Lesson Schedule 2016 HOLIDAY 10:00 :30 11:00 :30 12:00 :30 13:00 :30 14:00 :30 15:00 :30 16:00 :30 17:00 :30 18:00 4/29 FRI Door Open 10:15~11:15 YOGA リラックス YO-KO(★) 初めてチャレンジする方にオススメの基本のクラス。 正しい姿勢を作り、美しい身体づくりを行います。 日々の疲れをとりたい方にオススメ。 11:30~12:30 YOGA アロマキャンドル TOMITA(★★) ライトダウンされたスタジオにキャンドルとアロマの 香りで体の内外内面からキレイに磨きをかけます。 リラックス効果、癒されたい方にオススメ。 12:45~13:45 YOGA リンパ TOMITA(★★) リンパが詰まりやすい部分を集中して動かし 血流を良くしていき、老廃物を排出しやすくします。 こり、むくみを改善したい方にオススメ。 14:00~15:00 YOGA ニドラ HIROKO(★) 意識を覚醒したまま行う眠りのヨガです。 質の良い睡眠をとりたい方にオススメ。植物性アロマの 香りで心身のリラクゼーション効果が期待できます。 15:15~16:15 PILATES スタイルアップ MAI.s(★★★) 呼吸・骨盤・背骨の動かし方、内観意識を深めるクラス。 流れのある動きでインナーマッスルの強化を行います。 16:30~17:30 ストレッチ ポール MAI.s(★★) 円柱状の『ポール』を使用し、背中の筋肉や 背骨のゆがみを整えていくレッスンです。 肩こり・腰痛に効果的です。 Door close ・ご予約はWEBまたはお電話にてお願い致します。 ・祝日営業時間の為、10:00~18:00となります。 ・★マークは運動量を示しております。 ・ご利用の際は、お水(500ml~1ℓ程度)お持ちください。
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