1.0MB

2016
10▶ 12
火
MONDAY
スタジオ
ファンクショナルエリア
プール
スタジオ
9:20∼9:50
ストレッチポールⓇ30
スタジオ
ファンクショナルエリア
10:00∼10:45
水中ウォーキング30
10:30∼10:45
10:30∼11:00
アクア30
パワーヨガ60
亜由美
10:30∼10:50
KOBA☆トレ美体幹
石岡知典
平橋幸子
10:10∼11:00
10:30∼11:00
ミラクルアクア30
エアロ50
四谷育子
福井雅司
カラダ・ほぐす15
渡邉駿
KOBA☆トレ初心者
エアロ40
11:00∼12:00 11:15∼11:45
ジュニアスイミングスクールバタフライ30
平橋幸子
11:10∼11:55
石岡知典
11:15∼12:00
ZUMBA（45min）
エンジョイマスターズ45
亜由美
楢原英徳
11:15∼12:00
Group Fight 45
石岡知典
11:20∼11:40
石岡知典
12:00∼13:00
12:00∼13:00
成人
成人
スイミングスイミング
スクールスクール
【初中級】【中級】
ステップ60
甲斐有子
12:00∼13:00
成人スイミングスクール
【初中級】
藤井葉子
長濱聖子平橋幸子
13
ファンクショナルエリア
プール
成人平泳ぎ30
スイミング長濱聖子
スクール
【初級】
:
:
楢原英徳 11 00∼12 00
渡邉駿
11:30∼12:30
ファンクショナルエリア
プール
9:30∼10:00
SUNDAY
スタジオ
ファンクショナルエリア
プール
9:20∼10:20
ステップ30
太極拳60
（有料）
山根早紀子
高橋幸子
11
カラダ・うごく30
田中陽
10:30∼11:00
エアロ40
クロール30
前川真治
長濱聖子
11:00∼11:30
背泳ぎ30
11
9:50∼11:50
ジュニアスイミングスクール
10:30∼11:20
エアロ50
佐藤淳生
10:55∼11:45
9:50∼12:10
ジュニアスイミングスクール
エアロ50
長濱聖子
山根早紀子
11:20∼12:10
12
楢原英徳
12:10∼12:40
10
原田陽子
日
SATURDAY
スタジオ
……ビヨンドプログラム
10:15∼10:45
ジュニア
スイミング
スクール
スペシャル
マスターズ60
ボディメイクヨガ40
10:20∼11:00
10:30∼11:30 10:30∼11:00
KOBA☆トレ初心者
11:50∼12:10
KOBA☆トレ腰痛ロコモ予防
10
藤井葉子
10:30∼10:45
11:00∼11:20
10:55∼11:35
金土
9:30∼10:10
四谷育子
……定員制プログラム
……有料プログラム
枠内に色がついているプログラムは
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
THURSDAY
スタジオ
9:30∼10:00
10:00∼11:00
石岡知典
11:50∼12:50
プール
10:00∼10:30
細羽美喜和
12
木
WEDNESDAY
ZUMBA GOLD（30min）
權藤あづさ
カラダ・ほぐす15
11
プール
9:30∼9:50
RPBエッセンス45
山根早紀子
ファンクショナルエリア
リフレッシュストレッチ20
石岡知典
10
水
TUESDAY
……
休館日
月
基本タイムスケジュール
エアロ50
細羽美喜和
12
ストレッチポールⓇ30
11:35∼12:35
Group Power 60
石岡知典
12:10∼13:10
稲葉育江
成人スイミングスクール
【中級】
藤井葉子
13
13
13:00∼14:00
13：30∼13：40
シナプソロジー10
14
13:30∼14:20
エアロ50
房野梨絵
13:40∼14:00
ヨガストレッチ20
平橋幸子
13:20∼14:05
13:30∼14:00
Group Fight 45
クロール30
石岡知典
河相縁
國光希光代
バレトン45
越智美保
14
14:00∼14:20
KOBA☆トレ腰痛ロコモ予防
ステップ40
14:15∼14:55
エアロ40
14:30∼14:45
adidasGYM&RUN15
越智美保
河相縁
房野梨絵
14:30∼14:45
カラダ・ほぐす15
14:25∼15:15
石岡知典
エアロ50
15:05∼15:45
ボディメイクヨガ40
リフレッシュストレッチ20
石岡知典
石岡知典
細羽美喜和
長濱聖子
水慣れ30
14
ヨガ45
山根早紀子
14:00∼14:30
14:10∼14:30
14:10∼15:00
KOBA☆トレ初心者
スライズトレーニング20
佐藤淳生
14:45∼15:00
14:40∼15:00
14:00∼15:00
Group Fight 60
石岡知典
稲葉育江
adidasGYM&RUN15
15
細羽美喜和
カラダ・うごく30
KOBA☆トレ腰痛ロコモ予防
14:40∼15:40
エアロ60
石岡知典
髙橋美咲
山本直子
16:10∼18:20
15:10∼15:30
リフレッシュストレッチ20
高橋美咲
16
16
17
17
15:45∼16:00
adidasGYM&RUN15
平橋幸子
17:00∼18:00
15:00∼20:30
キッズ空手教室
15:00∼20:30
ジュニアスイミングスクール
18
17:10∼18:10
15:00∼20:30
ジュニアスイミングスクール
ジュニアスイミングスクール
17:00∼19:10
キッズ空手教室
15:00∼20:30
キッズエアロビクススクール
ジュニアスイミングスクール
18
17:30∼18:15
18
スペシャルマスターズ45
川淵雄輝
18:10∼18:25
カラダ・つくる15
渡邉駿
18:30∼19:00
19
19
19:00∼19:30
ステップ30
19:00∼19:45
バレトン45
19:00∼19:40
細羽美喜和
20
19:55∼20:35
エアロ40
ZUMBA（45min）
19:40∼20:30
スライズトレーニング20
20
戸田美佐子
エアロ50
渡邉駿
甲斐有子
19:15∼20:15
21
20:45∼21:15
adidasGYM&RUN30
細羽美喜和
20:50∼21:05
カラダ・ほぐす15
渡邊駿
20:45∼21:30
20:45∼21:15
クロール30
エンジョイマスターズ45 岩田裕矢
福井雅司
20:45∼21:30
Group Power 45
渡邉駿
21:25∼22:10
22
Group Fight 45
渡邉駿
岩田裕矢
トレーニングヨガ20
河相縁
21:15∼21:30
河相縁
21:45∼22:15
エアロ30
河相縁
20:25∼21:15
エアロ50
20:45∼21:05
お腹シェイプ15
21:20∼21:50
水中ウォーキング30
20
19:50∼20:35
RPBエッセンス45
山根早紀子
甲斐有子
佐藤淳生
21:00∼21:30
20:40∼20:55
adidasGYM&RUN15
細羽美喜和
21:05∼21:20
水中ウォーキング30
お腹シェイプ15
細羽美喜和
國光希光代
21:30∼22:15
Group Power 45
矢吹祐次
21:00∼22:00
21:00∼22:00
成人
成人
スイミングスイミング
スクールスクール
【初中級】【中級】
平橋幸子福井雅司
21
20:45∼21:00
お腹シェイプ15
20:45∼21:45
エアロ60
山本直子
22
21:55∼22:10
お腹シェイプ15
田中陽
お腹シェイプ15
細羽美喜和
19:00∼20:00
19:30∼20:15
19:50∼20:10
18:50∼19:05
渡邉駿
エアロ40
甲斐有子
山根早紀子
19
カラダ・うごく30
田中陽
21:10∼21:25
カラダ・うごく15
田中陽
21:00∼21:30
ミラクルアクア30
21
福井雅司
22
Group Power 60
渡邉駿
成人スイミングスクール
【初中級】
楢原英徳
クロール30
川淵雄輝
14:30∼15:00
アクア30
平橋幸子
12:55∼17:10
ジュニアスイミングスクール
渡邉駿
15:25∼15:55
ストレッチポールⓇ30
16
13:40∼14:25
14:15∼14:35
15:10∼15:40
稲葉育江
キッズエアロビクススクール
13:30∼14:00
エアロ30
15
KOBA☆トレ美体幹
越智美保
細羽美喜和
13:30∼14:00
エアロ50
14:30∼14:50
KOBA☆トレ初心者
細羽美喜和
15:00∼15:20
15:20∼15:40
17
13:30∼14:15
石岡知典
14:30∼15:10
15
膝・腰機能改善水中運動スクール
19:20∼20:00
エアロ40
細羽美喜和
15:00∼16:00
成人
スイミング 14:00∼17:00
スクールプール開放
【初級】
國光希光代

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