増やせ筋肉！！減らせ体脂肪！！ メタボさよなら運動教室 日程表 【９月１日（木）～９月３０日（金）】 火曜日 朝（１１時～１２時） 8/30 9/6 家庭でできる！！ 簡単ストレッチ & 筋トレ Let's 体力チェック！！ 水曜日 昼（※１３時～１４時） 8/31 9/7 木曜日 朝（１０時～１１時） 上半身を引き締めろ！！ ダンベル & チューブ 9/1 リラクゼーション ストレッチ＆マッサージ THE ウォーキング 9/8 THE 脂肪燃焼 9/13 お休み 9/14 お休み 9/15 お休み 9/20 THE ボールエクササイズ 9/21 お休み 9/22 お休み 9/27 脂肪燃焼サーキット 9/28 引っ込めおなか！！ くびれろウエスト！！ 9/29 筋肉倍増サーキット 金曜日 夜（１８時～１９時） 土曜日 朝（９時～１０時） 9/3 リラクゼーション ストレッチ＆マッサージ 9/2 脂肪燃焼サーキット 9/9 あしたはきっと筋肉痛☆ しっかり筋トレ 9/10 THE 脂肪燃焼 9/16 お休み 9/17 家庭でできる！！ 簡単ストレッチ & 筋トレ 9/23 バランスUP！！ グラグラトレーニング 9/24 THE ボールエクササイズ 9/30 引っ込めおなか！！ くびれろウエスト！！ 10/1 THE ウォーキング 川崎医科大学附属病院 健康診断センター ☆猛暑が続いています！！ 涼しい室内で体を動かして、運動、休 養、栄養のバランスを整えましょう！！ ●予約用紙でご希望の日程をご予約くだ さい。 ●教室は川崎医科大学附属病院 北館棟３ 階健康診断センターで行います。教室の 開始時刻までに健康診断 センターへお集 まりください。 ●運動教室へご参加の方は動きやすい服 装，歩き易い上履き，汗拭きタオル，水 分をご持参ください。 TEL：086-464-1173（直通），FAX：086-464-1555
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