きゅうしょく １０月給食こんだてよていひょう ２０１６．１０月 新潟市立関屋小学校 こんだて 3日 (月) ・コシヒカリごはん ・けんちんじる ・ぶたにくのごまみそあえ ・きりぼしだいこんのナムル ・ぎゅうにゅう エネルギーのもとになる しょくひん 体をつくるもとになる しょくひん たんすいかぶつ たんぱくしつ こめ じゃがいも さとう さとう あぶら ごま ごまあぶら ごまあぶら こめ ワンタン さとう でんぷん じゃがいも ・コシヒカリごはん 12 日 ・かつおふりかけ ・かきたまスープ こめ でんぷん さとう でんぷん (水) ・ぶたにくとだいずのあげに とうふ ぶたにく みそ こめ さとう さとう でんぷん さとう ごまあぶら あぶら あぶら なると ぶたにく みそ とりにく だいず あぶら ぎゅうにく ぶたにく とうふ たまご (かつおぶし) ツナ ごま こめ さとう でんぷん さとう さとう じゃがいも さとう ごま ごまあぶら ごま ごまあぶら チーズ ぎゅうにゅう にんじん ねぎ もやし にら メンマ レモンかじゅう にんじん きゅうり にんじん えのきたけ はくさい ねぎ しゅんぎく ほうれんそう もやし にんじん とうふ ぶたにく だいず みそ あぶらあげ ねぎ にら しいたけ きくらげ にんにく しょうが もやし にんじん きゅうり ヨーグルト かつおぶし たまご とうふ あぶら こめ むぎ さつまいも ごま さとう ごま のり こまつな えのきたけ ねぎ ぶたにく だいず にんじん しいたけ さやいんげん たけのこ あぶらあげ だいず みそ さば (にぼし) だいこん えのきたけ ねぎ キャベツ こまつな にんじん ぎゅうにゅう こめ さといも こむぎこ パンこ でんぷん ぶたにく とうふ みそ だいず あぶら ・きりざい ・ぎゅうにゅう (にぼし) ニギス なっとう だいこん にんじん ごぼう ねぎ こまつな にんじん きゅうり たくあん ぎゅうにゅう ねんせい こ く ご ４年生の国語「ごんぎつね」 (月) にんじん ねぎ だいこん ごぼう まいたけ しょうが だいこん こまつな にんじん もやし ぎゅうにゅう ・さつまいもごはん 13 日 ・だいこんのみそしる ・さばのごまてりやき (木) ・おひたし ・ぎゅうにゅう ・ごはん 14 日 ・とんじる ・ニギスのフライ 17 日 (にぼし) ビタミン ぎゅうにゅう ・ぎゅうにゅう (金) むきしつ ぎゅうにゅう ・コシヒカリごはん ・みそワンタンスープ ・とりにくのレモンソース (火) ・ビーンズサラダ ・ぎゅうにゅう ・コシヒカリごはん ５日 ・すきやき ・あつやきたまご (水) ・ごまずあえ ・ぎゅうにゅう ・ごはん 11 日 ・マーボーどうふ ・もやしとあぶらあげのごまドレッシングあえ (火) ・のむヨーグルト 4日 ししつ 体の調子をととのえる しょくひん ・くりごはん こめ もちごめ くり ・きのこじる ・こいわしのフライ ・コンコンサラダ ・りんご ・ぎゅうにゅう ・ゆでうどん さ こむぎこ パンこ さとう 18 日 ・たまごとじじる ・やさいチップ (火) ・かたぬきチーズ ・ぎゅうにゅう ひょうじゅう いえ とど ごんぎつねは，いたずらのつぐないに兵 十の家にくりやまつたけを届けました。 あつあげ みそ だいず (にぼし) いわし あおのり ごま あぶら なめこ まいたけ えのきたけ しめじ だいこん ねぎ こまつな だいこん れんこん コーン もやし キャベツ りんご ぎゅうにゅう うどん でんぷん さつまいも たまご とりにく かまぼこ（かつおぶし） わかめ あぶら チーズ ぎゅうにゅう にんじん こまつな しめじ ねぎ れんこん かぼちゃ まいつき にち しょくいく き せつ ひ しょくざい つか こんだて 毎月１９日は「食育の日」です。 ～季節の 食 材を使った献立～ 19 日 ・コシヒカリごはん ・あきやさいのにもの (水) ・さけのみそづけやき ・だいこんのあさづけ ・かんそうプルーン ・ぎゅうにゅう ・まいたけごはん 20 日 ・わかめのみそしる ・しろみざかなフライ ・しおもみ (木) ・こんぶいりだいず ・ぎゅうにゅう ・むぎごはん 21 日 ・ハヤシソース こめ さといも ふ さとう くり しめじ にんじん さやいんげん れんこん ごぼう だいこん だいこんな プルーン ぎゅうにゅう こめ さとう じゃがいも こむぎこ パンこ あぶら とりにく とうふ だいず みそ ほき あぶら まいたけ にんじん ごぼう わかめ (にぼし） こまつな にんじん キャベツ きゅうり さとう だいず (かつおぶし) こんぶ ぎゅうにゅう こめ むぎ じゃがいも ルウ ・ひじきサラダ ・ぎゅうにゅう ・コシヒカリごはん ・あじつけのり 24 日 ・にくだんごとはくさいのスープ ・だいずとさつまいものあげに ・みかん ・ぎゅうにゅう ・コシヒカリごはん 25 日 ・のっぺいじる (月) ・さんまのしょうがに ・きくいりひたし ・ぎゅうにゅう ねんせい こんぶ ごま あぶら ぶたにく レンズまめ あぶら (金) (火) とりにく (かつおぶし) さけ みそ こめ さとう でんぷん かつおぶし ぶたにく さつまいも でんぷん さとう ごま あぶら にんじん たまねぎ エリンギ トマト にんにく ひじき ぎゅうにゅう キャベツ きゅうり にんじん コーン のり こんぶ しいたけ たまねぎ しょうが にんじん しいたけ はくさい こまつな だいず みかん ぎゅうにゅう こめ さといも とりにく とうふ (かつおぶし) ごぼう にんじん ねぎ れんこん さやえんどう しいたけ さとう さんま しょうが きく もやし こまつな ぎゅうにゅう こ く ご とうじょう つく げんき きゅうしょく あじ １年生の国語「サラダでげんき」に登場するりっちゃんが作る元気がでるサラダを給食で味わいましょう。 26 日 (水) ・アーモンドこめこあげパン こめこパン さとう アーモンド あぶら ・ポトフ ・りっちゃんのサラダ ・ぎゅうにゅう ・コシヒカリごはん じゃがいも さとう あぶら ウインナー ハム かつおぶし あぶら あぶらあげ みそ とりにく 27 日 ・もやしのみそしる ・たれチキンかつ ・ごしきづけ ・ぎゅうにゅう ・むぎごはん 28 日 ・ポークカレー ・ふくじんづけ ・ヨーグルトあえ ・ぎゅうにゅう ・ようふうさんしょくごはん じゃがいも でんぷん さとう こむぎこ (月) こめ むぎ じゃがいも ルウ さとう あぶら ごま さとう ウインナー こむぎこ バター ベーコン ・シャキシャキサラダ じゃがいも アーモンド ・かぼちゃのババロア ・ぎゅうにゅう さとう あぶら エネルギー(660kcl) もやし えのきたけ ねぎ こんぶ ぎゅうにゅう だいこん キャベツ きゅうり にんじん たくあん にんじん たまねぎ にんにく グリンピース だいこん なす すいか れんこん にんじん しょうが しそ ヨーグルト ぎゅうにゅう あぶら 今月の栄養価 (にぼし) ぶたにく こめ 31 日 ・パンプキンポタージュ キャベツ たまねぎ にんじん ブロッコリー キャベツ きゅうり にんじん トマト コーン ごはん (木) (金) こんぶ ぎゅうにゅう みかん ようなし もも パイン りんご たまねぎ にんじん コーン グリンピース ぎゅうにゅう かぼちゃ たまねぎ パセリ きゅうり にんじん とうにゅう かぼちゃ ぎゅうにゅう たんぱくしつ(24.2g) しぼう(19.0g) 鉄分(3.3g) カルシウム(381mg) 塩分(2.5g)
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