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2016年3月8日（火）
今年度ももうすぐ終わりですね。今回は集団栄養指導の集大成になりました。
〇×クイズで一年間のまとめです！皆さん覚えていたでしょうか！？
栄養指導の様子
今回は意地悪をして正解は全部×でした。
食事バランスガイドや脂肪1kｇ落とすのに
必要なカロリーなど普段聞かないような問
題を出しましたが、やはり悩まれている方が
多かったです。初参加の方には少し難し
かったかと思いますが、一生懸命話を聞い
てくださいました！参考にしてただければ
幸いです。
運動指導の様子～朝の運動について～
朝起きてすぐに体をのばしたり、激しい運動などをしていませんか？固まった筋肉が傷いたり、血流も
少ない為に脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まります。起きてから30分程で血流は正常な状態にもど
るそうです。その間は激しい動きを控えましょう。
家の中で出来る簡単な運動を教えていただきました！
太ももの運動
肩の運動
≪次回のお知らせ≫
日時：4月12日（火） 14:00～15:00
場所：1F青ブース カウンター前
内容：栄養指導「バランスの良い食事とは？」
運動指導「トレーニングの原理と原則」
＊ご不明な点等ありましたら、栄養科まで連絡をお願い致します。
皆様のご参加を心よりお待ちしております！！
担当：栄養科 後藤
連絡先：027-361-1215

お知らせ 2016年01月14日 栄養科通信

お知らせ 2015年08月04日 平成日高クリニック 栄養科通信～間食について

栄養指導の様 運動指導の様子

栄養指導の様子 運動指導の様子

目指せ！血液サラサラ～ ≪次回のお知らせ≫

「食べる喜びは元気の源」 ～知らなきゃ損する食事の話～

ピックアップ栄養成分 カリウム

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第217号

第 49 回糖尿病学の進歩 民医連糖尿病研究会及び交流

2015年8月

こちら - 栃木県立がんセンター

詳細はこちら（PDF） - 矢崎グループの計装機器

糖尿病ニュースレター 6 月号