅっトレ
13:15
阿部宏美
らくらく
ミット
金子真理己
ストレッチ
佐藤一美
久田記子
オリジナル
ステップⅠ
宇田川優
自彊術
15:00
モナリザ
きゅっトレ
佐藤一美
スイミング
スクールのため、
自由遊泳のみの 16:00
アロマ
ご利用とさせて
ストレッチ
頂きます。
松原奈保子
Naomi
20:00
シェイプ
６０
高山有美子
21:00
マット
ピラティス
佐藤めぐ美
19:30
ボディ
コンバット
45
糸賀祐一郎
20:30
ボディ
パンプ４５
猪狩隆博
21:25
ストレッチポール
ストレッチポー
11:00
アクア
タイチ
ステップ
４５
塩野貴之
11:35 王　涛
自彊術
石井里香
12:15
ボディ
パンプ４５
泳法
(初・中級)
塩田雄一
小関吉範
オリジナル
エアロⅠ
13:45
13:15
14:00
アクア
ビクス
桜井志奈
稲毛友紀
久田記子
倉林　恵
15:30
きゅっトレ
15:00
中川正博
スイミング
スクールのため、
自由遊泳のみの 16:00
ご利用とさせて
頂きます。
ミット
ボクシング
ボディ
パンプ４５
糸賀祐一郎
11:00
ﾎﾞｰﾙ
ｴｸｻｻｲｽﾞ
徳安郁子
アクア
ビクス
荒谷生子
11:35 青竹＆
ストレッチ
12:15
エアー
ボード
＜キック＞
徳安郁子
泳法
荒谷生子（初・中級）
勝又　茂
野田伸子
12:00
13:00
13:10
ゆったり
ヌードル
稲毛友紀
ザ☆ポップ
オリジナル
エアロⅠ
畠山和江
吉野純子
杉川亜衣
14:30
14:00
14:00
アクア
ビクス
松浦　翼
14:45
ステップ
シェイプ
コンディショニング
RITMOS
土井陽子
15:00
Sae
15:30
ボール
エクササイズ
11:00
シェイプ
６０
新井美奈子
マット
ピラティス
青木美香
宮廷気功
11:15
10:30
ウォーク
＆ジョグ
長谷川和範
13:30
ヒーリング
ヨガ50
ZUMBA
ボディ
コンバット
45
渡邉常也
スタート
ステップ
13:15
オリジナル 14:15
ステップⅡ
RITMOS
ウォーク
＆ジョグ
松浦翼
関川徹
15:45
16:00
パワーヨガ
隔週担当
マット
ピラティス
4日
11日
18日
25日
伊藤春菜
17:15
ボディ
パンプ45
＜ベーシック＞
ベリー
ダンス
塩野貴之
12:15
桜井志奈
14:30
糸賀祐一郎
エアロ４５
ＨＩＰＨＯＰ
ＭＥＩ
13:30
ダンス
ムーブメント
10:15
11:15
12:30
オリジナル
ステップⅠ
14:15
15:00
ボディ
コンバット
45
猪狩隆博
背泳ぎ
12:30
カラダすっきり
須田紗織
10:15
齋藤繁
山口ひろみ
河野佳子
加藤尚子
加藤尚子
16:00
泳法
（中級）
齋藤　繁
17:00
17:15
17:30
オリジナル
ヨガ
Maki
きゅっトレ
18:00
18:45
長谷川和範
17:00
18:15
22:00
yoriko
11:15
青竹＆
11:30
ストレッチ
マット
ピラティス
18:00
20:00
ミット＋α
オリジナル
ヨガ
スイミング
スイミング
スクールのため、
スクールのため、
自由遊泳のみの
自由遊泳のみの
ご利用とさせて
ご利用とさせて
頂きます。
頂きます。
大西健司
塩田雄一
19:00
パンチミット
エクササイズ
大西健司
13:45
ストレッチ
ポール
宮廷気功
小林　謙
荒谷生子
松浦　翼
小畑知道
小林　謙
16:00
アロマ
ストレッチ
11:15
10:15
14:15
14:45
きゅっトレ
スイミング
スクールのため、
自由遊泳のみの
ご利用とさせて
頂きます。
アクア
ダンス
小畑知道
佐々木啓
ステップ
４５
きゅっトレ ←15:05
カラダすっきり
青木美香
ヌードル
シェイプ
小林淳子
13:30
10:30
12:00
スタート
エアロ
佐藤めぐ美
15:00
神保由香里
10:15
14:00
14:15
自彊術
12:00
マット
ピラティス
＜ベーシック＞
ステップ
シェイプ
スイミング
スクールのため、
自由遊泳のみの
ご利用とさせて
頂きます。
＜有料＞
11:30 婦人クラス
（中・上級）
ストレッチポールきゅっトレ
小関吉範
オリジナル
タイ式ヨガ
13:15
ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟ
ｴｸｻｻｲｽﾞ
エアロ４５
10:00
きゅっトレ←10:05
10:30
宮廷気功
佐久間昌子
18:15
きゅっトレ
18:30
泳法
(初・中級)
飯田和恵
19:30
ビューティー
コア
エクササイズ
＜有料＞
トライアスロン
＆
マスターズ
小関吉範
18:15
19:00
アクア
ビクス
本郷智子
19:00
19:30
エアーボード
本郷智子
18:30
＜ジョグ＞
Lock
Dance
アクア
ビクス
SARY
石井里香
ミット
エクササイズ
石井里香
糸賀祐一郎
20:15
オリジナル
エアロⅡ
ＦＥＩ
倉田　幸
19:15
ｶｰﾃﾞｨｵ
ｷｯｸ
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ
大家愛弓
18:30
泳法
(中級)
バレトン
齋藤繁
18:45
19:00
オリジナル
タイ式ヨガ
シェイプ
６０
神保由香里
野田伸子
大滝智子
↑20:20
20:30
ダンス
ストレッチ
出倉　拓
ＨＩＰＨＯＰ
出倉　拓
松原奈保子
・都合によりインストラクターおよびレッスン内容を変更・または休講とする場合がありますのでご了承ください。
・・・１月からの変更レッスン
・　・・・初めての方におすすめのレッスンです。
・代行情報がHPでご確認いただけるようになりました。
・「歩×」：
の時間帯のみ歩行コースはメンバーズレッスンに使用させていただきます。
（歩行ご希望の方はプールスタッフにご相談ください。）
きゅっトレ
21:00
アロマ
ストレッチ
関川　徹
ボディ
パンプ６０
宗嶋潤
小関吉範
ボディ
コンバット
45
渡邉常也
＜有料＞
トライアスロ
＆
マスターズ
岡田行生
初心者
レベルアップ
岡田行生
18:00
18:15
ボディ
パンプ３０
岡田行生
岡田行生
猪狩隆博
ボディ
コンバット３０
猪狩隆博
18:55
19:00
＜有料＞
スキルアップ
岡田行生
19:40
20:00
20:15
田丸こよみ
クロール
泳法
(初・中級)
片野恵子
きゅっトレ
20:30
パワーヨガ
鈴木秀史
きゅっトレ
アクア
シェイプ
初めて
クロール
nani Aloha
18:00
腰痛予防
水泳
ストレッチポール
20:00
祝日のお知らせ
１月１２日（月）
成人の日
（営業時間：９：００～２０：３０運動施設利用時間：９：００～２０：００）
※特別レッスンスケジュールとなりますので、別紙・２階スタジオ案内板・ホームページでご確認下さい。
21:00
引き締めショートプログラム「きゅっトレ」の内容は館内掲示にてご確認ください。
22:00
・・・カーディオ系
・・・ダンス系
・・・トレーニング系
・・・リフレッシュ系
・・・オリエンタル系
・・・引き締めショートレッスン「きゅっトレ」
・・・泳法系
・・・アクアビクス系
・・・アクア系
・・・プール有料レッスン

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