PDF版 - スポーツクラブNAS

　2015年 3月
火
10:00
スタジオＡ
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
10:15-11:05
10:15-11:00
10:15-10:45
10:15-10:35
アクアビクスバランスボール
コアエクササイズはじめてダンス45
泉　原
STAFF
YU
KA
＆
SATS
U
11:00
檜　山
10:55-11:15
アクアヌードル 11:10-12:00
STAFF
11:30 11:20-12:05
Balletone
11:30-11:50
11:30-11:50 ペルビスヒーリング
ソールシンセシス BODY SHAPE EX はじめてクロール
三　富
↓↓↓
STAFF
12:00
夏　子
11:55-12:15
背泳ぎ
12:10-12:55
小林（
由）
12:15-13:00
12:30 コンディショニング 12:20-13:05
12:25-12:45
アドバンスアクアバレーボールピラティス
ヨガ
エアロ45
STAFF
齋　藤
若　月
13:00
添　田
13:05-13:50
13:15-13:45
13:15-14:00 13：20-14：05
ＺＵＭＢＡ
13:30
アクアビクス
ボディシェイプルーシーダットン
塩　坪
Risa
若　月
14:00
T・MAIKO
13:55-14:15
平泳ぎ
↓↓↓
14:15-15:00
14:15-15:00
14:20-15:05
14:20-14:40
14:30
はじめてバタフライ
かんたんエアロ45
ピラティス
ミドルSTEP
小林（由）
夏　子
陣　谷
15:00
陣　谷
10:30
15:30
16:00
15:15-16:15
ＨＵＲＡ
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:15
23:00
キッズダンス
スクール
スタジオＢ
スポーツクラブＮＡＳ新潟　クラブレッスンスケジュール
木
金
土
プール
スクール
併用
キッズ
２コーススクール
ご利用
いただけ
ます。
スタジオＡ
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
10:15-10:45
10:15-10:45
10:15-11:00 10:15-11:00 10:15-10:45
ぺルビスかんたんエアロ30
親子スイミングコンディショニング
はじめてエアロはじめてダンス30
10:30-11:20
10:40-11:00 教室生徒募集中
10:40-11:00
10:40-11:00
田　村
勝　沼
YU
KA
＆
SATS
U
インス
パイリング
(有料)
若　月
アクアウォーク
アクアウォークエクササイズ
STAFF
11:00-11:45
11:00-11:45
STAFF
STAFF
11:10-12:10
11:10-11:55
IWAKI
ボディメイクはじめてバレエはじめて背泳ぎ
11:15-11:45
11:15-12:00
エクササイズ
BODY
成人スクール
↓↓↓ 成人スクール 11:30-12:15
SAHPE EX
気功＆太極拳ミドルSTEP アクアビクス45
若　月
一　美
初級
上級かんたんＳＴＥＰ
バタフライ（有料）
STAFF アクアリメイク（有料）
田　村
若　月
小林（由）
ボディ
石　田
女性限定
12:00-12:45
（有料）
陣　谷
12:10-12:55
12:10-12:30
12:10-12:40
成人スクール
成人スクール
12:15-13:00
ＺＵＭＢＡ
エイジレストレーニング
平泳ぎ
中級 12:25-12:45
初級 12:30-12:50
ガルデラリニュ
泉
原
IWAKI
ＨＩＰＨＯＰ
（有料）ストレッチポール
林
（有料）
12:40-13:00
ストレッチポール
三　富
STAFF
MORIMI ロング（クロール）
STAFF
泉
原
13:00-14:00
13:00-14:00
13:00-13:45
13:05-13:35
13:05-13:55
13:15-13:35
アクアリメイク
13:15-14:00
ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ
ルーシーダットン 13:15-14:00
ベーシック
ﾊﾞｰﾚｯｽﾝ
はじめてクロール
ボディ
JAZZ HIPHOP
ＰＯＷＥＲ
サルサ
↓↓↓
↓↓↓
アシュタンガヨガ
ＬＩＦＴ45
（有料）
13:40-14:00
13:40-14:00
TOMOMI
KEIKO
13:50(10)　RELAX SPA
ｾﾝﾀｰﾚｯｽﾝはじめて背泳ぎ
hitomi
飯酒盃
MIWA
一美
STAFF
14:00-14:30
飯酒盃
14:10-15:00
14:10-15:10
14:10-14:40
14:10-14:55
14:10-14:55 アクア DANCE 14:15-15:05
14:15-14:45
14:15-15:00 アクアバレーボール
塩　坪
インスパイリングアクアビクス
ＰＯＷＥＲ
ボディトレーニング STREET JAZZ
STAFF
ＬＩＦＴ45
エクササイズ
Risa
ヨガレッチ
ＺＵＭＢＡ
14:40(10)　RELAX SPA
aroma ストレッチポール
11:10-11:30
11:15-12:00
11:30-12:15
12:00-12:45
12:00-12:45
KAZUMI
飯酒盃
15:15-16:00
15:25-16:10
Balletone
かんたんエアロ45 ソールシンセシス
(ハイ＆ロー)
夏　子
小林（真）
スクール
併用
キッズ
２コーススクール
ご利用
いただけ
ます。
18:30-19:15
アシュタンガヨガ
hitomi
18:45-19:15
18:55-19:15
ＰＯＷＥＲ
ＬＩＦＴ30
スリムディスク
STAFF
葛　西
19:25-20:15
19:30-20:15
19:30-20:15
19:30-20:15
19:30-20:15
19:35-20:05
成人スクール
Balletone
ＺＵＭＢＡ
楽しいバレエアクアバレーボールスタンディングフロー
FIGHT　DO
STAFF
はじめて平泳ぎ初級
内　田
一　美
夏　子
金　内
（有料）
飯酒盃 20:15-21:00
20:15-20:45
20:30-21:15
20:30-21:15 アクアシェイプ
20:30-21:30
20:30-21:15 はじめてバタフライ成人スクール
笹　川
上級
↓↓↓
ベーシック
ＰＯＷＥＲ
POWER
（有料）
サルサ
ＬＩＦＴ45
CARDIO
20：55-21：15 ピラティス60
飯酒盃
KEIKO
大　浦
ワンポイント
金　内
吉　田
夏　子
21:30-22:15
21:30-22:15
コンディショニング STREET JAZZ
ヨガ
若　月
大　渕
トレーニングジム及びプールの
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２２:３０までとなります
ご利用時間は２２:３０までとなります
19:50-20:10
20:25-20:45
20:50　RELAX
SPA
11:15-12:00
11:35-11:55
IWAKI
15:10-16:00
15:15-16:00
かんたんＳＴＥＰ JAZZ HIPHOP
陣　谷
Can
15:20-15:40
aroma ストレッチ
STAFF
MIDORI
水
キッズダンス
スクール
18:45-19:05
ストレッチポール
STAFF
19:15-20:15
スクール
併用
キッズ
２コーススクール
ご利用
いただけ
ます。
MIWA
大　渕
15:10-15:40
はじめてSTEP
勝　沼
15:10-15:55
フリースタイル
JAZZ
（中上級者）
MIWA
15:55-16:15
STAFF
aroma ストレッチポール
STAFF
林
スタジオＢ
プール
14:15-14:45
ＰＯＷＥＲ
ＬＩＦＴ30
飯酒盃
14:15-15:15
マスターズ
20:25-20:45
aroma ストレッチポール
14:15-14:45
コア SHAPE　STAFF
ペルビックヨガ60
佐々木
15:25(10)　RELAX SPA
15:30-16:00
はじめてSTEP
笹　川
STAFF
19:30-20:15
19:30-20:15
19:30-20:15
19:30-20:15
19:30-20:30
成人スクール
ＰＯＷＥＲ
ＨＵＲＡ
ペルビックヨガ
ＺＵＭＢＡ
19:50-20:10
Balletone
ＬＩＦＴ45
中級ソールシンセシス
アクアバレーボール
MIDORI
大　浦
本　間
佐々木
（有料）
↓↓↓
吉　田 20:15-21:00
20:15-20:35
夏　子
成人スクール
20:30-21:30
20:30-21:15 スプラッシュヌードル
20:30-21:30
20:30-21:15
スプラッシュヌードル
葛　西
初級
RADICAL
20:45(10)　RELAX SPA
葛　西（有料）
リアルファイティング
アドバンス
POWER
ペルビックヨガ60
STAFF
エアロ60
大　浦
池　嶋
21:15-22:15
佐々木
圓　山
21:35-21:55
21:40-22:00
aroma ストレッチマスターズ
STAFF
STAFF
飯酒盃
トレーニングジム及びプールの
トレーニングジム及びプールの
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２１:３０までとなります
ご利用時間は２２:３０までとなります
ご利用時間は２２:３０までとなります
はじめてクロール
14:15-15:15
泉　原
１8:00-18:20
ストレッチ
STAFF
18:30-19:15
18:30-19:15
ボディシェイプはじめてバレエ
若　月
一　美
19:50-20：10
日
スタジオＢ
スクール
10:30-11:15
10:30-11:30
併用
２コースキッズアドバンス
エアロ45
ピラティス60
ご利用スクール
添　田
いただけ
男性OK
ます。
夏　子
11:30-12:15
11:40-12:00
女子力アップ
ストレッチポール
ストレッチ
STAFF
KEIKO
12:10-12:30
12:15-13:00
12:15-13:00
ワンポイント
小林(由)
FIGHT　DO アシュタンガヨガ
12:40-13:10
アクアシェイプ
金　内
hitomi
大　浦
13:05-14:05
13:15-14:00
13:15-14:00
13:15-14:00
ウェーブ
ＰＯＷＥＲ
ペルビスヒーリングアクアビクス45 ミドルエアロ
ＬＩＦＴ45
塩
坪
佐々木
大　浦
三　冨
15:15-16:00
15:20-16:05
かんたんエアロ45 リラックスヨガ
hitomi
清　田
16:10-16:55
スクール
アシュタンガヨガ
併用
キッズ
２コーススクール
hitomi
ご利用
いただけ
ます。
18:30-19:15
かんたんエアロ45 18:45-19:05
コア SHAPE
佐々木
STAFF
スタジオＡ
16:15-17:15
ヨガレッチ
小林（真）
プール
9:00-10:00
ファミリースイミング
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:20-14:50
アクアシェイプ 14:30
大　浦
14:55-15:15 15:00
はじめて背泳ぎ
↓↓↓
15:20-15:40 15:30
ワンポイント
飯酒盃
16:00
16:30
17:00
17:30
※１『ＰＯＷＥＲＬＩＦＴ』、『ＰOWER CARDIO』、『RADICAL
POWER』については定員を３０名とさせていただきます。 18:00
※３『アクアヌードル』『スプラッシュヌードル』については
定員を２０名とさせていただきます。
18:30
※４定員管理が必要な場合には整理券等をスタジオ前
にて、配布させていただく場合がございます。
19:00
お知らせ
（日）10:30-11:30 ランニングクリニック開催中（スタジオＣ） 19:30
新潟アルビレックスランニングクラブ
【祝日プログラムについて】
20:00
祝日は、特別プログラムを開催する予定です。館内
掲示板及びホームページ等にてご案内致します。
20:30
【レッスン代行・変更について】
レッスン代行・変更がある場合は、館内掲示板やホーム 21:00
ページ等でお知らせ致します。
初めての方もご参加しやすいレッスン
新しいレッスン
21:30
裸足で行なえるレッスン
時間帯が変更になったレッスン
担当・スタジオが変更になったレッスン
22:00
有料レッスンおよびキッズスクール
22:15
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は１８:３０までとなります
23:00

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