エンジョイ西大寺

　ENJOY西大寺　プログラム
月曜日
10:00
スタジオ
プール
10:15～10:30
3月21日
11：25-12：30
スイムチェック
岡田将司
ストレッチ
10:35～10:50
かんたんトレーニング
11:00
12:00
11:00～11:50
エアロビクス
松浦双葉
12:00～12:40
腰痛のための
筋コンディショニング
堀川伸子
13:00
TOMMY☆
14:00
14:00～14:20
ストレッチ（20）
15:00
16:00
14:25～14:40
かんたんエアロ
10:15～10:20
大人のラジオ体操第1・2
10:30～11:10
10:40～11:20
アクアダンス
姿勢改善ヨガ
奥西沢東志
11:25～11:55
初級クロール
11:15～11:45
12:00～12:30
はじめての
背泳ぎ
奥西沢東志
12:35～12:55
やさしい太極拳
12:00～12:40
はじめてのヨガ
犬飼真佐美
アクアウォーキング
13:00～13:45
ZUMBA GOLD
水曜日
スタジオ
プール
10:20～11:00
ベビースイミングの
ためコースに制限が
あります。
11:15～1１:45
はじめての
クロール
11:50～12:20
初級バタフライ
12:30～13:00
ミニマスターズ
木曜日
スタジオ
14:30～19:00
14:45～15:00
腹筋体操
スイミングスクール
のため
コースに制限が
あります。
かんたんトレーニング
13:20～13:35
青竹体操
13:10～13:30
はじめての
ファンフィン
13:40～13:55
ストレッチ
3月2日
12：30-12：45
飛び込み＆
ターン
12：50-13：20
マスターズ
國定俊佑
14:30～19:00
プール
金曜日
スタジオ
10:15～10:45
10:15～10:30
タイチーダンス
Ｒｉｍｉ
青竹体操
10:55～11:35
キックdeシェイプ
福田智美
11:45～12:00
腹筋体操
12:10～13:10
リラックスヨガ
池田　佳世
13:00～13:15
3月16日
13：00-13：15
腹筋
トレーニング
湯浅舞
2016年3月
10:30～10:50
アクア
ウォーキング
11:00～11:30
アクアビクス
津守幸恵
10:40～11:25
はじめての
エアロビクス
竹内佳乃
11:35～12:20
かんたん
ステップ＆ストレッチ
11:45～12:15
ファンフィン
12:25～12:55
ステップアップ
クロール
竹内佳乃
プール
10:40～11:00
アクア
ウォーキング
11:05～11:35
はじめての
背泳ぎ
11:45～12:15
初級平泳ぎ
12:20～12:50
フィンスイム
4泳法
20:00
21:00
20:10～21:00
ヨガ
ﾘｾｯﾄ&ﾘﾗｯｸｽ
Haruka
19:20～19:40
燃える
ウォーキング
19:45～20:05
基礎水泳
20:10～20:40
中級4泳法
19:10～20:00
ピラティス
宮村知子
20:15～21:00
はじめてのエアロビクス
太田由香里
10:40～11:40
バレトン
椎原ゆみこ
11:50～12:35
ZUMBA
GOLD
TOMMY☆
スイミングスクール
10:30～11:30
11:10～11:40 ヨーガ・セラピー
（6日・20日）
アクアビクス
日下富輝
伊藤加奈
ピラティス＆
11:55～12:25 ボールストレッチ
はじめての
（13日・27日）
４泳法
福田智美
13:20～13:35
ストレッチポール
かんたんトレーニング
12:30～18:00
13:40～14:00
JOYBEAT
13:40～13:55
かんたんエアロ
スイミングスクール
14:05～14:20
青竹体操
14:30～19:00
スイミングスクール
スイミングスクール
スイミングスクール
のため
コースに制限が
あります。
のため
コースに制限が
あります。
のため
コースに制限が
あります。
3月16日
13：30-13：50
高木
ウォーキング
PART③
高木千奈美
のため
コースに制限が
あります。
19:10～19:25
ZUMBA
TOMMY☆
青竹体操
20:00～20:15
20:10～20:40
フィンスイム
４泳法
20:20～20:35
ストレッチ体操
14:10～14:25
ストレッチ
14:30～14:45
青竹体操
15:00～15:45
ZUMBA
小原嘉織
17:00　閉館
19:10～19:55
19:30～20:00
アクアビクス
津守幸恵
21:30　閉館
のため
コースに制限が
あります。
ストレッチポール
13:20～13:35
19:30～20:10
アクアダンス
かんたんトレーニング
20:20～20:50
初級4泳法
19:30～19:45
腹筋トレーニング
20:10～21:00
ENJOYヨガ
マッキー
19:30～20:00
はじめての
クロール
20:05～20:25
スタート＆
ターン
19:10～19:55
スタイルアップ
ピラティス
福田智美
20:00～20:20
JOYBEAT
20:25～20:40
かんたん
トレーニング
19:20～19:40
水慣れ
19:45～20:05
アクアヌードル
20:10～20:40
はじめての４泳法
21:30
21:30　閉館
プール
10:00～12:30
大人のラジオ体操
＆ストレッチ
3月5日
（代講）
ヨガ
日下富輝
19:10～20:00
エアロビクス
竹内佳乃
日曜日
スタジオ
13:00～13:15
18:00
19:00
プール
10:15～10:30
14:30～19:00
17:00
土曜日
スタジオ
21:30　閉館
21:30　閉館
21:30　閉館

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