　平成　27　年　2　月献　立　表日曜献　立　名材　料　名 1 日 2 月カレーライス・福神漬・大根サラダ・果物・牛乳豚肉・ジャガイモ・玉ねぎ・人参・バーモントカレー・大根・きゅうり・グリーンピース 3 火焼紅サケ・きんぴらごぼう・煮豆・味噌汁・牛乳紅サケ・ごぼう・人参・煮豆・きんぴら　（豆腐・小松菜） 4 水スパゲッテイナポリタン・ブロッコリー・煮卵・ミカン缶・牛乳干しスパゲッテイ・豚挽き肉・玉ねぎ・人参・卵・ブロッコリー・ミカン缶　（白菜・油揚げ） 5 木オムレツ・ほうれん草納豆和え・トマト・味噌汁・牛乳卵・納豆・ほうれん草・トマト　（豆腐・ワカメ） 6 金 7 土焼そば・番茶・果物・ヨーグルト 8 日 9 月とん汁・納豆・果物・牛乳鶏手羽唐揚げ・春雨サラダ・トマト・パイン缶・ヤクルト・牛乳鶏手羽中・片栗粉・春雨・きゅうり・ハム・トマト・パイン缶 10 火タラフライ・切昆布炒め・パイン缶・味噌汁・牛乳焼そば・豚肉・キャベツ・人参・もやし・玉ねぎ豚肉・ジャガイモ・人参・ごぼう・しめじ・糸コン・高野豆腐・ちくわ・ネギ・納豆塩タラ・卵・小麦粉・パン粉・人参・切昆布・角天・パイン缶　（大根・人参・油揚げ） 11 水 12 木麻婆豆腐・卵とツナのサラダ・トマト・牛乳豆腐・豚挽き肉・ほうれん草・キャベツ・きゅうり・卵・ツナ缶・甜麺醤・トマト 13 金シチュー・果物・牛乳鶏挽き肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・ミックスベジタブル・シチューの素 14 土山菜ソーメン・果物・プリンソーメン・油揚げ・山菜水煮・板かまぼこ・人参・干し椎茸・ネギ・煮干し・だし昆布 15 日 16 月シーフードカレー・野菜サラダ・福神漬け・果物・牛乳豚肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・エビ・イカ・バーモントカレー・キャベツ・きゅうり・トマト 17 火魚缶・かぼちゃの甘煮・切り干し大根・味噌汁・牛乳さば缶・かぼちゃ・切り干し大根・人参・油揚げ　（えのき・油揚げ） 18 水恵方巻・すき焼風煮・みかん・牛乳卵・カニカマ・きゅうり・ツナ缶・豚肉・ごぼう・糸コン・豆腐・白菜・人参・ネギ・みかん 19 木お好み焼き・ひじき含め煮・湯豆腐・番茶・牛乳イカ・キャベツ・人参・もやし・卵・小麦粉・ひじき・糸コン・ちくわ・豆腐・豚肉・お好みソース 20 金ミートボールスープ・果物・牛乳豚挽き肉・玉ねぎ・人参・白菜・ほうれん草・卵・糸コン・煮干し・だし昆布 21 土中華そば・果物・ヨーグルト生麺・チャーシュー・しな竹・卵・なると・ほうれん草・ネギ・煮干し・だし昆布・スープ缶 22 日 23 月肉じゃが・ほうれん草おひたし・ミカン缶・味噌汁・牛乳豚肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ・しらたき・ほうれん草・ミカン缶　(しめじ・豆腐） 24 火揚げ餃子・もやし炒め・トマト・味噌汁・果物・牛乳豚挽肉・白菜・ニラ・餃子の皮・もやし・人参・ピーマン・トマト　（大根・人参・油揚げ） 25 水さんま照焼き・野菜炒め・黄桃缶・味噌汁・牛乳生さんま・人参・玉ねぎ・キャベツ・生生姜・黄桃缶　（ニラ・卵） 26 木親子丼・たくあん・ゴールドキゥイ・味噌汁 27 金鶏肉・玉ねぎ・卵・漬物　(ほうれん草・豆腐) 合挽き肉・玉ねぎ・人参・卵・牛乳・パン粉・ほうれん草・ツナ缶・コーン缶・ハンバーグ・人参グラッセ・ほうれん草コーン和え・ヤクルト・牛乳パイン缶・デミグラスソース・ヤクルト 28 土かき卵うどん・ヨーグルト・果物うどん・鶏肉・人参椎茸・卵・煮干し・だし昆布 29 日 30 月 31 火備考インフルエンザに負けないで(予防・対処法) 食べやすい簡単レシピ(リンゴとキウィのヨーグルト) ・インフルエンザはウィルスがいる空気を吸い込むだけでもうつるため、効果は限定されますが、帰宅後すぐのうがいは大切です。もちろん、うがいも欠かせません。また、マスクは大きな効果は期待できませんが、罹患した人が他の人にうつすことはある程度避けられますし、冷たく乾燥した空気から咽喉や鼻の粘膜を守るのには役立ちます。おいしくビタミンCを補給。(材料:４人分)　リンゴ:大一個　キウィ:２個　プレーンヨーグルト400g　はちみつ大さじ２弱　ブルーベリージャム:適量 (1)りんごとキウィは皮をむいて食べやすい形に切る。　(2) (1)を混ぜ合わせたヨーグルト・はちみつで和える。　(3) お好みによりブルーベリージャムを適量加える。