エンジョイ岡南 - スポーツクラブエンジョイ

スポーツクラブENJOY　岡南　プログラムレッスン
月曜日
スタジオ
プール
水曜日
スタジオ
プール
木曜日
スタジオ
プール
金曜日
スタジオ
プール
2016年4月
土曜日
スタジオ
プール
10:20-10:40
20分間ストレッチ
10：45-10：55
ラジオ体操
10：15-11：30
日曜日
スタジオ
プール
10：30-11：20
エンジョイ☆ヨガ
マッキー
10：15-12：30
10:00
10:20-11:00
宮村
11:00
11：15-12：15
ヒップホップ
T.K.RO
12:00
11：10-11：30
ゆっくりウォーキング
住田
11：40-12：10
50ｍに挑戦
住田
12：15-12：35
飛込み＆ﾀｰﾝ
石田
13:00
12：45-13：30
機能改善ヨガ＆ピラティス
矢野
14:00
12：40-13：20
マスターズ
石田
13：45-14：30
タイチ
Rimi
15:00
10：20-11：10
10:30-10:45
15分間ストレッチ
ゆがみシャキッ!と体操40
10:50-11:05
青竹
10：50-11：20
アクアファイト
山本
11：10-11：50
ランランエアロ
木下
11：30-12：00
個人メドレー
森山
12：00-12：30
タイチ
Rimi
12：40-13：25
ＺＵＭＢＡ
Rｉｍｉ
12：05-12：35
ステップアップ
背泳ぎ/クロール
森山
12：40-13：10
初めての
平泳ぎ・バタフライ
森山
13：30-13：45
15分間ストレッチ
13：50-14：05
かんたんエアロ
17:00
11：00-11：30
初めてのクロール
木下
11：20-12：10
エアロビクス
伊田
12：20-12：40
20分間ストレッチ
12：45-12：55
ラジオ体操
13：00-13：45
カラテフィット
清野
14：10-14：25
ショートステップ
14：30-14：50
リラックスストレッチ
14：15-15：15
リラックスヨガ
犬飼
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
16：00-18：00
全コーススクールで
使用します。
宮村
11：35-11：55
キック練習
木下
12：00-12：30
初級4泳法
長綱
12：35-13：05
うきうきポール
長綱
11：00-11：30
初めての背泳ぎ
森山
11：30-11：40
ラジオ体操
11：45-12：30
スマイルステップ
山本
12：40-12：55
かんたんトレーニング
13：00-13：20
20分間ストレッチ
13：30-14：30
14：30-19：00
16:00
10：15-11：15
やさしい太極拳
奥西
ゆがみシャキッと!体操50
14：00-14：20
水中ウォーキング
住田
11：35-11：55
水中ジョギング
森山
12：00-12：30
ステップアップスイム
森山
12：35-13：05
フィンスイム
森山
13：15-13：45
初めてのクロール
木下
かんたんダンスエクササイズ
＆ちょっぴりダンス
谷向
11：00-11：50
エアロビクス
山本
12：00-13：00
健美ヨガ
山本
レッスン代行
4月16日（土）
アクアダンス40
長綱
↓
水中ダンベル
森山
15：00-16：00
ピラティス
谷向
※2・4週目のみ
15：40-18：40
14：30-19：00
14：30-19：00
14：30-19：00
キッズダンス教室
のため
スタジオは
ご利用できません。
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
11：30-12：15
ZUMBA
小原
12：00-12：40
アクアダンス40
長綱
13：30-18：00
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
15：00-17：00
全コーススクールで
使用します。
13：00-13：20
水中ウォーキング
講師代行
4月3日（日）
ZUMBA
TOMMY
13：25-13:55
初めてのクロール
14：00-14：30
ステップアップスイム
17：00閉館
18:00
19:00
講師代行
4月10日（日）
エンジョイ☆ヨガ
伊田
スクール授業
のため
コースに制限が
あります。
☆レッスン参加のご注意☆
18:50-19:05
15分間ストレッチ
19:10-19:50
ランランエアロ
木下
20:00
20：00-21：00
ヒップホップ
T.K.RO
19：20-19：50
アクアダンス30
長綱
20：00-20：30
やってみよう
バタフライ＆平泳ぎ
長綱
21：30閉館
19:00-19:20
20分間ストレッチ
19：25-19：40
青竹
19：45-20：35
エンジョイ☆ヨガ
マッキー
19：15-19：45
水中ウォーキング
石田
19：50-20：30
マスターズ
石田
21：30閉館
19：00-19：40
ボールdeスッキリ！
矢野
19：45-20：00
かんたんトレーニング
20:05-20:30
オリジナルストレッチ
18:45-19:00
15分間ストレッチ
19：05-19：20
青竹
19：30-20：00
アクアファイト
山本
20：10-20：30
飛び込み＆ターン
森山
21：30閉館
19：30-20：30
オリジナルエアロ
伊田
19：15-19：45
浮き浮きポール
石田
20：00-20：30
ステップアップ
平泳ぎ/バタフライ
石田
21：30閉館
18：45-19：30
ピラティス
伊田
19：35-20：35
ヨガ
伊田
19：00-19：20
水中ダンベル
石田
19：25-19：40
呼吸＆プル練習
石田
19：50-20：20
初めての4泳法
石田
21：30閉館
レッスン開始後
10分以降はレッスンに
入れません。

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