平成２７年度 府中市立住吉小学校 お も な ざ い り ょ う しゅしょく しせんどうふどん 2 月 4 水 おかず のみもの からだをつくる （あかレンジャー） ねつやちからになる （きレンジャー） たんぱく質ｇ にんじん・にら・にんにく・しょうが・ね ぎ・たけのこ・しいたけ・だいこん・きゅ う り ・ き り ぼ し だ い こ ん・ ぶど うジ ュー ス・みかんかん・パインかん 657 24.1 ぎゅうにゅう・わかめ・さんま・おかか・ もちごめ・こめ・くろまい・おおむぎ・で し ょ う が ・ き ゅ う り ・ ねり うめ ・は くさ とうふ・あぶらあげ んぷん・さとう・ごま・あぶら い・ねぎ 663 24.8 きりぼしだいこんのサラダ ぶどうゼリーのフルーツポンチ くろまいごはん エネルギーkcal ちょうしをととのえる （みどりレンジャー） ぎゅうにゅう・かんてん・ぶたにく・とう こめ・おおむぎ・でんぷん・さとう・あぶ ふ・あおだいず ら さんまのかばやき うめきゅう みそしる ココアあげパン 5 木 6 金 ポークシチュー りんご ゆかりごはん に ん じ ん ・ パ セ リ ・ セ ロリ ・た まね ぎ・ しょうが・りんご 614 20.2 ぎゅうにゅう・きびなご・ぶたにく・とう こめ・でんぷん・こむぎこ・さとう・こん ふ にゃく・さつまいも・ごま・あぶら にんじん・れんこん・ねぎ・ごぼう・だい こん・みかん 605 22.5 うどん・さとう・さつまいも・こむぎこ・ あぶら にんじん・かぼちゃ・だいこん・ごぼう・ ねぎ・はくさい・コーン・ねりうめ 600 18.7 に ん じ ん ・ さ や い ん げ ん・ にら ・こ まつ ぎ ゅ う に ゅ う ・ わ か め ・た まご ・ ぶ たに こ め ・ で ん ぷ ん ・ ぎ ょ うざ のか わ・ さと な・しょうが・しいたけ・たけのこ・だい く・あおだいず う・あぶら・ごま こん・キャベツ・ねぎ・にんにく 611 24.6 ぎゅうにゅう・ひじき・さけ・とりにく・ こめ・こんにゃく・さとう・じゃがいも・ だいず・ちくわ・あぶらあげ・とうふ バター・あぶら にんじん・キャベツ・コーン・たまねぎ・ えのき・ごぼう・たけのこ・だいこん・ね ぎ 630 31.1 こめ・おおむぎ・じゃがいも・はちみつ・ あぶら にんじん・にんにく・しょうが・セロリ・ た ま ね ぎ ・ マ ッ シ ュ ル ーム ・き ゅう り・ キャベツ・コーン・りんご 619 21.7 ぎ ゅ う に ゅ う ・ わ か め ・さ さげ ・ と りに もちごめ・こめ・でんぷん・あられふ・ご く・おかか・とうふ・かまぼこ ま・あぶら ほうれんそう・にんじん・こまつな・しょ うが・にんにく・キャベツ 609 24.4 ぎ ゅ う に ゅ う ・ な ま ク リー ム・ え び ・い こめ・こむぎこ・はちみつ・あぶら か・とりにく・あおだいず た ま ね ぎ ・ マ ッ シ ュ ル ーム ・し ょう が・ きゅうり・キャベツ・コーン・かき 624 24.4 ぎゅうにゅう・とりにく・あぶらあげ・さ こめ・もちごめ・こんにゃく・さとう・で ば・たまご んぷん・くり・あぶら・ごま にんじん・さやいんげん・ほうれんそう・ にら・しめじ・えのき・ねぎ・しいたけ・ しょうが 615 29.8 ぎゅうにゅう・えび・とうふ にんじん・しょうが・にんにく・ねぎ・た けのこ・グリーンピース・だいこん・りん ご 604 26 ぎゅうにゅう・ぶたにく・ぶたにく・かま こめ・でんぷん・こむぎこ・じゃがいも ぼこ・いか・おかか・ぶたにく・とうふ に ん じ ん ・ し い た け ・ しょ うが ・は くさ い・にんにく・コーン・しめじ・ねぎ 608 32.1 ぎゅうにゅう・チーズ・ひじき・なまク リーム・ベーコン・あおだいず・とりに く・ベーコン ピーマン・にんじん・パセリ・たまねぎ・ マッシュルーム・だいこん・きゅうり・ コーン・はくさい・しょうが 643 25.6 やさいジュース・にんじん・きりぼしだい こん・だいこん・ごぼう・ねぎ 606 23.1 ぎゅうにゅう・ぶたにく コッぺパン・さとう・じゃがいも・こむ ぎ・あぶら きびなごとれんこんのなんばんづけ さつまじる はなみかん ほうとうふううどん 9 月 10 火 11 水 わふうサラダ おにまんじゅう あんかけチャーハン ぎゅうにゅう・わかめ・とりにく あおだいずいりジャンボぎょうざ ちゅうかふうサラダ ごはん さけのちゃんちゃんやき ごもくにまめ けんちんじる だいずいりドライカレー 12 木 13 金 じゃがいものハニーサラダ りんご せきはん ぎゅうにゅう・ぶたにく・だいず とりのからあげ やさいのおかかあえ すましじる ビーンズサラダ カレーピラフのクリームソースがけ 16 月 17 火 かき ふきよせごはん さばのしおやき ごもくにびたし にらたまじる ごはん 18 えびととうふのいために 水 かふうだいこん こめ・でんぷん・さとう・あぶら りんご トンファン 19 いかのかりんあげ 木 はくさいのおかかあえ どさんこじる ピザトースト 20 金 24 火 ひじきサラダ はくさいシチュー ごこくおこわ しょくパン・さとう・じゃがいも・こむぎ こ・あぶら ししゃものかわりあげ やさい ジュース きりぼしだいこんのいりに もちごめ・こめ・おおむぎ・あわもち・も ししゃも・チーズ・あずき・たまご・あぶ ちきび・こむぎこ・パンこ・さとう・さと らあげ・ぶたにく・なまあげ いも・こんにゃく・でんぷん・あぶら のっぺいじる タンメン 25 水 26 木 27 金 30 月 こまつなときゅうりのちゅうかあえ さつまいもパイ レインボーライス にんじん・こまつな・キャベツ・しいた け・ねぎ・しょうが・きゅうり・にんに く・パインかん 614 21.1 ぎゅうにゅう・なまクリーム・とりにく・ えび・いか・ベーコン・たまご・ぶたに く・とうにゅう こめ・じゃがいも・あぶら・バター にんじん・さやいんげん・ほうれんそう・ さやえんどう・たまねぎ・コーン・マッ シュルーム・だいこん・しょうが 654 26.2 ぎゅうにゅう・とりにく・とうふ こめ・でんぷん・さつまいも・さとう・あ ぶら にんじん・さやいんげん・こまつな・しょ うが・たまねぎ・たけのこ・えのき・ねぎ 667 24.8 ぎゅうにゅう・ひじき・ちりめんじゃこ・ ぶたにく こめ・じゃがいも・こんにゃく・さとう・ ごま・あぶら にんじん・さやいんげん・ほうれんそう・ たまねぎ・しいたけ・キャベツ・りんご 607 20.9 とりにくとさつまいものうまに みそしる ごはん ひじきふりかけ むしちゅうかめん・さとう・さつまいも・ ぎょうざのかわ・こむぎこ・あぶら・ごま ほうれんそうのキッシュ とうにゅうスープ ごはん ぎゅうにゅう・ぶたにく・なると にくじゃが やさいのごまあえ りんご （注）学校の行事や、食材購入などの都合により献立を変更することがあります。 ※ 栄養量は中学年を基準にしています。 今月の平均 623 24.5 平成27年10月30日 府中市立住吉小学校 校 長 古澤 厚人 栄養士 黒木あゆみ 肌寒い日が増え、特に朝晩は冷え込み が厳しくなってきました。 寒さに負けない体を作るために、３食き ちんと食べて、規則正しい生活を心がけ ましょう。 １１月の給食目 感謝の気持ちで食事をしよう 「いただきます」や「ごちそうさま」の言葉の意味を考えたこ とはありますか？言葉の意味を考えながら、感謝の気持ち を込めてあいさつをしてみましょう。 １１月の行事食 澤井さんの畑から ６日（金） きびなごと蓮根の南蛮漬け １１月８日は、『いい歯の日』です。きびなごは１ ０ｃｍくらいの小魚で、骨ごと食べることができます。 カルシウムをたくさんとることができ、また、よく噛 むことも歯の健康につながります。給食では、きびな ごと蓮根の南蛮漬けを作ります。 １３日（金） 赤飯 １１月１５日は、七五三です。七五三は、子供が無 事に育ったことを祝う行事です。給食では、七五三の 祝いに、赤飯を炊きます。 ３年生が社会科で府中市の農家の仕事について 学習しています。１０月には、府中市の農家の澤 井さんの畑を実際に見に行ってきました。 畑を見せてくれた澤井さんが、１１月４日の給 食のために、黒米ときゅうりを届けてくれる予定 です。黒米は『黒米ごはん』、きゅうりは『梅 きゅう』に使います。 ２４日（火） 五穀おこわ １１月２３日は勤労感謝の日です。勤労感謝の日は、 かつて農業が生活の主体だった頃、五穀豊穣を祈り、 今年の収穫に感謝する日でした。給食室では、五穀お こわを作ります。 がんばれ！食レンジャー １０月に、１年生の教室で『がんばれ！食レンジャー』の授業を 行いました。 食べ物にはそれぞれ働きがあること、赤レンジャーは血や骨や肉 を作り、黄レンジャーは熱や力を作り、緑レンジャーは体の調子を 整えるということを学習しました。どれも欠けてはならないもので、 バランスよく食べることが大切です。 成長期の子供たちにとって、１日３食バランスよく食べるのはと ても大切なことです。１年生だけでなく、全学年、好き嫌いせずバ ランスよく食べてほしいと思います。 １１月の食材の主な産地 米（宮城・秋田・山形・新潟 ２６年度産） 牛乳（主に神奈川・群馬・千葉） ※ 福島産乳は使用していません。 豚肉（青森・埼玉） 鶏肉（北海道・岩手・宮崎） えび（ベトナム・ミャンマー） いか（南太平洋） ししゃも（ノルウエー） 鯖（ノルウェー） さんま（北海道） きびなご（愛媛） あわもち（青森・岩手） むき栗（熊本・愛媛・茨城） 豆乳（九州） ※ 野菜・果物につきましては、給食のホームページをご覧ください。 （http://blog.goo.ne.jp/sumisyoku） 鮭（北海道）
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