ジスタス美里 プール・スタジオプログラム８月 営業時間 平日9時～23時30分 日・祝日9時～21時 TEL 098－982－1115 月曜日 プール 9:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 火曜日 ゴルフ プール 水曜日 スタジオ プール 9:30 ラジオ体操 9:45 10:00 バタフライ① ＥＸ３～５ 小坂 11:00 バタフライ② ＥＸ５～７ 小坂 12:15 中級クロール ＥＸ５～７ 小坂／谷田 13:30 ベーシックアクア ＥＸ４～５ ｃｈｉｅ 14:30 水中ウォーキング ＥＸ２～３ 佐藤 15:30 初心者・初級 ＥＸ２～４ 東恩納／谷田 16:30 クロ―ル① ＥＸ３～5 予約は美里店 フロントまで 10:00 身体スッキリヨガ 美里ゴルフ練習会 ＥＸ４～５.５ 定員５名・要予約 神里 與那原 11:00 11:00 美里ゴルフ練習会 かんたん 燃焼ＳＴＥＰ60 定員５名・要予約 ＥＸ５～６ 與那原 山川 12:15 たのしくエアロ 予約は美里店 ＥＸ５～８ フロントまで 山川 13:15 ピラティス ＥＸ3～４ 山中 14:30 フラダンス ＥＸ２～３ シューレイ 15:40 ストレッチポール 宮城(光) 16:15 みんなで筋トレ (初級) 新崎 東恩納／谷田 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 定員30名 ラジオ体操 9:35 9:40 ラジオ体操 10:00 9:30 ウェーブ ストレッチ ストレッチポール 山田 10:00 10:00 みんなで筋トレ 水中ウォーキング 10:15 宮城（真） 活き活き フットセラピー (初級) 吉平 ＥＸ２～３ 10:25 初心者・初級 平泳ぎ① ＥＸ２ ＥＸ２～４ ＥＸ３～５ ストレッチポール 宮城(真) 10:45 佐藤 國玉 カラダ活性 本村 東恩納 11:00 11:15 ストレッチ 富山 11:15 11:15 11:15 ピラティス 11:30 クロ―ル① 背泳ぎ① シェイプ ＥＸ3～４ 平泳ぎ② ＥＸ３～5 ＥＸ３～５ ブーティーキャンプ ウエストシェイプ ＥＸ５～７ ＥＸ４～４.５ 國玉／谷田 富山 小坂 宮城（悦） 12:15 12:15 12:15 本村 東恩納 12:15 12:30 12:30 クロール 背泳ぎ② とことんＳＴＥＰ 呼吸練習 水中ウォーキング ＥＸ５～７ ＥＸ６～９ ＲＩＴＭＯＳ６０ ＥＸ４～６ 13:00 EX4～8 志喜屋 ＥＸ２～４ ＥＸ６～９ 美里ゴルフ練習会 國玉／谷田 13:15 小坂 宮城(光) 宮城（悦） 定員５名・要予約 13:30 13:30 末吉 13:30 13:30 とことんエアロ 與那原 13:45 ベーシックアクア ボディシェイプ サーキットアクア ＥＸ６～７ ＥＸ４～５ アクアＥＸ４～５ ＥＸ４～６ 14:00 ＥＸ５～７ フィーリングヨガ ｃｈｉｅｋｏ 美里ゴルフ練習会 藤井 玉城 有川 山内 ＥＸ３～４ 定員５名・要予約 14:30 14:30 14:30 14:30 14:25 ストレッチポール 吉平 與那原 末吉 平泳ぎ① 背泳ぎ① クロール ルーシーダットン ＥＸ３～５ ＥＸ３～５ 呼吸練習 15:00 15:00 ＥＸ２～３ ＥＸ４～６ 國玉 小坂／谷田 ZUMBAGOLD 沖ヨガ ＥＸ２～３ ↓ご注意下さい↓ 15:30 宮崎 小坂／谷田 15:30 ＥＸ４～５.５ ボール代金は 15:45 15:45 末吉 平泳ぎ② 背泳ぎ② 各自ご負担と 16:00 山内 ウェーブ ＥＸ５～７ ＥＸ５～７ 中級クロール ストレッチ なります。 16:15 ＥＸ５～７ たのしくＳＴＥＰ 國玉 宮城（真） 小坂／谷田 みんなで筋トレ ＥＸ6～7.5 詳しくはお近くの 國玉／谷田 (中級)宮城(真) スタッフへ 親泊 定員30名 お尋ね下さい。 17:10 8月15日(月)旧盆特別営業 9:00～17:00 10:15 スタジオ 10:00 9:15 みんなで筋トレ (初級) 吉平 10:00 上級クロール ＥＸ７～９ かんたん 燃焼エアロ60 ＥＸ３～4.5 東恩納 11:15 嶺井 11:15 飛び込み ＥＸ３～５ 東恩納／駒崎 ８月16日(火)通常営業 ８月17日(水)旧盆休館日 18:45 藤井 21:00 バタフライ①② ＥＸ３～７ ＥＸ５～７ 矢野 21:15 ＦＵＬＬ ＢＯＸ６０ ＥＸ７～１０ 東恩納 プライベート レッスン (予約制) 東恩納 20:00 クロ―ル① ＥＸ３～5 東恩納 21:00 クロール 呼吸練習 ＥＸ４～６ 18:45 19:00 サルサ ＥＸ３～５ 前川 20:15 たのしくエアロ ＥＸ５～８ 末吉 21:30 東恩納 志喜屋 EX4～8 志喜屋 プライベート レッスン (予約制) 國玉 20:00 水中ウォーキング ＥＸ２～３ 宮城(光) 21:00 楊式太極拳 （初級） ＥＸ５～６ ３２式太極剣 ＆太極功夫扇 古堅 20:15 とことんエアロ ＥＸ６～７ 玉城 13:15 ダンスエアロ ＥＸ６～７.５ バタフライ① ＥＸ３～５ 末吉 13:45 駒崎 14:15 美☆骨盤ヨガ４５ ＥＸ2～３ バタフライ② ＥＸ５～７ 小坂 15:30 個人メドレーを マスターしよう ＥＸ７～９ 駒崎 16:45 プライベート レッスン (予約制) 末吉 14:45 サルサ ＥＸ３～５ パティ 16:00 体幹エクササイズ 中田 16:45 柔軟エクササイズ 定員10名 山田 整理券配布 16：15～ プール 日曜日 スタジオ プール スタジオ 19:00 水中ウォーキング ＥＸ２～３ 宮城(光) 20:00 ベーシックアクア ＥＸ４～５ 須藤 19:10 ストレッチポール 9:30 ラジオ体操 9:45 10:00 初心者・初級 ＥＸ２～４ 東恩納 11:00 クロ―ル① ＥＸ３～5 東恩納 12:00 クロール 呼吸練習 ＥＸ４～６ 楊式太極拳(入門) ＥＸ５～６ 10:00 平泳ぎ① ＥＸ３～５ 古堅 11:00 小坂 11:00 とことんエアロ ＥＸ６～７ 平泳ぎ② ＥＸ５～７ 11:30 宮城（悦） 12:10 小坂 ピラティス ＥＸ３～４ 宮城（悦） 12:45 ストレッチポール 宮城(真) 東恩納 13:15 定員30名 13:30 かんたん 燃焼エアロ60 ＥＸ３～4.5 14:30 糸数 14:45 ＳＴＥＰマニア ＥＸ７～９ バタフライ① ＥＸ３～５ 宮城（悦） 小坂／宮里 14:15 バタフライ② ＥＸ５～７ 背泳ぎ① ＥＸ３～５ ウェーブストレッチ 東恩納 15:30 宮城(真) 15:30 小坂／宮里 15:30 背泳ぎ② ＥＸ５～７ リフレッシュヨガ ＥＸ２～３ スイム トレーニング ＥＸ１１～１３ 國玉 16:45 須藤 16:45 中級クロール ＥＸ５～７ かんたん 燃焼ＳＴＥＰ60 ＥＸ５～６ 國玉／谷田 18:00 藤井 小坂／宮里 15:15 ボディシェイプ ＥＸ４～4.5 有川 16:30 ポールこあとれ 新崎 17:15 みんなで筋トレ (初級) 新崎 18:00 プライベート レッスン (予約制) リフレッシュヨガ ＥＸ２～３ 19:00 新崎 19:45 19:45 たのしくＳＴＥＰ ＥＸ6～7.5 背泳ぎ①② ＥＸ３～７ さおり 21:00 有川 21:00 小坂／宮里 21:00 スイム トレーニング ＥＸ１１～１３ 21:30 平泳ぎ①② ＥＸ３～７ ＲＩＴＭＯＳ６０ ＥＸ６～９ 上級クロール ＥＸ７～１０ 國玉／宮里 フィーリングヨガ ＥＸ３～４ 小坂 末吉 小坂／宮里 大田 アクティブヨガ ＥＸ５～６ 嶺井 12:30 18:00 18:30 19:30 ウエストシェイプ 20:00 富山 20:15 ベーシックアクア ＥＸ４～５ 土曜日 プール 駒崎 19:00 20:00 スタジオ ストレッチポール 宮城(光) 18:30 19:30 金曜日 プール 9:25 17:30 18:00 木曜日 スタジオ 練習場所は松本ゴルフ練習場にて行います。 9:30 10:00 スタジオ フラダンス ＥＸ２～３ シューレイ 20:15 とことんＳＴＥＰ ＥＸ６～８ 比嘉 21:30 ＥＸ7～１０ ｃｈｉｅｋｏ 國玉 ＥＸ５～７ 林 19:00 体幹エクササイズ 宮城(光) 19:45 ＲＩＴＭＯＳ６０ ＥＸ６～９ 整理券配布 20：00～ 末吉 21:00 バランスＥＸ 宮城(光) ８月のメンテナンス休館日 ８日(月) ８月の祝日営業 1１日(木)9:00～21:00 レッスンスケジュールに変更がございます。 詳細は掲示にてご確認ください。
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