～8月教室予告表～

～8月教室予告表～
ストレッチ＆ライトEX教室
手具
日程
内容
8/6(木)14：00～
道具を使ってコーディネーション運動
網ボール&うちわ
8/11（火）14：00～
ボールエクササイズ
ソフトジム
8/21（金）14：00～
首&肩凝り改善
フープ
8/25（火）14：00～
リズムに合わせて全身運動
カラーこん棒
簡単筋トレ教室
手具
日程
内容
8/2（日）10：00～
自重トレーニング
なし
8/14(金)14：00～
張力で上半身を引き締めよう！
チューブ
8/16(日)10：00～
チェアエクササイズ
ソフトジム&イス
8/18（火）14：00～
骨盤周り強化
なし
8/27(木)14：00～
ｲｽで簡単!!下半身を鍛えよう！
イス
8/30(日)10：00～
サーキットトレーニング
いろいろ
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パワートレーニング教室
手具
日程
内容
8/1(土)19：10～
体幹トレーニング
なし
8/22(土)19：10～
身体を安定させて
バランスUP&筋力UP！！
バランスボール
8/29(土)17：30～
サーキットトレーニング
いろいろ
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