ジスタス美里 プール・スタジオプログラム11月 営業時間 平日9時~23時

ジスタス美里 プール・スタジオプログラム11月 営業時間 平日9時~23時30分 日・祝日9時~21時 TEL 098-982-1115
月曜日
プール
9:00
10:30
11:00
火曜日
プール
9:30
ラジオ体操
9:45
9:30
10:00
スタジオ
10:00
水中ウォーキング
EX2~3
神山
11:15
沖ヨガ
EX4~5.5
神里
11:00
9:30
ラジオ体操
9:45
みんなで筋トレ
10:15
初心者・初級
EX2~4
國玉
11:15
11:30
背泳ぎ①
EX3~5
かんたん
燃焼STEP60
EX5~6
クロ―ル①
EX3~5
12:00
小坂
12:15
山川
12:15
國玉
12:15
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
スタジオ
(初級) 平田
10:30
美☆DooーX
EX3~4
神山
11:30
ウエストシェイプ
神山
12:15
水曜日
プール
木曜日
スタジオ
プール
9:30
プール
9:25
みんなの体操
9:30
定員30名
10:00
10:00
10:00
ウェーブ
ストレッチ
水中ウォーキング
EX2~3
佐藤
11:00
活き活き
フットセラピー
EX2
平泳ぎ①
EX3~5
仲村
10:25
小野
11:00
ストレッチポール 仲村
平泳ぎ②
EX5~7
ピラティス
EX3~4
小野
宮城(悦)
12:15
ストレッチポール 宮城(真)
水中運動
EX2~4
佐藤
12:15
本村
11:15
ボディシェイプ
EX4~4.5
本村
12:30
金曜日
スタジオ
11:00
スタジオ
FULL BOX45
クロール
呼吸練習
EX4~6
とことんエアロ
EX6~7
個人メドレーを
マスターしよう
EX7~9
スタジオ
定員30名
9:30
ラジオ体操
9:45
10:00
10:00
10:00
上級クロール
EX7~9
かんたん
燃焼エアロ60
EX3~4.5
バタフライ①
EX3~5
小坂
11:15
嶺井
11:15
飛び込み
EX3~5
小坂
12:15
アクティブヨガ
EX5~6
嶺井
12:30
12:30
スキンダイビング
とことんSTEP
EX3~5
EX7~9
水中ウォーキング
EX6~9
RITMOS60
ダンスエアロ
神山
EX2~4
小坂
EX6~9
EX6~7.5
小坂
13:15
小坂
糸数
小野
小野
宮城(悦)
13:30
13:30
13:30
13:30
末吉
13:30
13:30
13:30
末吉
ピラティス
13:45
アクア
13:45
ベーシックアクア
ベーシックアクア
サーキットアクア
ボディシェイプアクア
EX3~4
EX4~5
EX4~5
EX4~5
EX4~6
仲村
美☆骨盤ヨガ45
EX5~7
フィーリングヨガ
EX2~3
田中
山中
藤井
EX4~8 志喜屋
有川
山内
仲村
14:15
EX3~4.5
14:30
14:30
14:30
14:30
14:30
14:30
14:25
末吉
初心者・初級
EX2~4
ストレッチポール 仲村
末吉
14:45
水中ウォーキング
平泳ぎ①
背泳ぎ①
フラダンス
中級クロール
ルーシーダットン
EX2~3
EX3~5
EX3~5
15:00
15:00
豊里
EX2~3
EX5~7
EX2~3
サルサ
佐藤
駒崎
駒崎
15:15
ZUMBAGOLD
沖ヨガ
EX3~5
EX2~3
15:30
島袋
小野
宮崎
15:30
15:30
EX4~5.5
クロ―ル①
※整理券制
EX3~5
15:40
15:45
15:45
末吉
前川
バタフライ①
平泳ぎ②
背泳ぎ②
EX3~5
ストレッチポール 仲村
16:00
山内
豊里
16:00
ウェーブ
EX5~7
EX5~7
上級クロール
ストレッチ
小野
16:15
16:15
16:15
EX7~9
たのしくSTEP
ベリーダンス
16:30
みんなで筋トレ
神山
駒崎
駒崎
みんなで筋トレ
クロール
EX6~7.5
EX3~5
呼吸練習
(初級) 吉平
小野
16:45
(中級) 與那覇
バタフライ②
EX4~6
基本動作(エアロ)
親泊
17:00
パティ
EX5~7
定員30名
仲村
17:10
豊里
17:15
プライベート
レッスン
ストレッチポール 山田
柔軟エクササイズ
小野
(予約制)
定員10名 山田
整理券
小野
18:00
配布
整理券配布
①13:15
リフレッシュヨガ
定員30名
16:15~
18:30
18:30
②14:30
EX2~3
ウェーブストレッチ
30名に
楊式太極拳
(初級)
仲村
19:00
19:00
19:00
須藤
19:00
達し次第
EX5~6
19:15
19:15
プライベート
水中ウォーキング
配布
サルサ
フラダンス
レッスン(予約制)
EX2~3
かんたん燃焼
32式太極剣
かんたん燃焼エアロ45
EX3~5
EX2~3
EX2~3
STEP45
&太極功夫扇
小野
小野
19:45
20:00
EX3~4 神山
20:00
前川
20:00
古堅
20:00
有川
島袋
背泳ぎ①②
20:15
20:15
20:15
20:15
20:15
ベーシックアクア
クロ―ル①
ベーシックアクア
EX3~7
フォームチェック
EX4~5
EX3~5
EX4~5
RITMOS60
たのしくSTEP
とことんSTEP
藤井
豊里
東恩納
さおり
小野
EX5~7
EX6~9
EX6~7.5
EX6~8
21:00
21:00
仲村
21:00
EX5~8 神山
21:00
21:00
末吉
21:15
21:15
有川
比嘉
クロール
スイム
平泳ぎ①②
バタフライ①②
上級クロール
呼吸練習
トレーニング
21:30
ヨガEX
21:30
21:30
EX3~7
EX7~10
EX3~7
EX4~6
EX11~13
EX3~4
フィーリングヨガ
FULL BOX60
小野
豊里
EX4~8 志喜屋
東恩納
神山
駒崎
小野
EX5~7
EX7~10
EX3~4.5
22:10
22:10
仲村
ウェーブストレッチ
ストレッチポール 仲村
末吉
みんなで筋トレ
神山
定員30名
仲村
(中級) 新崎
背泳ぎ②
EX5~7
土曜日
プール
楊式太極拳(入門)
EX5~6
日曜日
プール
10:00
初心者・初級
EX2~4
東恩納
11:00
古堅
11:00
バタフライ②
EX5~7
とことんエアロ
EX6~7
東恩納
12:15
宮城(悦)
12:10
プライベート
レッスン(予約制)
ストレッチポール 宮城(真)
國玉
ウェーブストレッチ
東恩納
13:15
宮城(真)
13:30
13:15
初心者・初級
EX2~4
東恩納
14:15
12:45
かんたん
燃焼エアロ60
EX3~4.5
クロ―ル①
EX3~5
糸数
14:45
東恩納
15:15
ZUMBAGOLD
EX2~3 仲村
クロール
呼吸練習
EX4~6
15:30
ヨガEX
小坂
16:30
中級クロール
EX5~7
EX3~4
仲村
16:30
バランスEX
(定員制) 宇良
17:15
スタジオ
東恩納
11:00
カラダ活性ストレッチ
クロ―ル①
EX3~5
吉平
11:30
東恩納
12:00
クロール
呼吸練習
EX4~6
平泳ぎ①
EX3~5
小坂
14:15
平泳ぎ②
EX5~7
小坂
15:30
スイム
トレーニング
EX11~13
小坂
10:45
ピラティス
EX3~4
宮城(悦)
12:45
STEPマニア
EX7~9
宮城(悦)
14:00
たのしくエアロ
EX6~9
神山
15:15
ボディシェイプ
EX4~4.5
有川
16:25
ストレッチポール 神山
17:00
小坂
17:45
かんたん燃焼
STEP45
整理券配布
プライベート
レッスン
(予約制)
EX3~4 仲村
15:30~
EX5~8 神山
18:00
小坂
18:45
ウエストシェイプ
平田
19:30
定員30名
EX5~7
林
RITMOS60
EX6~9
19:10
ウェーブストレッチ
神山
仲村
20:45
体幹エクササイズ
宮城(光)
11月のメンテナンス休館日 9日(月)
11月の祝日営業 3日(火)・23日(月)
レッスンスケジュールに変更がございます。
詳細は掲示にてご確認ください。