ENJOY西大寺プログラム

　ENJOY西大寺　プログラム
月曜日
スタジオ
10:00
11:00
12:00
プール
水曜日
スタジオ
10:15～10:30
10:15～10:20
ストレッチ
大人のラジオ体操第1・2
10:35～10:50
10:30～11:10
かんたんトレーニング
姿勢改善ヨガ
奥西沢東志
11:00～11:50
エアロビクス
松浦双葉
11:00～11:20
11:15～11:45
アクアウォーキング
やさしい太極拳
奥西沢東志
11:25～11:55
はじめての背泳ぎ 12:00～12:40
12:00～12:40
12:00～12:30 はじめてのヨガ
腰痛のための
筋コンディショニング
犬飼真佐美
中級クロール
プール
10:20～11:00
ベビースイミングの
ためコースに制限が
あります。
11:15～1１:45
平泳ぎを覚えよう
11:50～12:20
初級バタフライ
堀川伸子
13:00
13:00～13:45
ZUMBA GOLD
TOMMY☆
14:00
5月18日
11：50-12：10
飛び込み
國定俊佑
ストレッチ（20）
15:00
16:00
14:30～19:00
14:45～15:00
腹筋体操
スイミングスクール
のため
コースに制限が
あります。
木曜日
スタジオ
かんたんトレーニング
13:20～13:35
青竹体操
13:10～13:30
はじめての
ファンフィン
14:10～14:55
かんたん
14:30～19:00
ステップ＆ストレッチ
竹内佳乃
タイチーダンス
Ｒｉｍｉ
10:55～11:35
キックdeシェイプ
福田智美
11:45～12:00
腹筋体操
12:10～13:10
リラックスヨガ
池田　佳世
17:00
金曜日
スタジオ
プール
10:15～10:30
青竹体操
10:30～10:50
アクア
ウォーキング
11:00～11:30
アクアビクス
津守幸恵
10:40～11:25
はじめての
エアロビクス
竹内佳乃
11:35～12:20
かんたん
ステップ＆ストレッチ
11:45～12:15
ファンフィン
12:25～12:55
ステップアップ
クロール
竹内佳乃
13:00～13:15
土曜日
スタジオ
プール
日曜日
スタジオ
プール
10:15～10:30
10:40～11:00
アクア
ウォーキング
11:05～11:35
はじめての
クロール
11:45～12:15
初級背泳ぎ
岡崎　愛
10:00～12:30
大人のラジオ体操
＆ストレッチ
10:40～11:40
バレトン
椎原ゆみこ
11:50～12:35
ZUMBA
GOLD
TOMMY☆
スイミングスクール
10:30～11:30
11:10～11:40 ヨーガ・セラピー
（１日・1５日）
アクアビクス
日下富輝
伊藤加奈
ピラティス＆
11:55～12:25 ボールストレッチ
はじめての
（８日・2２日）
４泳法
福田智美
のため
コースに制限が
あります。
12:20～12:50
フィンスイム
4泳法
ストレッチポール
13:20～13:35
13:20～13:35
ストレッチポール
かんたんトレーニング
12:30～18:00
13:40～14:00
格闘系
13:40～13:55
かんたんエアロ
スイミングスクール
14:05～14:20
青竹体操
スイミングスクール
のため
コースに制限が
あります。
プール
10:15～10:45
13:00～13:15
13:40～13:55
ストレッチ
14:00～14:20
14:25～14:40
かんたんエアロ
12:30～13:00
ミニマスターズ
2016年5月
14:30～19:00
スイミングスクール
5月11日
13：40-14：00
高木
ウォーキング
PART⑤
高木千奈美
のため
コースに制限が
あります。
のため
コースに制限が
あります。
14:30～19:00
5月20日
13：20-13：35
体幹
トレーニング
湯浅舞
スイミングスクール
のため
コースに制限が
あります。
14:10～14:25
ストレッチ
14:30～14:45
青竹体操
15:00～15:45
ZUMBA
小原嘉織
17:00　閉館
18:00
19:00
19:10～20:00
エアロビクス
竹内佳乃
20:00
21:00
20:10～21:00
ヨガ
ﾘｾｯﾄ&ﾘﾗｯｸｽ
Haruka
19:20～19:40
燃える
ウォーキング
19:45～20:05
基礎水泳
20:10～20:40
中級4泳法
19:10～20:00
ピラティス
宮村知子
20:15～21:00
はじめてのエアロビクス
太田由香里
19:10～19:25
19:10～19:55
19:30～20:00
アクアビクス
津守幸恵
20:10～20:40
フィンスイム
４泳法
ZUMBA
TOMMY☆
20:00～20:15
19:30～20:00
はじめての
クロール
木下麻衣
かんたんトレーニング
20:05～20:25
20:20～20:35
ストレッチ体操
アクアウォーキング
木下麻衣
かんたんトレーニング
19:30～19:50
格闘系
19:30～20:00
はじめての
4泳法
20:10～21:00
ENJOYヨガ
マッキー
20:05～20:25
スタート＆
ターン
19:10～19:55
スタイルアップ
ピラティス
福田智美
20:00～20:20
格闘系
20:25～20:45
ストレッチ（20）
21:30
21:30　閉館
21:30　閉館
21:30　閉館
21:30　閉館
21:30　閉館

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