6月基本タイムスケジュールはこちら

2016
04▶ 06
10
火
MONDAY
スタジオ
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙｴﾘｱ
プール
10:15∼10:30
水
TUESDAY
スタジオ
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙｴﾘｱ
プール
10:10∼11:00
12
10:45∼11:25
11:10∼12:10
11:45∼12:00
adidasGYM＆RUN15
渡邊明仁
11:10∼12:10
4月∼6月 4月∼6月
特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
成人スクール成人スクール
初級
中級
小林未緒小野卓行
12:05∼12:20
バタフライ30
12:35∼13:05
近藤智子
(バランス調整)
Group Fight 45
14
長田徹
バランスコーディネーション30
13:20∼14:05
MAI
10:30∼11:30
エンジョイマスターズ60
11:15∼12:05
エアロ50
11:40∼12:10
ストレッチポールⓇ30
11:45∼12:25
原まり子
（バランス調整）
アクア40
（脂肪燃焼）
鈴木奈美
（脂肪燃焼）
Group Power 45
HIRO
（筋力向上）
背泳ぎ30
ステップ40
12:40∼13:20
アクア40
若月政弘
（脂肪燃焼）
13:00∼13:30
クロール30
13:40∼13:55
カラダ・つくる15
渡邊梓
14:00∼14:20
13:35∼14:05
平泳ぎ30
長田徹
13:30∼14:30
田中律子
（脂肪燃焼）
14:15∼14:30
カラダ・うごく15
渡邉舞
14:20∼15:20
ジャズダンス60
バレトン45
鍋島由美子
（ダンス）
金内嘉代子
（バランス調整）
10:45∼11:25
12
11
原まり子
（バランス調整）
11:40∼12:20
エアロ40
金内嘉代子
（脂肪燃焼）
10
11:35∼12:05
カラダ・うごく30
岡田絵理子
(バランス調整)
13:30∼14:30
4月∼6月 4月∼6月
特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
成人スクール成人スクール
初級
中級
小野卓行
石田雄一
12:35∼13:20
12:50∼13:20
ミラクルアクア30
YUTA
小林未緒
（脂肪燃焼）
（脂肪燃焼）
腰痛予防ストレッチ30
12
ペルヴィス・フロー®
14:40∼15:10
15
渡邉舞
（バランス調整）
堀内弘子
（脂肪燃焼）
平泳ぎ30
長田徹
ヨガ60
13
渡邉舞
10:45∼11:25
エアロ40
羽鳥ゆかり
（脂肪燃焼）
カラダ・つくる15
金内智也
11:00∼11:30
バランスボール30
16
リトモス45
15:35∼16:25
エアロ50
青柳淳子
（ダンス）
16
青柳淳子
（脂肪燃焼）
10:00∼12:00
ジュニアスイミングスクール
金内智也
（バランス調整）
10:50∼11:30
10:40∼11:30
ボディメイクヨガ40
親子ベビースクール
渡邊梓
（バランス調整）
11:45∼12:25
エアロ40
11:40∼12:40
ヨガ60
羽鳥ゆかり
（バランス調整）
12:15∼12:45
リトモス45
渡邊明仁
12:00∼12:15
お腹シェイプ15
渡邊明仁
アクア30
12:40∼13:20
カラダ・うごく15
橋本雄太
ダンベルチューブ20
橋本雄太
14
13:35∼14:35
エアロ60
13:55∼14:40
青柳淳子
（脂肪燃焼）
Group Power 45
MAI
カラダ・つくる15
平野孝知
14:05∼14:25
ダンベルチューブ20
平野孝知
14:40∼14:55
15
ジュニアスイミングスクール
15:40∼16:00
ヨガストレッチ20
岡田絵理子
15:35∼16:35
Group Power 60
YUTA
16:10∼16:55
長田徹
13:00∼18:00
TOMO
16
長田徹
（脂肪燃焼）
14:40∼15:10
青柳淳子
（バランス調整）
14:55∼15:55
14:00∼14:30
水中ウォーキング30
バタフライ30
14:50∼15:20
バランスコーディネーション30
（脂肪燃焼）
堀内弘子
（脂肪燃焼）
4月∼6月
特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
成人スクール
初・中級
渡邊梓
（バランス調整）
13:15∼13:35
（筋力向上）
ステップ50
12:00∼13:00
長田徹
骨格リセットエクササイズ40
12:50∼13:05
12:55∼13:40
近藤智子
（脂肪燃焼）
adidasGYM＆RUN15
13:40∼13:55
ダンベルチューブ20
鈴木聡
お腹シェイプ15
鈴木聡
プール
10:40∼10:55
近藤智子
（ダンス）
15:25∼16:15
15:30∼16:15
金内嘉代子
（バランス調整）
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙｴﾘｱ
ストレッチポールⓇ20
Group Fight 60
15:15∼16:15
SUNDAY
スタジオ
10:15∼10:35
10:15∼10:30
渡邉舞
（脂肪燃焼）
14:15∼14:35
14:20∼15:10
バランスボール30
13:40∼14:10
岡田絵理子
（柔軟性向上）
プール
モーニングストレッチ15
渡邊梓
稲田茜
（脂肪燃焼）
Group Fight 45
崎村亘
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙｴﾘｱ
11:40∼11:55
12:15∼12:45
13:35∼14:05
14
スタジオ
……ビヨンドプログラム
日
SATURDAY
11:10∼12:10
水中ウォーキング30
13
……有料プログラム
スペシャルマスターズ60
13:15∼14:05
ボディシェイプ50
ヨガストレッチ20
渡邊梓
14:30∼15:15
金内嘉代子
（脂肪燃焼）
10:00∼11:00
みしま中央保育園
スイミングスクール
小林未緒
田中律子
（柔軟性向上）
鈴木奈美
13:30∼14:15
12:00∼12:30
プール
ボディメイクヨガ40
11:30∼11:45
ヒップムーブ15
岡田絵理子
ウェーブリングでストレッチ40
12:45∼13:15
13:20∼13:50
ミラクルアクア30
若月政弘
（脂肪燃焼）
12:20∼13:00
12:25∼12:40
カラダ・つくる15
平野孝知
平野孝知
（筋力向上）
13:25∼13:45
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙｴﾘｱ
カラダ・つくる15
岡田絵理子
金内嘉代子
（脂肪燃焼）
adidasGYM&RUN30
トレーニングヨガ20
岡田絵理子
スタジオ
モーニングストレッチ15
原まり子
11
11:10∼11:25
14:20∼15:00
15
10
金土
THURSDAY
親子ベビースクール
若月政弘
（健康促進）
藤井大将
五十嵐ナオミ
（脂肪燃焼）
お腹シェイプ15
渡邊明仁
12:20∼12:50
13
プール
10:10∼11:00
青竹ビクス30
ステップ40
岡田絵理子
（バランス調整）
近藤智子
（脂肪燃焼）
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙｴﾘｱ
10:30∼11:00
10:45∼11:25
美メディテーションヨガ40
エアロ40
スタジオ
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
10:15∼10:30
モーニングストレッチ15
岡田絵理子
親子ベビースクール
11:40∼12:20
木
WEDNESDAY
10:15∼10:30
モーニングストレッチ15
岡田絵理子
11
……
休館日
月
基本タイムスケジュール
15:45∼16:05
トレーニングヨガ20
渡邊梓
（筋力向上）
バレトン45
渡邊梓
（バランス調整）
17
17
17
16:50∼17:35
17:10∼17:40
ストレッチポールⓇ30
15:30∼20:00
18
19
15:30∼20:00
ジュニアスイミングスクール
渡邊梓
（バランス調整）
19:15∼19:30
カラダ・つくる15
橋本雄太
20
ボディシェイプ50
若月政弘
（脂肪燃焼）
ヨガ60
カラダ・つくる15
渡邉梓
近藤智子
（脂肪燃焼）
トレーニングヨガ20
渡邊梓
エアロ60
20:10∼20:40
バタフライ30
石田雄一
20:40∼21:10
21
adidasGYM&RUN30
平野孝知
（筋力向上）
21:05∼21:20
お腹シェイプ15
渡邉舞
21:25∼22:10
Group Fight 45
22
20:45∼21:00
下半身シェイプ15
渡邉舞
若月政弘
（脂肪燃焼）
4月∼6月
特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ
成人スクール
初・中級
20:10∼20:40
20:20∼20:35
20:15∼21:15
Group Fight 60
YUTA
（脂肪燃焼）
下半身シェイプ15
金内智也
バレトン45
渡邊梓
（バランス調整）
お腹シェイプ15
金内智也
20
19:45∼20:30
Group Power 45
小林未緒
（脂肪燃焼）
20:45∼21:30
藤井大将
21
20:45∼21:30
adidasGYM＆RUN15
Group Fight 45
SATORU
（脂肪燃焼）
21:30∼22:15
ZUMBA（45min）
近藤智子
（ダンス）
22:10∼22:25
adidasGYM＆RUN15
渡邊明仁
20:50∼21:05
渡邊明仁
21:10∼21:25
お腹シェイプ15
渡邊明仁
20:40∼21:10
クロール30
石田雄一
21
21:15∼21:45
アクア30
渡邉舞
（脂肪燃焼）
21:35∼21:50
adidasGYM&RUN15
平野孝知
20
19:50∼20:20
バランスボール30
渡邉舞
（バランス調整）
SATORU
（脂肪燃焼）
ステップ60
AKI
（筋力向上）
ミラクルアクア30
エンジョイマスターズ45
Group Power 60
TOMO
19:00∼20:00
20:40∼20:55
20:55∼21:55
（筋力向上）
19
18:45∼19:30
近藤智子
（脂肪燃焼）
20:05∼21:05
石田雄一
20:50∼21:30
アクア40
20:05∼20:25
AKI
（脂肪燃焼）
18
堀内弘子
（バランス調整）
19:45∼20:00
19:40∼20:40
ジュニアスイミングスクール
18
19:00∼20:00
19:35∼19:50
カラダ・うごく15
橋本雄太
15:30∼20:00
19
骨格リセットエクササイズ40
ステップ30
19:35∼20:25
ジュニアスイミングスクール
18:45∼19:25
18:50∼19:20
若月政弘
（脂肪燃焼）
15:30∼20:00
ジュニアスイミングスクール
渡邊梓
（バランス調整）
Group Fight 45
22
21:45∼22:25
ボディメイクヨガ40
渡邊梓
（バランス調整）
22
ランニング・ウォーキングサークル
■サークル活動期間（5月∼10月）
毎週日曜日 8:30∼9:30
毎月最終土曜日 19:00∼20:00 ※毎月最終日曜日は、土曜日ナイトランの為、お休みとなります。

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