水曜日火曜日月曜日金曜日日曜日土曜日ダンロップスポーツクラブ

ダンロップスポーツクラブ札幌　スタジオタイムテーブル
月曜日
スタジオ
エクササイズスペース
火曜日
スタジオ
エクササイズスペース
水曜日
スタジオ
木曜日
エクササイズスペース
金曜日
スタジオ
エクササイズスペース
2015年7月～9月
土曜日
スタジオ
エクササイズスペース
日曜日
スタジオ
9:00
9:30
9:00
９：２０～１０：０５
リラックスヨガ
ＭＩＺＵＨＯ
９：２０～９：５０
９：２０～９:５０
ストレッチポール
らくらく体操
佐々木
山田
10:00
10:30
１０:００～１０：３０
１０：００～１０：４５
初級エアロ
山田
１０：２０～１１：０５
ズンバ
片岡
１１：１５～
１１：１５～
ストレッチボディメイクヨガストレッチ
１１：３０～
ＭＩＺＵＨＯ
１１：３０～
青竹体操
チューブ
１２：００～１３：３０
ストレッチ
＆バレエ
ダイエットエアロ
1
西
13:30
下山
ストレッチ
１１：３０～
ボール
体幹トレ
１３：３０～１４：１５
１１：１５～
ストレッチ
１１：３０～
お腹シェイプ
11:00
今井
１１：３０～１２：１５
ダンベルステップ
(初級)
片岡
１２：３０～１３：１５
ダイエットエアロ
45
下山
１３：００～１３：４５
１４：００～１４：４５
ヒップホップ
河田
１４：００～
ストレッチ
１４：１５～
チューブ
バーベルシェイプ
村岡
15:00
１５：００～１５：３０
１５：００～１６：００
１５：１０～１５：４０
らくらくステップ
16:00
１１：３０～１２：１５
１０：４５～１１：４５
ダイエットボクシング
リトモス
１１：３０～
ストレッチ
１１：４５～
チューブ
１２：３０～１３：３０
１３：００～
体幹トレ
１５：３０～
ストレッチ
中級ステップ
馬場
らくらくエアロ
佐々木
１５：３０～
ストレッチ
１５：４０～１６：４０
１５：３０～
ストレッチ
リトモス
１６：１０～１６：５５
１３：００～１４：００
１３：４５～１４：３０
中安
１４：４０～１５：４０
１４：４０～１５：４０
中級エアロ
ダイエットエアロ
馬場
2
佐伯
１５：３０～
ストレッチ
ベリーシェイプ
海藤
16:30
12:00
12:30
13:00
13:30
藤田
14:00
１４：１５～１５：００
ズンバ
佐々木
14:30
15:00
１５：１５～１６：００
７．９月初級エアロ
15:30
8月初級ステップ
１５：５０～１６：３５
佐々木
16:00
体幹トレーニング
リラックスヨガ
コンディショニング
ポルドブラ
中安
11:30
石山
ボディ
１４：００～
１４：００～
ストレッチコンディショニングストレッチ
佐伯
１４：１５～
１４：１５～
お腹シェイプ
ボール
背骨
ピラティス
山田
１２：００～１２：４５
ダイエットエアロ
ダイエ
トエアロ
2
１５：５０～１６：５０
１５：５０～１６：３５
中安
ズンバ
１３：３０～１４：３０
１３：４５～１４：４５
ダンスエアロ
１４：００～
ＳＵＭＩＥ
１４：００～
ストレッチダイエットエアロストレッチ
１４：１５～
1
１４：１５～
お腹シェイプ
藤田
14:30 １４：３０～１５：００青竹体操
鎌田
初中級ステップ
熊谷
ズンバ
海藤
14:00
15:30
10:30
１０：４５～１１：１５
ダンスエアロ
廣瀬
廣瀬
桝谷バレエ教室１３：００～
桝谷・大野
10:00
リトモス
１２：１５～１３：１５
13:00
コリオ・デ・エアロ
１１：１５～
1
１１：５０～１２：５０
12:00
12:30
ベーシックヨガ
9:30
１０：３０～１１：１５
１１：００～１１：４５
１１：２０～１２：０５
９：３０～１０：３０
ＭＩＺＵＨＯ
１０：４０～１１：４０
11:00
９：３０～１０：１５
コンディショニング
エクササイズ
熊谷
ボクシングエアロ
今井
初級エアロ
片岡
11:30
エクササイズスペース
村岡
片岡
１６：１５～１７：１５
16:30
田村
あへあほリラックス
１６：４５～１７：３０
17:00
初級エアロ
柳田
1･3･5週目
初級エアロ熊谷
２･４週目
ストレッチ＆バーベルシェイプ
村岡
17:30
18:00
１８：００～１９：００
隔週レッスン
熊谷村岡
熊谷・村岡
ベリーシェイプ
海藤
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
リトモス
今井
廣瀬
馬場
２０：００～２０：４５
ズンバ
中安
１９：３０～
ストレッチ
１９：４５～
ズンバ
石山
お腹シェイプ
簡単ヨガ
ＭＩＺＵＨＯ
１９：３０～
ストレッチ
１９：４５～
チューブ
19:30
20:00
２０：１０～２１：００
オリジナルエアロ
50
西
20:30
２０：１５～２０：４５
21:00
２１：００～２２：００
２１：１０～２２：１０
ヨガ
ヒップホップ
２１：３５～２２：０５
リトモス
佐々木
18:30
つじ
19:00
２０：４０～２１：２５
ボクシングエアロ
18:00
１９：１０～１９：５５
2
１９：３０～
１９：３０～２０：３０
ストレッチ
１９：４５～２０：３０
１９：４５～
ダイエットエアロ
20:00 ボディメイクヨガお腹シェイプ
チューブ
2
下山
ＭＩＺＵＨＯ
２０：４０～２１：４０
１８：４５～１９：４５
ダイエットエアロ
１９：３０～
ストレッチ
１９：４５～
19:30
リラックスヨガ
リトモス
石山
１８：３０～１９：１５
１８：４５～１９：３０
19:00
17:00
17:30
１８：１５～１９：００
18:30
ジャンボ市橋
21:30
ＭＩＺＵＨＯ
河田
※エクササイズスペースでのレッスンは定員18名とさせていただきます。
23:00
※　スタジオレッスンは全て入れ替え制とさせていただきます。インストラクターの清掃が終了してからお入り下さい。
※　レッスン開始後１０分以降のご入場はお断り致します。
※　ステップ台、ストレッチポール、スモールボール、ダンベル、セラバンド等につきましては
なくなり次第定員とさせていただきますのでご了承ください。
22:00
22:30
23:00

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