快眠＆快浴BEST GUIDE

2015/3/17
特集案内
674 号 6 月 11 日（木）発売
疲れたカラダが軽くなる、
快眠＆快浴 BEST GUIDE
6/11 売りのターザンは、夏の人気定番、入浴＆睡眠特集です。寝苦しく、疲れをお風
呂やシャワーで流れ落とさないとやってられないこの季節。脱ジメジメ～ムシムシをサ
ブテーマに、快適でより気持ちのいい毎日を過ごすための特集です。カラダ作りも良
い眠りと、疲労をしっかり取り除く入浴があってこそ実を結ぶというわけです。
寝室環境を改善したり、よい眠りを誘発する食事メニュー、梅雨時の入浴の質を高め
る方法、などタイムリーにして最近研究が進んできたこの分野の最新情報をくまなく集
めてみました。
この 1 冊で、2015 年の夏は疲れ知らずになる！！
＜コンテンツ＞
・梅雨時の疲れの正体を知っていますか？
・ゲタップ！起き方を変えると眠りの質が高まる。
・不快な「寝室環境」を変える１５のアイデア。寝具やインテリアに注目です！
・快眠度アップ！ベッドイン直前ストレッチ。
・ぐっすり眠れる食材＆サプリ。簡単レシピ付き。
・睡眠危機＝テクノストレスの自衛策。
・梅雨の入浴を変えて疲労回復＆快適度のクオリティを上げよう。
・不快な「入浴」を変える 15 のアイデア。浴室環境編。
・覚醒をアシストする最適エクササイズを探せ。
・スポーツをするヒト限定のサウナ活用術。
・殲滅せよ！快眠＆快浴の敵カビ＆ダニ＆ゴキブリ＋鱗状痕。
・眠りと入浴のプロが進める「凄ワザ」集。
＜特別レポート１＞サハラマラソンレポート
＜特別レポート２＞フェルディナント・ヤマグチの空自体験
お問い合わせは、マガジンハウス・メディアプロモーション部
℡03-3545
-7100
Tarzan 担当
瀧澤、小板橋まで
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