エルグ・テクノプログラムスケジュール

エルグ・テクノプログラムスケジュール
金曜日
ｽﾀｼﾞｵ
9
10
12
13
15
16
ﾌﾟｰﾙ
コンディショニング40
岩下
10:55
蔵屋
11:45
岩下
12:35
大屋
14:35
松元
15:10
白石
16:00
東芦谷
◎
10:15
ポルドブラ３０
◎
10:50
バレトン４５
11:40
リトモス45
12:30
キレイになるヨーガ
◎
13:35
やさしいバレエ４５
14:25
ＦＵＮＦＵＮ
ダンス
15:05
エアロ初級４５
20
ﾌﾟｰﾙ
ｽﾀｼﾞｵ
ﾌﾟｰﾙ
高齢者むけ水中健康体操
スクール（マスター）
15:30
大屋
16:45
ジュニア
スクール
大屋
17:50
ジュニアスクールの時間帯も
クラブ会員の方は通常通り
プールをご利用頂けます。
18:20
19
ｽﾀｼﾞｵ
東
15:45
◎
15:55
ＦＩＧＨＴーＤＯ
ファイドウ３０
16:30
17
18
日曜日
青竹ふみふみ
9:10
◎
10:05 ジムスタッフ
◎
9:30
ジュニアスクール
9:35
元気が出る！
かんたん
ｱｸｱ45
ステップ４５
ジュニアスクールの時間帯も
大川
クラブ会員の方は通常通り
◎
11:00 白石
◎
10:20
プールをご利用頂けます。
シェイプアップダンベル
11:05
10:25
ストレッチアップ
エアロ
西俣
◎
11:35
12:00
ゆっくり水泳
松元
11:40
11:25
西俣
◎
12:10 11:30
12:15
リカバリー
元気が出る！
ヨーガ６０
ｱｸｱ45
大川
◎
12:30 松元
◎
13:00
シェイプウオーキング
13:05
西俣
◎
13:35
13:15
機能回復
水中トレーニング
辻
◎
13:45
14:00
パワーアップアクア
13:50
13:35
Jｒ.ヒップホップ
スクール（５歳～15歳）
辻
◎
14:20
ジュニア
FUN　SＷＩМ
14:25
東
14:35
スクール
西俣ＮＥＷ
◎
14:55 14:40
Jｒ.ヒップホップ
おはようストレッチ
9:10
9:45
ジムスタッフ
◎
9:30 辻
9:35
10:15
フット
蔵屋
13:40
14
土曜日
9:00
磯川
10:20
11
２０１５年４月７日（火）～
２０１５年１０月６日（火）～
大川
19:50
大屋
20:40
大川
東芦谷
19:45
マッスルシェイプ
眞方/西水流
18:50
19:00
ラテンエアロ４５
18:40
大川
20:35
大川
19:45
ダンスミックス４５
◎
20:10
20:35 飯田
ボディリセットヨーガ
＆ピラティス
◎
東
18:55
ヌードルストレッチ
◎
20:30
15:40
Jｒ.バレエ
スクール（5歳～９歳）
10:50
ボディリセットポール
◎
スタッフ
13:20
アクアパンチエクササイズ
ＮＥＷ
◎
◎
14:25
9:50
ゆっくりジョギング
◎
11:20
元気が出る！
ｱｸｱ45
◎
12:15
リラックスヨーガ/
ボディリセット
ヨーガ＆ピラティス
アクアゾーントレーニング
◎
◎
スタッフ
12:20
14:20 辻/西俣
ZUMBA/
ダンスミックス
13:00
飯田/辻
12:40
初心者水泳
◎
13:30
15:10
スタッフ
シェイプアップステップ/
フットコンディショニング
16:00
スタッフ
17:05
泳法別スイム
◎
20:00
11:10 飯田/辻
11:30
めざましウォーク＆
ストレッチ
スタッフ
スタッフ
18:50
ＦＩＧＨＴーＤＯ
ファイドウ４５
19:30
19:40 西俣
20:05
エアロ初級４５
西俣
／ポルドブラ４５
9:30
飯田/辻
10:45 10:50
17:10 16:40
ヒップホップ入門
9:40
エアロ初級６０
お腹シェイプ
スタッフ
17:45
16:35
ボディリセットポール
◎
17:00 17:30 リクエスト水中エクササイズ
飯田/西俣
◎
18:00
リトモス/
コンビネーション
エアロ
スタッフ
18:05
☆日曜日はインストラクター及びプログラムを交替
20:35 で実施します。　日曜担当表をご確認下さい。
20:30
20:50
◎
16:05
◎
Jｒ.バレエ
スクール（１０歳～１5歳）
◎
おはようストレッチ
スタッフ
15:15
ジュニアスクールの時間帯も
クラブ会員の方は通常通り
プールをご利用頂けます。
16:45
ボディリセットポール
9:20
スタッフ
9:45
◎
又、プログラムもイベント等実施のため変更になることがご
ざいます。予めご了承下さい。
エアロ初級と
ポルドブラは
隔週交替で
実施致します。
土曜担当表を
ご確認ください。
21:25
☆ レッスンの定員は60名とさせて頂きます。尚、かんたんステップ、ステップ＆シェイプ30は４0名、やさしいバレエは
２０名、お腹シェイプは30名・ボディリセットポール・チェア体操は２６名、マッスルシェイプ・ブーティーバーは２５名
となりますのでご了承ください。

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