Studio Timetable 2016.1～3 | スタジオタイムテーブル月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日 8：00 /TAKA 9：00 /ぬかり 9:20～9:50 /たなぶ 9:20～9:50 10：00 /tomo 10:00～10:45 /かばら 9:20～9:50 /伊原真寿美 /伊原真寿美 10:00～10:20 /TAKA 9:00～9:45 /伊原真寿美 9:55～10:25 9:20～9:50 /TAKA 10:00～10:45 /chisae /EBINA 11:00 ～11:45 12：00 11:00～11:45 11:25～11:45 /ぬかり /かばら 20/まつおか 13:00～13:20 12:00～12:30 12:00～12:30 60/たなぶ 20/まつおか 12:10～12:30 11:30～12:30 45/かばら 12:45～13:30 45/かばら 12:40～13:25 /土岐春江 /TAKA 12:40～13:25 /わたなべ /まつお 45/ぬかり 13:35～14:20 13:45～14:30 45/かばら 13:35～14:20 13:40～14:10 /まつお 14:00～14:45 14:30～15:15 20/まつおか 45/かばら /ぬかり 16:00～16:30 11：00 12：00 /TAKA 13：00 /たなぶ 14:45～15:15 /ぬかり /たなぶ 20/まつおか 14:00～14:20 15：00 14:20～15:20 15:00～15:30 15:25～15:45 /たなぶ 45/たなぶ /TAKA 15:30～16:15 /ぬかり /TAKA 15:40～16:10 15:30～16:15 /TAKA 16:00～16:30 16:00～16:45 /かばら 14：00 60/かばら 14:25～14:55 /TAKA 14:30～15:15 15:30～16:00 16：00 45/たなぶ 13:00～13:30 12:45～13:30 /鎌倉敏幸・留美子 /TAKA 15:00～15:45 10：00 13:00～13:45 13:45～14:15 15：00 9：00 12:00～12:45 /かばら 14：00 8：00 10:35～10:55 /TAKA 11:05～11:50 /まつおか 13:30～13:50 20/まつおか 11:00～11:45 /わたなべ /たなぶ 9:55～10:25 10:35～11:20 /TAKA 45/かばら 45/たなぶ 11:00～11:45 45/ぬかり 12:00～12:45 13：00 /永山増美 10:30～11:15 11：00 45/まつおか 9:00～9:45 /まつおか 10:00～10:45 10:00～10:45 /小西池郁子 /まつおか 9:20～9:50 /まつおか 8:00～8:45 8:00～8:45 16:15～16:45 /まつお 16：00 16:25～16:55 17：00 /まつお 45/ぬかり 16:45～17:30 /TAKA 17:05～17:50 30/かばら 18：00 17:40～18:10 /まつお 18:25～18:55 19：00 20：00 /TAKA 18:50～19:35 /kaori 30/まつおか 20:05～20:35 /kaori 60/かばら 20:40～21:40 45/かばら 19:25～20:10 /伊原真寿美 20:05～20:50 60/まつおか 20:45～21:45 /TAKA 21:00～21:45 30/たなぶ 21:10～21:40 19:55～20:40 20:20～20:50 20/まつおか 20:50～21:10 20/まつおか 21:20～21:40 30/ぬかり 45/かばら 21:00～21:45 マークの数が多いものほど、筋力トレーニングの強度が強いことを表しています。ウォーム・ホットマーク /ケイティ /小西池郁子 19：00 筋肉マーク 45/かばら 20:15～21:00 21：00 脂肪燃焼マークマークの数が多いものほど、運動による脂肪燃焼効果が高いことを表しています。 19:00～19:45 19:20～20:05 /ケイティ 19:45～20:30 /まつお 18:30～19:00 60/たなぶ 18:55～19:55 17：00 18：00 17:40～18:25 18:00～18:45 18:15～19:00 19:00～19:45 16:50～17:35 /たなぶ /EBINA /たなぶ 18:00～18:45 16:50～17:20 17:00～17:45 17:40～18:10 45/ぬかり 18:20～18:40 45/ぬかり /かばら /わたなべ /かばら 17:35～18:20 20/まつおか 17:05～17:35 30/かばらスタジオを専用の機械により温めておこなうエクササイズを表しています。 20：00 21：00