6月OneDayプログラム

6月ＯｎｅＤａｙプログラム
料金：１教室５００円で参加できます。（年会費・月会費なし）
ご夫婦でお友達同士で、もちろんおひとりでも参加可能です♪
どなたでもお気軽にご参加ください！　運動不足の方、これから運動を始めようという方必見です！！
プログラム
小金原体育館　ヨガ（６０分）
日　時
運動強度
インストラクター
TEL　０４７－３４１－２２４２
住所　松戸市小金原６－４－１
6/2(木)・6/9(木)
6/１6(木)・6/30(木)
１３：３０～１４：３０
足裏・リンパマッサージ
＆
ヨ　ガ
６/６（月）
９：３０～１０：３０
骨盤ヨガ
６/１３（月）
９：００～１０：００
誰でもできるエアロ
＆
ストレッチ
６/１７（金）
１１：００～１２：００
☆☆
レギュラークラス（９０分）と違い６０分の教室ですが初め
ての
☺ 河本 ☺
方でもヨガを十分に楽しめるクラスになっています。
☆☆
マッサージにはリラックス効果が、ヨガには身体を柔らかくする
効果があります。
足のむくみを取りたい！足を細くしたい！最近体が固くなって
きた・・という方、にオススメです！
☺　清野　☺
☆
骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にした
レッスンです。
骨盤を動かして身体のバランスを整えましょう！
☺　清野　☺
☆
エアロビクス + ストレッチの楽しい教室です。
簡単な動作の組み合わせなので誰でも参加できます♪
ご参加の際は室内用シューズをお持ちください。
☺ 錠者 ☺
か
せ
せ
わ
も
い
の
い
じょう
と
の
し
ゃ
TEL　０４７－３86－0111
住所　松戸市常盤平松葉町1-3
常盤平体育館
生活筋力向上
スロートレーニング
内　容
６/２６（日）
１１：００～１２：００
☆
*動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。
*受付は当日体育館へ１０分前までにお越しください。（事前申込み不要）
*なるべく、公共交通機関でお越しください。
ゆっくりとした少ない運動量で大きな効果を得る
「スロートレーニング」をご紹介させていただきます。
運動したことのない方でも楽々参加出来ます♪
☺ 佐藤　☺
さとう
☺ 河合　☺
かわい
シンコースポーツ（株）松戸三体育館
http://www.matsudotaiikukan.com

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