6月のよていこんだて（前半）

◆◆◆２０１５年５月２９日発行
小松菜
札幌市立平岸西小学校・東山小学校◆◆◆
じょうぶな歯をつくるためにはカルシウムが必要ですが、カルシウ
ムだけでは十分ではありません。歯の象牙質やエナメル質、歯を支える
歯ぐきをしっかり整えることが大切です。バランスよく食べましょう。
豆腐
［カルシウムを多く含む食品］
【象牙質】
【エナメル質】
カルシウム
とビタミン C
が象牙質の基
を作ります。
【はぐき】
歯の中で一番かたい部分です。
歯を支える
カルシウムとビタミンＡがエナ
大切な土台は
メル質の基を作ります。
たんぱく質か
ら作られます。
［ビタミンＣを多く含む食品］
［たんぱく質を多く含む食品］
［ビタミン A を多く含む食品］
６月のよていこんだて（前半）
月
６月は
食育月間
火
２日
ドライカレー
コールスローサラダ
私たちの体は、
くだもの
食べたものからつ
くられ、毎日少しず
ついれかわり成長
胚芽精米大麦オリーブ油
しています。日々の豚肉玉葱人参セロリ生
食生活は、体と心に姜にんにく大豆ピーマン
とって、とても大切菜種油小麦粉 / キャベツ
人参コーン菜種油
な役割を担ってい
ます。
８日
しらすごはん
豚汁
豆寄せフライ
胚芽精米大麦しらす干し
わかめ白ごま / 豚肉豆
腐芋こんにゃく人参大
根玉葱ごぼう長葱生
姜菜種油 / たらすりみ
卵枝豆大豆パン粉菜
種油
水
コーンピラフ
ちくわの
チーズつめあげ
小松菜サラダ
胚芽精米大麦バターベ
ーコン玉葱人参コーン
マッシュルームパセリ菜
種油 / ちくわチーズ小
麦粉卵菜種油 / ハム春
雨ひじき小松菜ごま油
金
3日
４日
５日
よこわりパン
白花豆ポタージュ
いかバーグ
ほうれん草と
コーンのサラダ
ごはん
すきやき
えびシュウマイ
おかかふりかけ
しょうゆラーメン
ごまポテト
くだもの
紅花豆ベーコン芋玉葱
パセリ小麦粉バター菜
種油牛乳豆乳チーズ
スキムミルク / いかた
らすりみ玉葱でん粉卵
白菜種油 / ほうれん草
コーン白ごま菜種油
豚肉菜種油焼き豆腐白
滝玉葱白菜長葱たも
ぎ茸焼き麩春菊干し椎
茸 / えびたらすりみ玉
葱豚脂小麦粉でん粉
大豆菜種油 / しらす干
し糸かつお切り海苔青
のり白ごま
豚肉メンマ生姜にんに
く菜種油つともやし玉
葱人参長葱ほうれん草
茎わかめ / 芋菜種油白
すりごま
１１日
１２日
バターロール
ポークシチュー
あさりの
スパゲティーサラダ
くだもの
鮭ミックス丼
かきたま汁
くだもの
五目うどん
さつまいもの
天ぷら
磯あえ
豚肉にんにくセロリ芋
玉葱人参いんげん菜種
油小麦粉 / あさり生姜
スパゲティーきゅうり人
参菜種油ごま油白ごま
鮭生姜でん粉小麦粉
菜種油厚揚げ玉葱筍
人参 / 卵豆腐ほうれん
草長葱干し椎茸
鶏肉油揚げつと人参
ほうれん草ごぼう長葱
干し椎茸たもぎ茸 / さつ
まいも小麦粉卵黒ごま
菜種油 / 小松菜もやし
海苔
9 日平西５年ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ１０日
東山なし
木
６月のよていこんだて（後半）
月
１５日
東京の郷土料理
火
1６日
水
１７日
木
金
1８日
１９日
こりんごなし
深川めし
味噌汁
とんかつ
ミニトマト
ごはん
マーボー豆腐
ししゃもピリカラあげ
おひたし
せわりコッペ
ワンタンスープ
たこ焼き天ぷら
チョコクリーム
シーフードカレー
ハムコーンサラダ
くだもの
ゆであげスパゲティー
胚芽精米大麦あさり生
姜人参ごぼう菜種油
葉大根 / キャベツ油揚げ
/ 豚肉小麦粉卵パン粉
菜種油
豆腐豚肉生姜にんにく
菜種油人参長葱干し椎
茸ごま油 / カラフトししゃ
もでん粉小麦粉菜種油
/ ほうれん草白菜糸か
つお
ワンタン豚肉人参ほう
れん草もやしメンマ長
葱生姜にんにく菜種油
/ 豆腐蒲鉾小麦粉卵牛
乳糸かつお青のり / 豆
乳チョコレートココアコ
ーンスターチ
えびいかほたてあさり
芋人参玉葱セロリりん
ご生姜にんにくグリン
ピース菜種油小麦粉 /
ハムコーンキャベツ
スパゲティーオリーブ油
菜種油パセリ豚肉玉葱
人参大豆マッシュルー
ムセロリにんにく小麦
粉 / 金時豆手忘豆枝豆
ハムコーンキャベツご
ま油
２２日
２３日平西４年なし
２４日
２５日
２６日
チキンウインナー
ライス
白身魚フライ
さいころサラダ
かきあげ丼
味噌汁
たたききゅうり
ツイストパン
ポテトグラタン
厚揚げサラダ
くだもの
ごはん
わかめスープ
さばの香味あげ
豚肉と野菜の
炒めもの
ピリカラ
冷やしラーメン
きなこポテト
くだもの
胚芽精米大麦バタート
マトジュースチキンレバー
ウインナー玉葱人参マ
ッシュルームグリンピース
菜種油 / たら小麦粉パ
ン粉菜種油 / ハム人
参きゅうりコーン
えびあさり玉葱人参
ごぼう春菊ひじき切り
干し大根小麦粉卵菜種
油でん粉 / 厚揚げ小松
菜 / きゅうりごま油白
ごま
ベーコン玉葱芋人参
マッシュルーム小麦粉バ
ター菜種油チーズスキ
ムミルク牛乳豆乳パン
粉パセリ / 厚揚げ生姜
でん粉小麦粉菜種油キ
ャベツきゅうり人参ごま
油白ごま
わかめ豆腐干し椎茸長
葱白ごまごま油 / さば
生姜にんにくでん粉小
麦粉菜種油 / 豚肉生姜
でん粉菜種油筍人参
ピーマン
ハム人参きゅうりコー
ン玉葱生姜にんにく
ごま油白すりごま / 芋
菜種油きな粉
２９日
３０日
７月１日
２日
３日
ごぼうピラフ
豆腐ナゲット
フルーツサワー
豚丼
味噌汁
生姜あえ
黒コッペ
チキンクリーム煮
ストローポテトサラダ
くだもの
ごはん
けんちん汁
鮭の焼きつけ
切干し大根ナムル
冷やし
たぬきうどん
チーズポテト
くだもの
胚芽精米大麦バターベ
ーコンごぼう玉葱人参
にんにくコーンパセリ
菜種油 / 焼き豆腐鶏肉
玉葱菜種油卵でん粉 /
みかん缶パイン缶黄桃
缶洋なし缶夏みかん缶
ヨーグルト
豚肉小麦粉でん粉菜種
油水飴グリンピース /
豆腐なめこ長葱 / ほう
れん草白菜生姜
鶏肉マカロニ人参玉葱
マッシュルームパセリ菜
種油小麦粉バター牛乳
豆乳チーズスキムミルク
/ ハムキャベツきゅうり
コーン芋菜種油白ごま
鶏肉豆腐つきこんにゃく
人参大根ごぼう長葱
菜種油 / 鮭小麦粉でん
粉菜種油生姜 / 切り干
し大根ほうれん草人参
白ごまごま油
あさりえび人参春菊
ごぼう切り干し大根ひじ
き小麦粉卵菜種油つ
とほうれん草長葱干し
椎茸 / 芋バターチーズ
牛乳スキムミルク
ミートソース
ビーンズ
サラダ
くだもの

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