なみだ たいせつ やくわり 涙 の大切な役割 ほけんだより １０月 かな なみだ じつ いがい なみだ でつづ うれしかったり、悲しかったりするとでてくる 涙 。実はそれ以外にでも 涙 はつねに出続けて 平成２６年１０月１日 貝の花小学校 保健室 なみだ つぎ たいせつ やくわり め います。 涙 には次のような大切な役割があり、まばたきをすることによって、目にいきわたり ます。 がつ ほ け ん もくひょう なみだ １０月の保健 目 標 め はたら め ≪ 涙 は 働 きもの≫ 《ふしぎな目のさっかく》 たいせつ 目を大切にしよう。 め ひょうめん かんそう ◆目の 表 面 をうるおし、乾燥をふせぐ。 えいよう さんそ か さ 重 な る 部ぶ ぶ 分ん に ・ ・ はこ ◆栄養や酸素を運ぶ。 あき きこう きせつ か め からだ ちょうし くず 秋らしい気候になってきました。季節の変わり目は、かぜをひいたり、 体 の調子を崩しやす きせつ てんきよほう したぎ じょうず つか さむ はい あら ま い季節でもあります。天気予報をチェックする、下着を上手に使うなどをして寒さに負けない くふう め なが ◆目に入ったゴミなどを洗い流す さいきん からだ まも ◆ウイルスや細菌などから 体 を守る。 白し ろ い 線せ ん が はじ 工夫を始めましょう。 どくしょ あき あき なに よ きせつ また、 「読書の秋」 「スポーツの秋」など何をするにもちょうど良い季節です。いろいろなこと ちょうせん に 挑 戦 できるといいですね。 くすり ただ 薬 、正しく使えていますか？ がつ め 目を大切にしていますか？ か くすり けんこう しゅうかん きかい くすり つか かた ふ め あいご 返ってみましょう。 くら ほん よ ちょうじかん つづ さいきん わたし せいかつ つか き おお びょうき の がめん め はな め やさ じかん まも ◆飲む時間を守ること しょくぜん 食 前？ しょくご しょくかん 食後？ 食 間 ？◆ かく 目が疲れてしまうことが多くなっています。ドライアイという病気が隠れていることもあります。 き つ ≪こんなことに気を付けよう≫ かこ ゲームをやり続けていませんか？最近の 私 たちの生活はゲームやパソコン、テレビに囲まれて じかん にち かえ １０月１０日は「目の愛護デー」です。暗いところで本を読んでいませんか？長時間テレビ め にち １０月１７日～２３日は「 薬 と健康の 習 慣 」です。これを機会に 薬 の使い方について振り たいせつ がつ つか せいかつ しょくぜん しょくじ じかん ふんまえ しょっかん しょくご じ か ん ご 食 前 ：食事の１時間～３０分前 しょくご しょくじ あと ふん い な い 食後 ：食事の後３０分以内 こころ ゲームをする時間を決める、画面と目をできるだけ離すなど目に優しい生活を 心 がけましょう。 めやす しょくじ とちゅう 食 間 ：食後の２時間後が目安（食事の途中ではありません） き じかん の こうか ばあい 決められた時間に飲まないと効果がない場合もあります の りょう まも ◆飲む 量 を守ること◆ き りょう おお の き おお の 決められた 量 より多く飲んでも、よく効くものではありません。多く飲みすぎると、 ふくさよう お ばあい 副作用などが起こる場合もあります。 くすり ほか ひと ◆ 薬 は他の人からもらってはいけません◆ くすり ひとり しょうじょう たいしつ あ つか ひつよう はんのう 薬 は一人 ひとりの 症 状 や体質 に合 わせて使 う必要 があります。アレルギー反応 が お い し やくざいし ひと そうだん 起こることもあります。医師や薬剤師、おうちの人に相談しましょう。
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