１２月ＯｎｅＤａｙプログラム～ワンデイプログラム～料金：１教室５００円で参加できます。（年会費・月会費なし）料金：１教室５００円ご夫婦でお友達同士で、もちろんおひとりでも参加可能です♪ どなたでもお気軽にご参加ください！今年最後のＯｎｅＤａｙプログラムです！プログラム日　時運動強度内　容 TEL　TEL　０４７－０４７－３４１－３４１－２２４２住所　住所　松戸市小金原６松戸市小金原６－４－１小金原体育館小金原体育館　小金原体育館　フラエクササイズ１２/２４（１２/２４（木）１１：１１：００～００～１２：１２：００ ☆☆ フラダンスのハンドモーションとステップを使ったフィットネスエクササイズです。体幹強化、脂肪燃焼などに効果的です！フラダンスとは違うのでフラダンスをやったことのない方でも安心して参加できます♪ 安心して参加できます♪ *パウスカートをお持ちの方はご持参ください。（なくても参加可能です） ☆☆ 時間が長いのは少し苦手…という方、時間の短いクラスでヨガを体験してみてはいかがでしょうか？レギュラークラス（９０分）と違い６０分の教室ですが初めての方でもヨガを十分に楽しめるクラスになっています。 ☆ 和室のゆったりとした空間で朝から新鮮な空気を取り入れて身体も心もリラックスできます♪ 身体も心もリラックスできます♪ 骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンです。骨盤を動かして身体のバランスを整えましょう！ ☆ エアロビクス + ストレッチの楽しい教室です♪ 楽しく脂肪燃焼♪リズムに合わせてシェイプＵＰできます！簡単な動作の組み合わせなので誰でも参加できます♪ ご参加の際は室内用シューズをお持ちください。１２/３・１２/３・１２/１０・１２/１０・１２/１７(木) １２/１７(木) ヨガ（６０分）１３：１３：３０～３０～１４：１４：３０１２/１４(月１２/１４(月）・１２/２１(月) １２/２１(月) 和室de骨盤ヨガ９：００～００～１０：１０：００エアロビクス＆エアロビクス＆ストレッチ１２/２３（１２/２３（水・祝）１１：１１：００～００～１２：１２：００インストラクター *動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。 *受付は当日体育館へ１０分前までにお越しください。（事前申込み不要）受付は当日体育館へ１０分前までにお越しください。（事前申込み不要） *なるべく、公共交通機関でお越しください。なるべく、公共交通機関でお越しください。かわもと ☺ 河本　☺ ☺ かわもと ☺ 河本　☺ ☺ せいの ☺　清野　☺ ☺ じょうしゃ ☺　錠者　☺ ☺ シンコースポーツ（株）松戸三体育館 http://www.matsudotaiikukan.com