Lesson Schedule 2017 HOLIDAY 2月11日 土曜日 10:00 10：15～11：15 ＹＯＧＡ ベーシック ＩＣＥ(★★) :30 11:00 :30 12:00 :30 13:00 :30 14:00 :30 15:00 :30 16:00 :30 17:00 :30 18:00 優しいポーズで健康的に動きホルモンのバランスを 整えます。ゆったりと動きたい方ににオススメ。 11：30～12：30 YOGA アロマ YO-KO(★★★) アロマの優しい香りで呼吸やポーズを深く行い 心身を癒していきます。 ダイエット効果も期待できます。 12：45～13：45 初級 PILATES MAI.s(★★) ＰＩＬＡＴＥＳの基本のクラス。 正しい姿勢を作り、美しい身体づくりを行います。 姿勢が良くなりたい方、ヒップアップしたい方にオスス 14：00～15：00 YOGA リラックス AYAMI(★★) 心地よくリラックスしながら、体質改善を行っていきま す。 引き締め効果、代謝アップ効果も期待できます。 15：15～16：15 ウェーブストレッチ リング AYAMI(★) 16：30～17：30 ＹＯＧＡ デトックス MAKI(★★★) 専用のリングを使用し、身体のコリほぐしを行い、 普段使わない筋肉を使うことでダイエット効果や 理想的なボディーを作っていきます。 毒素を排出しながら基礎代謝を高め、ダイエット効果 ストレス解消効果など心身のリフレッシュをしたい方に オススメのクラスです。 Door close ・ご予約はWEBまたはお電話にてお願い致します。 ・祝日営業時間の為、10：00～18：00となります。 ・★マークは運動量を示しております。 ・ご利用の際は、お水（500ｍｌ～1ℓ程度）お持ちください。
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