朝 食 ごはん 味噌汁 17 厚焼き卵 長芋オクラ和え ふりかけ 金 R1 エネルギー たんぱく質 1839ｋｃａｌ 74.7ｇ ごはん 味噌汁 18 さんまもみじ煮 青菜ドレッシングかけ ふりかけ 土 豆乳 エネルギー たんぱく質 1425ｋｃａｌ 52.0ｇ ごはん 味噌汁 19 明太子入り卵焼き もずく ふりかけ 日 牛乳 エネルギー たんぱく質 1683ｋｃａｌ 73.0ｇ 昼 食 脂 肪 43.8ｇ ごはん 味噌汁 21 卵焼き鶏そぼろ ささげお浸し ふりかけ 火 R1 エネルギー たんぱく質 1628ｋｃａｌ 56.4ｇ ごはん 味噌汁 22 ハムチーズピカタ カリフラワーサラダ のりつくだ煮 水 R1 エネルギー たんぱく質 1602ｋｃａｌ 65.0ｇ ごはん 誕生会 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 621mg 8.7mg 332μ g 0.71mg ◇カレーライス スープ とろたまハムカツ きのこマリネサラダ 福神漬け ヨーグルト 脂 肪 37.3ｇ ごはん スープ マーボー豆腐 中華サラダ ごぼう漬け ゼリー 脂 肪 47.9ｇ 脂 肪 47.1ｇ バナナ カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 541mg 6.6mg 314μ g 0.65mg バームクーヘン カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 889mg 8.5mg 822μ g 0.61mg パン 鮭の親子丼 20 野菜スープ煮 味噌汁 トマトミートオムレツ 切干大根煮 8種素材彩りごまサラダきゅうり漬け オレンジ 月 R1 エネルギー たんぱく質 1700ｋｃａｌ 73.9ｇ お や つ 肉そば かぼちゃえびあん煮 こんにゃく酢味噌和え フルーツゼリー 南部せんべい カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 553mg 8.1mg 880μ g 0.70mg にぼしラーメン ぎょうざ 豆腐サラダ りんご 脂 肪 カルシウム 42.6ｇ 378mg 山菜うどん 鮭ざんぎ 春野菜の梅和え フルーツヨーグルト 脂 肪 40.6ｇ 焼き菓子 鉄 ビタミンA ビタミンB1 7.8mg 375μ g 0.46mg かりんとう カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 588mg 5.4mg 391μ g 0.41mg 味噌汁 23 しらす卵焼き キャベツサラダ ふりかけ 木 R1 エネルギー たんぱく質 1069ｋｃａｌ 42.8ｇ 春ごはん 脂 肪 30.8ｇ ジュース カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 550mg 5.0mg 187μ g 0.35mg 夕 食 お知らせ ひじきごはん 23日昼 「春ごはん」 味噌汁 旬の食材を使用した昼食を さわらのマスタード焼き いただきます。 がんもふき煮 昼食の栄養価は含まれてお ももしそ巻き りません。 ビタミンB2 ビタミンC 0.75mg 69mg ビタミンC 0.46mg 78mg ごはん 味噌汁 さけのおろし煮 ハムサラダ 納豆キムチ ビタミンB2 ビタミンC 0.77mg 82mg ごはん 味噌汁 絹ごし豆腐の きのこあんかけ たまねぎ炒め すじこ ビタミンB2 ビタミンC 0.77mg 40mg たけのこごはん 味噌汁 太刀魚の塩麹 オニオン蒸し 酢の物 ビタミンB2 ビタミンC 0.74mg 49mg ごはん スープ 鶏肉のイタリアン焼き 若竹煮 いちご ビタミンB2 ビタミンC 0.69mg 73mg 32mg ごはん 味噌汁 25 北海みぞれ煮 もやしサラダ 納豆 土 オレンジジュース エネルギー たんぱく質 1858ｋｃａｌ 65.3ｇ ひな祭りごはんの紹介を します。 メニューは、 ・海鮮ちらしごはん ・すまし汁 ・小松菜胡麻みそ和え ・茶碗蒸し ・がり ・プリンアラモード でした。みんなで美味しくいた だきました。 生協クラブの8人のみなさん が、大正琴を演奏してくれま した。 演奏曲は、 ♪ うれしい雛祭り ♪ 北国の春 ♪ 春一番 脂 肪 57.1ｇ お や つ 焼き菓子 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 600mg 10.1mg 814μ g 0.50mg ハンバーグカレー スープ 海藻サラダ ヨーグルト 脂 肪 56.3ｇ バナナ カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 564mg 10.0mg 1373μ g 0.75mg ごはん 味噌汁 アジフライ しめじ小松菜エリンギ和えシーサラダ ふりかけ 小松菜もやし胡麻和え シャーベット 日 牛乳 ごはん 味噌汁 27 メバル塩焼き 枝豆そぼろ煮 ふりかけ 月 牛乳 エネルギー たんぱく質 1678ｋｃａｌ 73.0ｇ パン スープ 28 オムレツ 青菜サラダ R1 火 ひな祭りの日、「八戸琴勝 会（はちのへきんしょうかい） 昼 食 さんまかば焼き丼 味噌汁 れんこん胡麻酢和え キャベツの塩昆布もみ キウイとフルーツ缶 ごはん 味噌汁 26 五目野菜肉団子 エネルギー たんぱく質 1827ｋｃａｌ 67.2ｇ ごはん かきたま汁 ♪ 三百六十五歩のマーチ さばの一汐漬け焼き ♪ ああ上野駅 キャベツのデミソース煮♪ ふるさとは今も変わらず トマト の6曲でした。利用者のみな さんも一緒に歌ったり、楽しい ビタミンB2 ビタミンC 時間を過ごしました。 0.69mg 金 エネルギー たんぱく質 1761ｋｃａｌ 66.8ｇ ごはん 味噌汁 30日夕 「選択メニュー」 スタミナ鍋 2つの主菜から好きな料理 大根のゆずこしょう和えを選んでいただきます。 梅漬け 夕食の栄養価は含まれてお りません。 ビタミンB2 朝 食 パン スープ 24 ミートボール 枝豆グリーンサラダ R1 エネルギー たんぱく質 1747ｋｃａｌ 67.4ｇ ごはん 味噌汁 29 中華卵焼き ブロッコリーサラダ ふりかけ 水 R1 エネルギー たんぱく質 1639ｋｃａｌ 57.6ｇ ごはん 味噌汁 30 鶏レバー肉団子 白菜とさつま揚げ お浸し 木 納豆 R1 エネルギー たんぱく質 1228ｋｃａｌ 47.4ｇ 脂 肪 41.3ｇ ミニドーナッツ カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 799mg 14.1mg 1271μ g 0.91mg 夕 食 ごはん おでん 納豆和え 酢の物 お知らせ 味噌汁 ビタミンB2 ビタミンC 0.89mg 130mg ごはん スープ 五目豆腐 トマトサラダ らっきょう ビタミンB2 ビタミンC 0.78mg 161mg ごはん スープ 豚ヒレの チンジャオ炒め ながいもサラダ キムチ ビタミンB2 ビタミンC 0.83mg 61mg 最後に記念写真を撮りました。 おやつは、甘酒と桜餅をいた だきました。 ホワイトデーのメニューを お知らせします。 こってりラーメン しゅうまい 大根サラダ 杏仁豆腐 脂 肪 44.4ｇ ごはん すまし汁 マスのネギみそ漬け焼き 黒棒 きんぴら メニューは、 乳酸菌飲料 納豆めかぶ ・オープンサンド アボカドとエビ カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC ハムレタスエッグ 815mg 7.7mg 295μ g 0.49mg 0.74mg 109mg ・豆パン ごはん 姫もち汁 赤魚に煮付け じゃがいもカレー炒め なんばんみそ オレンジ 脂 肪 カルシウム 52.5ｇ 593mg 焼き菓子 鉄 ビタミンA ビタミンB1 7.5mg 449μ g 0.97mg ごはん すまし汁 ・パンプキンスープ 鶏肉のコチュジャン炒め・ハートのメンチカツ 切干大根サラダ ・ミニハンバーグ 昆布佃煮 ・星型ポテト ・フライドオニオンサラダ ビタミンB2 ビタミンC 0.75mg 72mg ごはん 味噌汁 チキンステーキ オニオンソースかけ 煮浸し きゅうり漬け パインアップル 脂 肪 46.3ｇ ごはん 味噌汁 ミックスフライ それから、 ゼリー しらたきと小松菜和え ・ツナスパゲティー しば漬け ・ミートソース ・ラビオリのチリソースかけ カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC ・ニョッキのホワイトソースかけ 612mg 8.4mg 684μ g 2.52mg 2.26mg 148mg 他には、 さくらそば 天ぷら 卵の白だし煮 酢の物 あずき和風パフェ 脂 肪 27.4ｇ 焼き菓子 カルシウム 鉄 ビタミンA ビタミンB1 351mg 6.1mg 736μ g 0.32mg 選択メニュー ビタミンB2 ビタミンC 0.70mg 89mg パンのバイキングやデザート のバイキング、ドリンクコーナ ーもありました。 みんなでお腹いっぱい、いた だきました。
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