ジスタス美里プール・スタジオプログラム１０月　営業時間平日9時～23時30分　日・祝日9時～21時　TEL 098－982－1115 月曜日プール火曜日スタジオプール水曜日スタジオプール木曜日スタジオスタジオ 9:00 10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30 10:00 10:00 10:00 9:30 ラジオ体操 9:45 ゆるリラ体躁水中ウォーキングＥＸ２～３佐藤 11:00 活き活きフットセラピーＥＸ２平泳ぎ① ＥＸ３～５仲村 10:25 駒崎 11:00 ストレッチポール仲村平泳ぎ② ＥＸ５～７ピラティスＥＸ3～４ 9:30 9:30 10:00 9:45 ラジオ体操 10:15 水中ウォーキングＥＸ２～３カラダ活性ストレッチ 10:00 初心者・初級ＥＸ２～４ウエイトダウン (中級) 平田 10:30 神山 11:00 仲村 11:00 小坂 11:00 美☆ＤooーＸＥＸ３～4 クロ―ル① ＥＸ３～5 かんたん燃焼ＳＴＥＰ60 ＥＸ５～６背泳ぎ① ＥＸ３～５神山 11:30 ウエストシェイプ神山 12:15 小坂・東恩納 12:00 クロール呼吸練習ＥＸ４～６小坂・東恩納 13:30 ベーシックアクアＥＸ４～５山内 14:30 水中ウォーキングＥＸ２～３佐藤 15:30 バタフライ① ＥＸ３～５小野 16:30 バタフライ② ＥＸ5～7 小野山川 12:15 ＥＸ５～７ＥＸ５～７仲村 13:15 ピラティスＥＸ3～４山中 14:30 フラダンスＥＸ２～3 島袋 15:45 沖ヨガＥＸ４～５.５ ※整理券制山内 17:00 ポールこあとれ神山小坂 12:00 背泳ぎ② ＥＸ５～７ 9:30 ストレッチポール　新崎水中運動ＥＸ２～４佐藤 12:00 個人メドレーをマスターしようＥＸ７～９本村 11:15 ボディシェイプＥＸ４～４.５基本動作(エアロ) 仲村親泊 22:00 22:30 17:00 プライベートレッスン (予約制) 18:30 18:30 基本動作(STEP) 仲村 19:15 楊式太極拳入門) ＥＸ５～６ウエイトダウン (中級) 神山 19:30 21:30 宮城（悦） 12:15 整理券配布 15：15～ 18:00 日曜日 9:45 10:00 10:00 10:00 上級クロールＥＸ７～９かんたん燃焼エアロ60 ＥＸ３～4.5 バタフライ① ＥＸ３～５小坂 11:15 嶺井 11:15 飛び込みＥＸ３～５小坂・東恩納 12:15 アクティブヨガＥＸ５～６整理券配布 ①12：00 ②13:00 小野 11:00 古堅 11:00 バタフライ② ＥＸ5～7 とことんエアロＥＸ６～７小野嶺井 12:30 パティ 17:15 楊式太極拳(入門) ＥＸ５～６宮城（悦） 12:10 ストレッチポール　池保 12:45 20:15 アクア仲村 21:00 20:15 ダンスエアロＥＸ６～７.５末吉 19:00 水中ウォーキングＥＸ２～３小野 20:00 飛び込みＥＸ３～５小野 21:00 フォームチェック 21:30 スイムトレーニングＥＸ１１～１３小野フィーリングヨガＥＸ３～４.5 小野末吉 19:00 サルサＥＸ３～５前川 20:15 ＲＩＴＭＯＳ45 ＥＸ５～８仲村リフレッシュヨガＥＸ２～３須藤 19:15 ３２式太極剣＆太極功夫扇 20:00 背泳ぎ①② ＥＸ５～７安慶名古堅 20:15 EX５～8　神山 21:15 21:15 21:15 ＦＵＬＬＢＯＸ６０ＥＸ７～１０平泳ぎ①② ＥＸ５～７アシュタンガヨガＥＸ５～６神山安慶名 CHIE Ｘ55整理券配布 ①18:45②19:45 かんたん燃焼エアロ45 ＥＸ２～３ 20:00 ベーシックアクアＥＸ４～５桒田 21:00 上級クロールＥＸ７～９有川 20:15 たのしくＳＴＥＰＥＸ6～7.5 有川 21:30 安慶名初心者・初級ＥＸ２～４豊里 20:00 クロ―ル① ＥＸ３～5 豊里 21:00 クロール呼吸練習ＥＸ４～６ 13:45 平泳ぎ① ＥＸ３～５小野・東恩納 14:00 クロ―ル① ＥＸ３～5 かんたん燃焼エアロ60 ＥＸ３～4.5 小野・東恩納 15:00 糸数 15:00 クロール呼吸練習ＥＸ４～６アクティブヨガＥＸ５～６小坂・東恩納 16:15 嶺井 16:15 中級クロールＥＸ５～７ウエイトダウン (初級) 宮城(真) 小坂 17:15 かんたん燃焼STEP45 ＥＸ３～４豊里 EX4～8　志喜屋 UBOUND整理券配布 ①20:00②21:00 19:00 19:00 フラダンスＥＸ２～３プライベートレッスン (予約制) 比嘉ＥＸ５～７仲村ストレッチポール仲村クロール呼吸練習ＥＸ４～６豊里 13:15 仲村 21:30 安慶名 12:00 奥間定員10名仲村とことんＳＴＥＰＥＸ６～８クロ―ル① ＥＸ３～5 カラダ活性ストレッチ柔軟エクササイズ島袋 20:15 安慶名 11:00 13:00 16：15～ 19:00 10:00 初心者・初級ＥＸ２～４初心者・初級ＥＸ２～４整理券配布 19:00 21:00 11:00 土曜日プールスタジオプールスタジオプールスタジオ今月のメンテナンス休館日は　１４日（火）となります。祝日営業　１３日(月)　※スケジュール変更あり。掲示にてご確認下さい。 12:30 スキンダイビングとことんＳＴＥＰＥＸ3～5 水中ウォーキングＥＸ６～９ＲＩＴＭＯＳ６０ダンスエアロ小坂小野ＥＸ２～３小坂ＥＸ６～９ＥＸ６～７.５糸数小野宮城（悦） 13:30 13:30 13:30 末吉 13:30 13:30 13:30 末吉 13:45 アクア 13:45 サーキットアクアＦＵＬＬＢＯＸ４５ベーシックアクアサーキットアクアＥＸ４～６ＥＸ４～５ＥＸ４～６ＥＸ７～９仲村美☆骨盤ヨガ４５フィーリングヨガＥＸ2～３桒田神山有川山内 EX4～8　志喜屋 14:15 ＥＸ３～４.5 14:30 14:30 14:30 14:30 14:25 末吉初心者・初級ＥＸ２～４ストレッチポール仲村末吉 14:45 平泳ぎ① 背泳ぎ① クロールルーシーダットンＥＸ３～５ＥＸ３～５呼吸練習 15:00 15:00 安慶名・東恩納ＥＸ２～３サルサＥＸ４～６小野駒崎 15:15 ZUMBAGOLD 沖ヨガＥＸ３～５ＥＸ２～３ 15:30 宮崎小野 15:30 ＥＸ４～５.５クロ―ル① ※整理券制ＥＸ３～5 15:45 15:45 末吉前川平泳ぎ② 背泳ぎ② 16:00 山内安慶名・東恩納 16:00 ウエイトダウンＥＸ５～７ＥＸ５～７中級クロール (初級) 16:15 かんたんＥＸ５～７ベリーダンス仲村燃焼ＳＴＥＰ60 小野駒崎バランスEX ＥＸ３～5 ＥＸ５～６定員10名宮城(真) 16:45 安慶名 UBOUND とことんエアロＥＸ６～７小野 18:30 20:30 駒崎本村 12:30 18:00 20:00 金曜日プール小坂 18:45 ウエストシェイプ平田 19:30 小坂 14:15 平泳ぎ② ＥＸ５～７小坂 15:30 スイムトレーニングＥＸ１１～１３小坂 11:30 ピラティスＥＸ３～４宮城（悦） 12:45 ＳＴＥＰマニアＥＸ７～９宮城（悦） 14:00 楽しくエアロＥＸ６～９神山 15:15 ボディシェイプＥＸ４～4.5 有川 16:25 ストレッチポール神山 17:00 Ｘ５５整理券配布 ①15：30 ②16:30 EX５～8　神山 18:00 ＥＸ５～７林ＲＩＴＭＯＳ６０ＥＸ６～９仲村 20:45 ポールこあとれ仲村沖ヨガを受講される際は整理券が必要となります。月曜日・配布時間①14:15～②15:15～　各30名・計60名木曜日・配布時間①13:30～②14:30～　各30名・計60名 ※３０名に達し次第、整理券を配布致します。