ジスタス美里プール・スタジオプログラム10月営業時間平日9時～23時

ジスタス美里プール・スタジオプログラム１０月　営業時間平日9時～23時30分　日・祝日9時～21時　TEL 098－982－1115
月曜日
プール
9:00
10:30
11:00
火曜日
プール
9:30
ラジオ体操
9:45
9:30
10:00
スタジオ
10:00
水中ウォーキング
ＥＸ２～３
神山
11:15
沖ヨガ
ＥＸ４～５.５
神里
11:00
9:30
ラジオ体操
9:45
みんなで筋トレ
10:15
初心者・初級
ＥＸ２～４
國玉
11:15
11:30
背泳ぎ①
ＥＸ３～５
かんたん
燃焼ＳＴＥＰ60
ＥＸ５～６
クロ―ル①
ＥＸ３～5
12:00
小坂
12:15
山川
12:15
小坂
12:15
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
スタジオ
(初級) 平田
10:30
美☆ＤooーＸ
ＥＸ３～4
神山
11:30
ウエストシェイプ
神山
12:15
水曜日
プール
木曜日
スタジオ
プール
スタジオ
ストレッチポール宮城(真)
10:00
10:00
10:00
カラダ活性ストレッチ
水中ウォーキング
ＥＸ２～３
佐藤
11:00
活き活き
フットセラピー
ＥＸ２
平泳ぎ①
ＥＸ３～５
仲村
10:25
小野
11:00
ストレッチポール仲村
平泳ぎ②
ＥＸ５～７
ピラティス
ＥＸ3～４
小野
宮城（悦）
12:15
水中運動
ＥＸ２～４
佐藤
12:15
ボディシェイプ
ＥＸ４～４.５
本村
12:30
スタジオ
11:00
ＦＵＬＬＢＯＸ４５
クロール
呼吸練習
ＥＸ４～６
とことんエアロ
ＥＸ６～７
個人メドレーを
マスターしよう
ＥＸ７～９
スタジオ
日曜日
プール
スタジオ
9:30
ラジオ体操
9:45
10:00
10:00
10:00
上級クロール
ＥＸ７～９
かんたん
燃焼エアロ60
ＥＸ３～4.5
バタフライ①
ＥＸ３～５
小坂
11:15
嶺井
11:15
飛び込み
ＥＸ３～５
小坂・東恩納
12:15
アクティブヨガ
ＥＸ５～６
楊式太極拳(入門)
ＥＸ５～６
東恩納
11:00
古堅
11:00
バタフライ②
ＥＸ５～７
とことんエアロ
ＥＸ６～７
東恩納
宮城（悦）
12:10
嶺井
12:30
12:30
スキンダイビング
とことんＳＴＥＰ
ＥＸ3～5
ＥＸ７～９
水中ウォーキング
ＥＸ６～９
ＲＩＴＭＯＳ６０
ダンスエアロ
神山
ＥＸ２～４
小坂
ＥＸ６～９
ＥＸ６～７.５
小坂
13:15
小坂
糸数
小野
小野
宮城（悦）
13:30
13:30
13:30
13:30
末吉
13:30
13:30
13:30
末吉
ピラティス
13:45
アクア
13:45
ベーシックアクア
ベーシックアクア
サーキットアクア
ボディシェイプアクア
ＥＸ3～４
ＥＸ４～５
ＥＸ４～５
ＥＸ４～５
ＥＸ４～６
仲村
美☆骨盤ヨガ４５
ＥＸ５～７
フィーリングヨガ
ＥＸ2～３
田中
山中
藤井
EX4～8　志喜屋
有川
山内
仲村
14:15
ＥＸ３～４.5
14:30
14:30
14:30
14:30
14:30
14:30
14:25
末吉
初心者・初級
ＥＸ２～４
ストレッチポール仲村
末吉
14:45
水中ウォーキング
平泳ぎ①
背泳ぎ①
フラダンス
中級クロール
ルーシーダットン
ＥＸ２～３
ＥＸ３～５
ＥＸ３～５
15:00
15:00
東恩納
ＥＸ２～3
ＥＸ５～７
ＥＸ２～３
サルサ
佐藤
駒崎
駒崎
15:15
ZUMBAGOLD
沖ヨガ
ＥＸ３～５
ＥＸ２～３
15:30
島袋
小野
宮崎
15:30
15:30
ＥＸ４～５.５
クロ―ル①
※整理券制
ＥＸ３～5
15:40
15:45
15:45
末吉
前川
バタフライ①
平泳ぎ②
背泳ぎ②
ＥＸ３～５
ストレッチポール仲村
ポールこあとれ
16:00
山内
東恩納
16:00
ＥＸ５～７
ＥＸ５～７
上級クロール
小野
16:15
神山
16:15
16:15
ＥＸ７～９
たのしくＳＴＥＰ
ベリーダンス
16:30
みんなで筋トレ
16:30
駒崎
駒崎
みんなで筋トレ
クロール
ＥＸ6～7.5
ＥＸ３～5
呼吸練習
(初級) 吉平
小野
基本動作(エアロ)
(中級) 與那覇
バタフライ②
ＥＸ４～６
仲村
親泊
17:00
パティ
ＥＸ５～７
17:10
東恩納
17:15
プライベート
レッスン
ストレッチポール山田
柔軟エクササイズ
小野
整理券配布
(予約制)
定員10名山田
整理券
17：30～
小野
18:00
配布
整理券配布
①13:15
リフレッシュヨガ
16：15～
18:30
18:30
②14:30
ＥＸ２～３
柔軟エクササイズ
30名に
楊式太極拳
（初級）
定員10名仲村
19:00
19:00
19:00
須藤
19:00
達し次第
ＥＸ５～６
19:15
19:15
プライベート
水中ウォーキング
配布
サルサ
フラダンス
レッスン(予約制)
ＥＸ２～３
かんたん燃焼
３２式太極剣
かんたん燃焼エアロ45
ＥＸ３～５
ＥＸ２～３
ＥＸ２～３
STEP45
＆太極功夫扇
小野
小野
19:45
20:00
ＥＸ３～４　神山
20:00
前川
20:00
古堅
20:00
有川
島袋
背泳ぎ①②
20:15
20:15
20:15
20:15
20:15
ベーシックアクア
クロ―ル①
ベーシックアクア
ＥＸ３～７
フォームチェック
ＥＸ４～５
ＥＸ３～5
ＥＸ４～５
ＲＩＴＭＯＳ６０
たのしくＳＴＥＰ
とことんＳＴＥＰ
藤井
豊里
東恩納
さおり
小野
ＥＸ５～７
ＥＸ６～９
ＥＸ6～7.5
ＥＸ６～８
仲村
21:00
21:00
21:00
EX５～8　神山
21:00
21:00
末吉
21:15
21:15
有川
比嘉
クロール
スイム
平泳ぎ①②
バタフライ①②
上級クロール
呼吸練習
トレーニング
21:30
ヨガＥＸ
21:30
21:30
ＥＸ３～７
ＥＸ７～１０
ＥＸ３～７
ＥＸ４～６
ＥＸ１１～１３
ＥＸ３～４
フィーリングヨガ
ＦＵＬＬＢＯＸ６０
小野
豊里
EX4～8　志喜屋
東恩納
神山
駒崎
小野
ＥＸ５～７
ＥＸ７～１０
ＥＸ３～４.5
22:10
仲村
ストレッチポール仲村
末吉
みんなで筋トレ
神山
(中級) 新崎
背泳ぎ②
ＥＸ５～７
土曜日
プール
9:30
みんなの体操
9:45
9:30
本村
11:15
金曜日
プール
ストレッチポール　池保
12:45
13:15
初心者・初級
ＥＸ２～４
東恩納
14:15
カラダ活性ストレッチ
クロ―ル①
ＥＸ３～5
吉平
11:30
豊里
12:00
クロール
呼吸練習
ＥＸ４～６
豊里
仲村
13:30
13:15
かんたん
燃焼エアロ60
ＥＸ３～4.5
糸数
14:45
東恩納
15:15
ZUMBAGOLD
ＥＸ２～３　仲村
クロール
呼吸練習
ＥＸ４～６
15:30
ヨガＥＸ
中級クロール
ＥＸ５～７
豊里
11:00
カラダ活性ストレッチ
クロ―ル①
ＥＸ３～5
小坂
16:30
10:00
初心者・初級
ＥＸ２～４
ＥＸ３～４
仲村
16:30
バランスEX
(定員制)　宇良
17:15
平泳ぎ①
ＥＸ３～５
小坂
14:15
平泳ぎ②
ＥＸ５～７
小坂
15:30
スイム
トレーニング
ＥＸ１１～１３
小坂
10:45
ピラティス
ＥＸ３～４
宮城（悦）
12:45
ＳＴＥＰマニア
ＥＸ７～９
宮城（悦）
14:00
楽しくエアロ
ＥＸ６～９
神山
15:15
ボディシェイプ
ＥＸ４～4.5
有川
16:25
ストレッチポール神山
17:00
小坂
17:45
かんたん燃焼
STEP45
整理券配布
プライベート
レッスン
(予約制)
ＥＸ３～４　仲村
15：30～
小坂
18:45
ウエストシェイプ
平田
19:30
EX５～8　神山
18:00
ＥＸ５～７
林
ＲＩＴＭＯＳ６０
ＥＸ６～９
仲村
20:45
体幹エクササイズ
宮城(光)
１０月のメンテナンス休館日　１３日（火）
１０月の祝日営業１２日(月)
レッスンスケジュールに変更がございます。
詳細は掲示にてご確認ください。

Download Report