Entdeckungsraum Gesundheit Frische Ideen für Kopf & Körper Gesundheit ist kein stabiler Gleichgewichtszustand, sondern muss in Auseinandersetzung mit der Umwelt kontinuierlich neu aufgebaut werden. Zunehmendes Lebensalter, wechselnde Lebensphasen, veränderte Lebensaufgaben erfordern immer wieder neue Lösungen. Das Kohärenzgefühl ist die Empfindungsfähigkeit eines Individuums für die stimmige Verbundenheit mit sich selbst und der sozialen Umwelt. Kohärenz lässt sich nicht durch nachdenken und analysieren erzeugen, sondern kann nur gefühlt werden. Um das Leben als kohärent zu erleben sind drei Faktoren wichtig. Verstehbarkeit: Interne und externe Reize werden als sinnhaft, geordnet, strukturiert, als klare Information und nicht als Rauschen, chaotisch, ungeordnet, willkürlich, zufällig und unerklärlich erlebt. Handhabbarkeit: Geeignete Ressourcen und Handlungsspielräume können wahrgenommen werden. Sinnhaftigkeit: Das eigene Leben bzw. dessen Anforderungen können emotional als sinnvoll empfunden werden. Symptom- oder Problemerleben ist immer verbunden mit einem als leidvoll erlebten Verlust von Wahlfreiheit – Lösungserleben dagegen mit Wahlfreiheit. Kreativität ermöglicht es uns, dass wir aufeinander bezogenen Gegebenheiten, die wir bisher als nicht sinnvoll erlebt haben neu bzw. anders gestalten können. Sie ermöglicht uns das Schaffen neuer Sinnbezüge, neuer Anordnungen und damit neue Handlungsspielräume. Kreativitätstraining, jenseits von begabt und unbegabt In dem wir Probleme oder Aufgaben immer auf die gleiche Art und Weise lösen, wiederholen wir vergangenen Erfolge. Unsere Arbeit wird zur Routine, unser Handeln zur Gewohnheit. Sobald wir konventionelle Wege durch unerwartete Hindernisse blockieren, eröffnen sich neue Perspektiven auf gewohnte Denk- und Handlungszusammenhänge. Die kreative Intelligenz zeigt sich an den Alternativstrategien, die ein Individuum zur Lösung von Aufgaben mobilisieren kann. Kreativität bietet jedem Menschen einen Freiraum für seinen ganz eigenen Weg und seine individuelle Art und Weise. Ob jemand sich eher für die präzise Entwicklung von konkreten Problemlösungen interessiert oder, ob ihm die Freude am Spiel einen intuitiven Weg zu neuen Zusammenhängen eröffnet, es geht um die gleichberechtigte Nutzung aller Komponenten. Mittels gestalterischer Medien und körperorientierten Methoden wie z.B. Feldenkrais können wir Situationen schaffen, in denen neue Erfahrungen gemacht werden können. Sie erweitern und ergänzen die sprachlichen Zugänge. Dadurch werden zusätzliche Perspektiven und Erlebnisqualitäten ermöglicht. Es eröffnen sich Ansichten, die mit Worten alleine nicht kommunizierbar wären. Sie wissen in ihrem Unbewussten mehr hilfreiches, als sie bewusst wissen. 1 Entdeckungsraum Gesundheit Frische Ideen für Kopf & Körper Kreativität steht im Spannungsfeld von Ideenlosigkeit und einem Übermaß von Ideen, sprunghaften Einfällen oder unverständlichen Gedankeneingebungen. Ein schwieriger Teil des kreativen Prozesses ist das Aushalten von Unsicherheit, Ambivalenzen, Leere und Langeweile. Weit entfernt von dem was wir Muße nennen würden. Dieses Gefühl der „inneren Mitte“ lässt sich nicht durch nachdenken oder analysieren erzeugen, sondern kann nur gespürt werden. Schaffen ist letztlich die Transformation von Dissonanzen in Ordnung, von Unstimmigkeit in Stimmigkeit. Wenn Schaffen bedeutet, dass sie Widersprüche in Stimmigkeit verwandeln, folgt daraus, dass Widersprüche eine essentielle Bedeutung haben. W. Erharter Das Seminar wird in Form eines Wochenendseminars von Freitagabend bis Sonntagmittag angeboten. Um leichter mit der Komplexität des Themas umzugehen, nutzen wir die Aufteilung in drei Themengebiete: 1.Ordnung schaffen - Muße finden : 19.00- 21.00 Uhr Freitagabend : Einführung, Feldenkraislektion, Kreativitätsübung „Kategorien“ 2.Sinnspiele: 9.30 – 16.00 Uhr Am Samstagmorgen fangen wir um 9.30 Uhr mit einer Bewegungsstunde an. Nach einer Stärkung mit Kaffe oder Tee und Gebäck nutzen wir das gewonnene Körpergefühl, um sich ganz dem Mischen von Farben und dem Farbempfinden zu zuwenden. Im Zentrum steht weder das Ergebnis noch das Konzept, sondern gefühlsbetontes, nicht rationales Vorgehen beim Gestalten. Das Erweitern der eigenen Wahrnehmung durch Erweiterung der Erlebnisräume. Mittagspause ist von 13.00 - 14.30 Uhr. Den Mittag beginnen wir um 14.30 wieder mit einer Bewegungsstunde. Anschließend widmen wir uns dem Thema Muster erkennen und umsetzten. Der Nachmittag endet offiziell um 16.00 Uhr. Danach hat jeder die Möglichkeit, im offenen Atelier weiter zu arbeiten, Spaziergänge zu unternehmen oder für geselliges Beisammen sein. 3.Der Sonntagmorgen beginnt um 9.00 Uhr mit einer Bewegungslektion. Auch hier wollen wir anschließend mit einem deutlicheren Gespür für uns selbst ausprobieren, wie sich ein gutes Körpergefühl auf den kreativen Umgang mit Problemen und Lösungen auswirkt. Über die Problemstellung gefundene Ideen werden auf ihr Lösungspotential hin überprüft und durch rationale Argumente bewertet . Das Seminar endet um 12.30 Uhr. Das Seminar kostet 600,- € + Raummiete oder geteilt durch die Anzahl der Personen (max. 12 TN). 2