28年 9月6日（火）～アクアプログラム

２８年　９月６日（火）～アクアプログラム　火曜日
9:45
10:05
10:15
10:45
10:50
11:20
水曜日
9:10
おはよう水中散歩
20分
10:10
30分
60分
スクール
飯田 10:05
高齢者向け肩こり・腰痛予防
ウオーキング
10:15
２０分
西俣 10:30
10:35
元気が出る！アクア30
30分
辻
３０分
４５分
スクール
辻
辻
13:50
14:20
14:25
14:55
13:15
肩軽アクアキネシス
30分
辻
シェイプアップダンベル
３０分
薗田
３０分
12:00
13:45
13:50
13:10
うきうきヌードル体操
３０分
30分
飯田 12:05
６０分
30分
幼児
西俣
９：００～１０：００
9:30
20分
幼・小
西俣
１０：００～１１：００
9:50
10:50
元気が出る！アクア３０
３０分
小・中
大川
１１：００～１２：００
11:20
11:30
親子ベビー水泳教室
４５分
スクール辻
30分
12:30 元気が出る！アクア３０
13:00
シェイプアップダンベル
30分
12:15
白石 12:20
西俣 13:05 シェイプウォーキング
西俣
13:35
30分
12:40
13:15
30分
西俣 13:15
13:45
腰軽アクアキネシス
30分
３０分
14:25
おとなのための水泳教室
６０分
飯田 15:00
幼児
１４：００～１５：００
幼児
19:00
20:00
20:15
21:00
幼・小
１６：３０～１７：３０
小・中
幼・小
１５：００～１６：００
３０分
小・中
１６：１０～１７：１０
17:00
１７：４０～１８：４０
19:00
６０分
スクール
元気が出る！アクア４５
45分
飯田 19:30
20:00
大川 20:05
20:35
ヌードルストレッチ
３０分
元気が出る！アクア30
３０分
19:00
飯田 19:30
19:35
白石 20:05
20:00
らくらくクロール・背泳ぎ
３０分
スクール
飯田 20:00
西俣
辻
泳法別スイム
30分
西俣
20:05 アクアパンチエクササイズ
20:10
水中貯筋トレーニング
３０分
19:30
おとなのための水泳教室
６０分
20:30
20:35
ヌードルストレッチ
２０分
ゆっくりジョギング
３０分
飯田
辻
元気が出る！アクア４５
４５分
スタジオスタッフ
アクアゾーントレーニング
２０分
辻
西俣
３０分
辻
西俣
西俣
17:30
おとなのための水泳教室
辻
辻
ジュニアスクール
１５：３０～１６：３０
飯田
辻
ＦＵＮ　ＳＷＩМ
スクール西俣 14:55
２０分
ジュニアスクール
パワーアップアクア
14:20
めざましウオーク＆ストレッチ
西俣 12:45 高齢者むけお腹すっきり体操
らくらくクロール・平泳ぎ
13:50
14:00
スクール
日曜日
高齢者むけ水中健康体操
12:35
西俣
30分
西俣 14:55
ジュニアスクール
12:00
水中貯筋トレーニング
３０分
おとなのための水泳教室
飯田 11:05
辻
土曜日
10:30
10:35
らくらくバタフライ
13:40
14:25 のんびり２種目（クロール・平泳ぎ）
３0分
ヌードルストレッチ
13:05
元気が出る！アクア30
西俣 14:20
初心者水泳
新屋敷
12:35 アクアパンチエクササイズ
13:10
13:45
４５分
12:30
12:40
13:15
10:10
11:15
スクール
金曜日
飯田 10:10
元気が出る！アクア４５
飯田 11:35
12:00 おとなのための水泳教室
６０分
20分
親子ベビー水泳教室
12:00
13:00
9:10
おはよう水中散歩
11:00
11:05
シェイプアップミット
松元 11:05
11:15
9:45
おとなのための水泳教室
西俣 10:10
水中貯筋トレーニング
木曜日
飯田
30分
西俣
らくらくクロール・平泳ぎ
30分
辻
西俣

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