３月ＯｎｅＤａｙプログラム～ワンデイプログラム～料金：１教室５００円で参加できます。（年会費・月会費なし）料金：１教室５００円ご夫婦でお友達同士で、もちろんおひとりでも参加可能です♪ どなたでもお気軽にご参加ください！　運動不足の方、体が硬くなってきた方必見です！！プログラム日　時運動強度内　容 TEL　０４７－３４１－２２４２住所　松戸市小金原６－４－１小金原体育館　３/７（３/７（月） ☆ 骨盤ヨガ骨盤ヨガ９：００～００～１０：１０：００ヨガ（ヨガ（６０分６０分） ☆☆ ☆☆ マッサージにはリラックス効果が、ヨガには身体を柔らかくする効果があります。足のむくみを取りたい！足を細くしたい！最近体が固くなってきた・・という方にオススメです！１３：１３：３０～３０～１４：１４：３０３/２１（３/２１（月・祝）１１：１１：００～００～１２：１２：００和室のゆったりとした空間で朝から新鮮な空気を取り入れて身体も心もリラックスできます♪ 骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンです。骨盤を動かして身体のバランスを整えましょう！時間が長いのは少し苦手…という方、時間の短いクラスでヨガを体験してみてはいかがでしょうか？レギュラークラス（９０分）と違い６０分の教室ですが初めての方でもヨガを十分に楽しめるクラスになっています。３/３、３/３、１７、１７、２４、２４、３１（３１（木）足裏・リンパマッサージ足裏・リンパマッサージ＆ヨガインストラクター *動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。 *受付は当日体育館へ１０分前までにお越しください。（事前申込み不要） *なるべく、公共交通機関でお越しください。せいの ☺　清野　☺ ☺ かわもと ☺ 河本　☺ ☺ せいの ☺　清野　☺ ☺ シンコースポーツ（株）松戸三体育館 http://www.matsudotaiikukan.com