Yogaam Morgen - betty holtewert yoga

Termine April bis Juli 2016
betty holtewert
yoga
Yoga am Morgen;
gestärkt und entspannt den Tag beginnen.
Kurs 1
Erleben Sie die positiven Wirkungen eines
traditionellen Yogastils, der sich weniger durch
komplizierte Körperhaltungen, als durch einfache
Yogastellungen (Asanas) auszeichnet.
Achtsam ausgeführte Bewegungen fördern
auf san e Weise Ihre Beweglichkeit und lösen
Spannungen und Steifheit auf. Der Sonnengruß
verhil zu mehr Vitalität.
Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung werden Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht. Die Gedanken kommen zur
Ruhe. Atemübungen (Pranayama) bringen
Ihnen neue Energie und Frische für den Tag.
Termine:
7 x freitags
10.00 – 11.30 Uhr
Zeitraum:
08.04. – 20.05.2016
Kurs 2
Termine:
7 x freitags
10.00 – 11.30 Uhr
Zeitraum:
27.05. – 08.07.2016
Kursgebühr: jeweils 63,- €
Ort:
Den Abschluss der Stunde bildet u.a. die YogaNidra-Tiefenentspannung, eine systematische
Form der Entspannung, die intensive Regenerationsprozesse in Gang setzt.
Auch Anfänger
und Wiedereinsteiger
sind herzlich willkommen!
Ballettschule Hetkamp
Werner Straße 160
59192 Bergkamen
Kursleitung, Anmeldung und weitere Infos:
Betty Holtewert
Zertiﬁzierte Yogalehrerin und Motopädin
Tel.: 0151 14 17 20 96
E-Mail: [email protected]

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