休館日

19日(月)
時間
09:00
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
21日(水)
20日(火)
プール
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
22日(木)
プール
Ａスタジオ
09:30
はじめてアクア
9:45～10:15
[南]
かんたんエアロ
10:30～11:15
[田中京子]
健美操60
10:30～11:30
[川内　真由美]
たのしくエアロ45
10:30～11:15
[中村真理子]
キッズスイミング
10:30～11:30
11:30
ステップⅠ
11:30～12:15
[君園美穂]
エイジング
美エクササイズ
11:30～12:15
[金井真沙美]
つぎはこのエアロ
11:45～12:30
[梅本奈緒美]
アナトミック骨盤ヨガ
12:30～13:15
[君園美穂]
キッズスイミング
10:30～11:30
ヨーガ45
12:30～13:15
[植田真弓]
かんたんステップ
12:45～13:15
14:00
ZUMBA GOLD
13:30～14:15
[福田真理子]
14:30
15:00
15:30
16:00
オリジナルボディ
ストレッチ
14:30～15:15
[福田真理子]
青竹ふみふみ20
13:30～13:50
[南]
軸(コア)メイキング
14:00～14:20
[南]
クリスマスの曲で
アクアダンス
13:30～14:15
[木林千栄]
Ａスタジオ
いつもより詳しい
マーシャルエキサイト30
12:30～13:00
[市橋]
すいすいクロール
12:05～12:35
すいすい背泳ぎ
12:35～13:05
ヨーガ60
12:30～13:30
[星本正子]
[野田]
全身すっきり【拡大
版】
13:15～13:45
ＺＵＭＢＡ45
13:30～14:15
[キャンベル]
つぎはこのエアロ
歌声Cool Down
13:30～14:15
[上地晶子]
X'mas仮装？で
エアロ
14:30～15:15
[中村　智巳]
フィールバランス
～美LINE～45
14:30～15:15
[岩脇]
たのしくエアロ45
14:30～15:15
[高木奈緒美]
ヨガプラーナ60
15:30～16:30
[中村　智巳]
クリスマスソングDE
サーキット
15:30～16:00
[岩脇]
社交ダンス45
15:30～16:15
[山田隆史]
[小早川]
サウンドオブ
マッスル30
13:45～14:15
Ｂスタジオ
休
館
日
サウンドリハ
15:30～15:45
サウンドオブ
マッスル30
15:45～16:15
[市橋.まみ]
16:30
キッズスイミング
15:30～18:45
プール
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
25日(日)
プール
Ａスタジオ
Ｂスタジオ
時間
プール
ボディコンディショニ
ング
ヨガ
10:15～11:00
[田中京子]
走らないエアロⅠ
10:30～11:15
[栗山　陽子]
10:00
とことん
バタフライ
フィールバランス
～美LINE～30
12:00～12:30
[岩脇]
まずは東の
オリジナルエアロ
12:45～13:15
[東]
Barre WRX
13:30～14:15
[小田中香織]
ヨーガ45
10:15～11:00
[寺田風太]
フラダンスパーティ
14:30～15:15
[山田隆史]
ヨガプラーナ45
11:30～12:15
[栗山　陽子]
11:45～12:45
[野田]
リラックススイム
（有料）
13:00～14:00
まずはこのアクア
14:30～15:00
[加藤満里子]
アロマ爽快棒30
15:30～16:00
[市橋]
[山田隆史]
かんたんアクア
11:00～11:45
[福田　ひとみ]
がんばるエアロ45
12:30～13:15
[高木奈緒美]
仮装DEリトモス
13:30～14:15
[大曽根まどか]
きみえとあきこのヒッ
トダンス
11:30～12:00
[南・岩脇]
爽快棒30
12:15～12:45
[南]
仮装DEマーシャル
エキサイト45
14:30～15:15
[礒村・小早川]
かんたんエアロ
11:30～12:15
[海野陽子]
マスターズ中級
記録会
13:15～14:00
[辻本]
あきことすっきり
14:15～14:35
[岩脇]
キッズスイミング
15:30～18:45
有料イベント
ＺＵＭＢＡ75
16:15～17:30
[キャンベル
・マオピー]
BAILA BAILA
[過去曲MIX]
樂ヨガ～RAKU YOGA～
11:30～12:00
[根間]
11:15～12:00
[津川絵己]
キッズスイミング
15:30～18:45
かんたんステップ
11:15～11:45
[東洋介]
11:30
サウンドリハ
12:15～12:30
サウンドオブ
マッスル60
～セクシーVER～
12:30～13:30
[小早川・小林]
テーマは赤色！
仮装でＺＵＭＢＡ
13:45～14:30
[松山泰子]
仮装でストレッチ20
13:40～14:00
仮装でマーシャル
エキサイト60
13:30～14:30
[東・礒村]
[西川]
スマートサーキット
14：10～14:30
[岩脇]
12:30
サウンドオブ
マッスル45
12:30～13:15
[市橋]
キッズスイミング
9:00～16:15
走らないエアロⅠ
15:45～16:30
[田中京子]
写真取り放題のイベントで
す！！
12/5（土）～フロントにて
受付いたします。
10:30
キッズスイミング
9:00～12:00
12:00
仮装も
がんばるエアロ45
14:45～15:30
[松山泰子]
胡内、今年も仮装で
ステップするってよ。
15:30～16:00
[胡内祐樹]
ローラー
コンディショニング
10:15～11:00
[津川絵己]
11:00
ベーシックスイム
（有料)
12:00～13:00
ピラティススクール
(有料)
13:00～14:00
[栗山　陽子]
陰ヨガ（有料）
14:15～15:15
[栗山　陽子]
走らないエアロ２
10:15～11:00
[東洋介]
フィールバランス
～美LINE～45
10:30～11:15
[根間]
腰痛肩こり体操30
10:45～11:15
[南]
樂ヨガ～RAKU YOGA～
11:15～11:45
[根間]
13:00
アロマ爽快棒30
13:30～14:00
[松尾]
はじめて平泳ぎ
13:30～14:00
[飯田]
すいすいバタフライ
14:00～14:30
[飯田]
写真取り放題のイベント
です！！
12/5（土）～フロントにて
受付いたします。
18:30
20:00
20:30
仮装DEかんたん
ベリーダンス45
18:30～19:15
[YUKO]
整ヨガ
～SEI YOGA～45
14:45～15:30
[田中京子]
とことん仮装エアロ
14:45～15:45
[高木奈緒美]
ハワイアンフラ45
(仮装OK)
15:45～16:30
[片岡　真砂代]
ストレッチ20
14:45～15:05
[松尾]
スマート
サーキット30
15:15～15:45
[松尾]
ひきしめアクア
15:00～15:30
[東]
15:00
15:30
16:00
ヨーガ60
16:00～17:00
[高木奈緒美]
16:30
ストリートダンス45
16:45～17:30
[谷川拓郎]
17:00
サウンドオブ
マッスル30
19:30～20:00
[東]
マーシャル
エキサイト45
20:15～21:00
[東]
がんばるエアロ45
21:15～22:00
[高木奈緒美]
18:00
有料イベント
リトモス
新曲発表会
18:00～19:00
[Ami・石井直子]
18:30
マスターズ練習
18:15～19:15
19:00
マーシャルリハ
19:00～19:15
アロマストレッチ20
19:40～20:00
[新川]
ヨガプラーナ45
20:15～21:00
[高木奈緒美]
マーシャル
エキサイト45
19:15～20:00
[東・礒村]
マスターズ中級
19:45～20:30
[飯田]
ＺＵＭＢＡ45
20:15～21:00
[北条公子]
21:00
21:30
14:00
17:30
18:00
19:30
13:30
14:30
17:30
19:00
09:00
09:30
からだ充実体操
10:00～10:10
社交ダンススクール
(有料)
16:25～16:55
キッズスイミング
14:30～18:45
24日(土)
能トレプラス
[東]
仮装DEかんたん
ジャズダンス
14:30～15:15
[遠山陽子]
17:00
リトモス
(仮装OK）
11:30～12:15
[松山泰子]
はじめてプール
11:45～12:05
[梅本奈緒美]
13:30
走らないエアロⅠ
(仮装OK）
10:30～11:15
[松山泰子]
太極拳(有料)
11:00～12:00
マーシャルリハ
12:15～12:30
リラックススイム
12:00～13:00
12:30
13:00
プール
からだ充実体操
10:00～10:10
太極拳60
09:45～10:45
10:30
12:00
Ｂスタジオ
能トレプラス
10:00
11:00
23日(金・祝)
クリスマスソングDE
サーキット
21:15～21:45
[松尾]
たのしくエアロ45
21:15～22:00
[中村真理子]
リメイクヨガ45
19:15～20:00
[北条公子]
まずはこのエアロ
20:15～20:45
[佐伯真冬]
かんたんステップ
21:00～21:30
[佐伯真冬]
骨盤ヨガ
19:15～20:00
[富松　純]
ひきしめエアロ45
19:15～20:00
[水越誠]
はじめてクロール
19:15～19:45
19:30
はじめて背泳ぎ
19:45～20:15
20:00
[飯田]
クリスマスソング
でアクア
20:30～21:00
Merry★RITMOS
20:15～21:00
[Ami]
ステップⅠ
20:15～21:00
[水越誠]
20:30
[礒村]
・・・イベントプログラム
サウンドオブ
マッスル45
21:15～22:00
[市橋]
ストリートダンス60
21:15～22:15
[YoKo]
・・・時間・内容変更
21:00
21:30
22:00
22:00
22:30
22:30
23:00
23:00
はじめてアクア
アナトミック骨盤ヨガ
ZUMBA GOLD
19日(月) 9:45~10:15
19日(月) 12:30~13:15
19日(月) 13:30:~14:15
水中でのエクササイズ、アクア
ビクスの基本動作から行います。
アクアビクスが初めての方も是
非チャレンジしてみてください。
骨盤の動きを意識して行うヨ
ガ。解剖学に基づいて行うた
め身体にしっかりと効かせる
ことができます。
ZUMBAに入ったことのない初心者の方にも
踊りやすく構成されています。
普段あまり使わない筋肉を動かしながら、
インナーマッスルを鍛えるプログラム。
とことん
バタフライ
22日(木) 11:45~12:45
バタフライを泳ぐための基礎
～完成までを練習します。
初心者の方から慣れた方まで
是非、ご参加ください。
ボディコンディショニ
ングヨガ
22日(木) 10:15~11:00
筋肉や歪んだ骨配列を整え、
ヨガのポーズをとりやすくす
ることを目的においた調整系
プログラムです。
フラダンス
パーティー
22日(木) 14:30~15:15
パーティーのようにいつもよ
りたくさんの曲を踊ります！
仮装もOK！
骨盤ヨガ
22日(木) 19:15~20:00
普段のヨガプラーナのクラスに
プラスし、インナーマッスルを
ほぐし、きれいな骨盤を目指し
ます。
ローラー
コンディショニング
25日(日) 10:15~11:00
マットやストレッチポールを用い
たバランスエクササイズを実施し、
きれいな姿勢を目指します。

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