陳家太極拳簡易式（三十二式）第六回二十一、懐中抱月（かいちゅうほうげつ）（１）前回の撃地捶から、上体を起こして、体重を徐々に右に移しながら、左足爪先を内側に入れる。次に体重を左にかけながら、左手鉤手は掌にして、順纏絲で右腕上に左腕を被いかぶせる様にし、右爪先を外側に開いて、左足を一歩踏み出す。（左虚歩）このとき両掌は逆纏絲で外側に張り出すようにする。①②③④⑤ ① ② ⑤ ③ ④ ⑥ 二十二、小禽打（しょうきんだ）（１）右手は掌を上に向けて、額をかざす様に、左手は掌を外側に向けて、臍の前あたりに置き、右足爪先を上に向けて前方に踵を出すようにする。⑥ （２）前方に出した右足踵をつけて、つま先を右に開き、坐盤式になり、続けて左足を一歩踏み出し、左手は前方に出し、右手は掌を上に向けて後ろに引く。（四六歩）⑦⑧ ⑦ （3） ⑧ 右足を左足に引き寄せて虚歩とし、前方に出した左掌を立てて、相手の攻撃を受けるようにして、右掌は指先で相手の中心を突くようにする。⑨ ⑨ 二十三、抱頭推山（ほうとうすいさん）（１）右腕を引くようにして両手を胸の前で合わせ、体は 90 度右側に向ける。⑩ （２）そのまま右足を後方に引いて 90 度回転しながら、両腕は下段を払うようにして開く。⑪ ⑩ ⑪ （３）そのまま、両掌は顔の両側を払うようにして、右足は爪先を上に向けて上げ、同時に左足踵を踏みつけるようにして跳ねるようにする。⑫ （４）続けて、前方に両掌を押し出し、体重は一気に前に移動して、右弓歩とする。⑬ ⑫ ⑬ 二十四、前招（ぜんしょう）（１）抱頭推山で前方に出した両掌をやや上方に弧を描くようにして、左を向きながら逆纏絲で開いていき、⑭ 次に順纏絲で孤を描くようにして下から救い上げ、左足を引き寄せて、左虚歩とする。⑮ （２）そのまま両掌は逆纏絲で、左掌は前方に押し出し、右掌は鉤手にして、後方で指先を上に向ける。⑯この動作で、左右の腕は前後左右に協調させ、三尖相照に注意する。 ⑭ ⑮ ⑯