1月献立表

　平成　27　年　1　月
献　立　表
日曜
献　立　名
材　料　名
1
木
2
金
3
土
4
日
5
月カレーライス・福神漬・大根サラダ・果物・牛乳
豚肉・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・バーモントカレー・大根・きゅうり・グリーンピース
6
火とん汁・納豆・果物・ヨーグルト
豚肉・ジャガイモ・人参・ごぼう・しめじ・糸コン・高野豆腐・ちくわ・ネギ
7
水魚缶・かぼちゃの甘煮・切り干し大根・味噌汁・牛乳
さば缶・かぼちゃ・切り干し大根・人参・油揚げ　（豆腐・ワカメ）
8
木オムレツ・ほうれん草納豆和え・トマト・味噌汁・牛乳
卵・納豆・ほうれん草・トマト　（えのき・油揚げ）
9
金鶏手羽唐揚げ・春雨サラダ・トマト・味噌汁・ヤクルト・牛乳
鶏手羽中・片栗粉・春雨・きゅうり・ハム・トマト・ヤクルト
10 土山菜ソーメン・果物・プリン
ソーメン・油揚げ・山菜水煮・板かまぼこ・人参・干し椎茸・ネギ・煮干し・だし昆布
11 日
12 月
13 火芋コロッケ・きゅうりの酢の物・黄桃缶・味噌汁・牛乳
ジャガイモ・豚挽肉・玉ねぎ・卵・小麦粉・きゅうり・わかめ・カニカマ・黄桃缶　(豆腐・
ほうれん草)
14 水 ★誕生会★　すいとん汁・漬物・ご飯・人参ゼリー
鶏もも肉・しめじ・人参・ごぼう・たくあん・すいとん粉
15 木焼紅サケ・きんぴらごぼう・煮豆・味噌汁・牛乳
紅サケ・ごぼう・人参・煮豆・きんぴら　（白菜・油揚げ）
16 金シチュー・果物・牛乳
鶏肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・ミックスベジタブル・シチューの素
17 土カレーうどん・果物・ヨーグルト
うどん・豚肉・玉ねぎ・人参・バーモントカレー
18 日
19 月麻婆豆腐・卵とツナのサラダ・トマト・牛乳
豆腐・豚挽き肉・ほうれん草・キャベツ・きゅうり・卵・ツナ缶・甜麺醤・トマト
20 火肉じゃが・ほうれん草おひたし・ミカン缶・味噌汁・牛乳
豚肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・しらたき・ほうれん草・ミカン缶　(豆腐・小松菜）
21 水タラフライ・切昆布炒め・パイン缶・味噌汁・牛乳
塩タラ・卵・小麦粉・パン粉・人参・切昆布・角天・パイン缶　（ニラ・卵）
22 木おでん・納豆・果物・番茶・牛乳
角こんにゃく・角天ぷら・卵・ちくわ・人参・納豆・大根・煮干し・だし昆布
23 金
合挽き肉・玉ねぎ・人参・卵・牛乳・パン粉・ほうれん草・ツナ缶・コーン缶・
パイン缶・デミグラスソース・ヤクルト
ハンバーグ・人参グラッセ・ほうれん草コーン和え・ヤクルト・牛乳
24 土中華そば・果物・ヨーグルト
生麺・チャーシュー・しな竹・卵・なると・ほうれん草・ネギ・煮干し・だし昆布・スープ缶
25 日
27 火お好み焼き・ひじき含め煮・湯豆腐・番茶・牛乳
豚肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・エビ・イカ・バーモントカレー・キャベツ・きゅうり・トマ
ト
イカ・キャベツ・人参・もやし・卵・小麦粉・ひじき・糸コン・ちくわ・豆腐・豚肉・お好み
ソース
28 水親子丼・たくあん・ゴールドキゥイ・味噌汁
鶏肉・玉ねぎ・卵・漬物　(ほうれん草・豆腐)
29 木塩サバ・ポテトサラダ・黄桃缶・枝豆・かき卵スープ・牛乳
塩サバ・ジャガイモ・人参・きゅうり・ミカン缶・枝豆・煮干し・だし昆布
30 金ハムカツ・スパゲッティサラダ・みかん缶・味噌汁・牛乳
ハム・小麦粉・パン粉・玉ねぎ・黄桃缶・サラスパ・レタス・きゅうり　(玉ねぎ・卵)
31 土ミートボールスープ・ご飯・かぼちゃサラダ・果物・ヨーグルト
膵臓を元気にして脂肪を燃やそう
豚挽き肉・玉ねぎ・人参・白菜・ほうれん草・かぼちゃ・卵・糸コン・煮干し・だし昆布
26 月シーフードカレー・野菜サラダ・福神漬け・果物・牛乳
備
考
・膵臓の血流を良くするための入浴方法
４０℃くらいのぬるめのお湯にゆっくりつかり、
あがる時に、熱め(４３℃～４５℃)のシャワーを
背中に１分程あてる。
(効能を保証するものではありません)
・胆石が膵臓を悪化させるかも～～
膵臓を悪化させる原因はアルコールの他に胆石がある。胆石
を作らない心構えとしては、食事の間隔を空けすぎない。
膵炎になった場合に感じる腹痛は鳩尾である。なぜなら膵臓
は弐の後ろにあるから。

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