Geistig und körperlich in Bewegung bleiben

Teil 4 // Rotes Kreuz Thema: Bewegung bis ins Alter
Bewegung bis ins Alter
trägt nicht nur zum
Wohlbefinden, sondern
auch zur Gesundheit
maßgebend bei.
Ing. Martin Hämmerle,
Stv. Kommandant
Monika Riezler bietet ihren Teilnehmern in jeder Bewegungsstunde etwas Neues. Bewegungsprogramm
Gerade in den späteren Lebensjahren
„vergessen“
viele Menschen, wie gut es
tut, seinen Körper aktiv zu
spüren. Dabei kann Bewegung nicht nur für das
Wohlgefühl, sondern auch
zur Vorbeugung gegen den
vorzeitigen Eintritt vieler
körperlicher und geistiger
„Alterserscheinungen“ enorm viel beitragen.
Das Bewegungsprogramm
des Roten Kreuzes bietet
Ihnen die Möglichkeit, in
einer angenehmen Atmosphäre und zusammen mit
Gleichgesinnten Ihren Körper und Geist wachzurütteln.
Geselligkeit
und
Lachen sind die beste Medizin gegen Einsamkeit und
Langeweile.
Fotos: RKV
Geistig und körperlich
in Bewegung bleiben
Monika Riezler hält jeden Donnerstag im Rettungsheim Dornbirn mit
Freude ihre Bewegungsstunden.
Auf der Suche nach einer sinnvollen
Tätigkeit ist die Dornbirnerin zum
Roten Kreuz gekommen.
Eine Stunde vor Beginn bereitet
sich die 54-Jährige auf die bevorstehende Bewegungsstunde vor. „Verschiedene Musikstücke werden an
die Übungen angepasst und alle
Bewegungen in der richtigen Reihenfolge einstudiert“, erklärt die
Rotkreuz-Mitarbeiterin. Nacheinander treffen die Teilnehmer ein
und sind sichtlich erfreut, bei der
Bewegungsstunde dabei sein zu
können. „Motorik und Gedächtnisübungen sind mir sehr wichtig“,
erzählt die gelernte Masseurin. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt,
Gezielte Übungen für den Körper
und Spaß kommen in der Bewegungsgruppe nicht zu kurz.
werden verschiedene Übungen
spielerisch durchgeführt. Alle Gelenke und Muskeln werden eingesetzt. Von Dehnungsübungen bis
Gedächtnistraining ist alles dabei.
„Jetzt in der kalten Jahreszeit werden auch spezielle Bewegungen zur
Vorbeugung von Erkältung und andere Krankheiten gezeigt“, schildert
die begeisterte Hobbyköchin.
Regelmäßige Fortbildung
Um selber immer auf dem neuesten Stand und fit zu bleiben, absolviert die engagierte Rotkreuz-Mitarbeiterin regelmäßig Ausbildungen. Neben der Rotkreuz-Ausbildung „Bewegung bis ins Alter“
und „Bewegung zum Wohlfühlen“
ist die sportliche Übungsleiterin
auch Gymnastikleiterin, Bewegungstrainerin für Kinderturnen,
Aquatrainerin und Zilgrei-Lehrerin. Für sie ist es immer toll, wenn
sie sieht, wie viel Freude die Teilnehmer haben und wie fit sie sind
und in Bewegung bleiben.
Kurse
Es werden ca. 120 Kurse in 30
Gemeinden mit 1500 Teilnehmern abgehalten.
In folgenden Gemeinden finden
regelmäßig Kurse statt:
Andelsbuch, Alberschwende,
Bezau, Bizau, Bludenz, Bludesch,
Braz, Dalaas, Dornbirn, Doren,
Düns, Egg, Feldkirch, Hard,
Höchst, Hohenems, Koblach,
Lauterach, Lingenau, Lustenau,
Mellau, Nenzing, Rankweil,
Schnifis, Sulzberg, Schwarzenberg, Thüringen, Übersaxen,
Vandans, Weiler
Kontakt:
Österreichisches Rotes Kreuz
Landesverband Vorarlberg
Beim Gräble 10
6800 Feldkirch
Doris Schütz
T 05522 77 000–9041
F 05522 77 000–9009
Mail: [email protected]
www.roteskreuz.at/vorarlberg

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