日程・詳細 - 松戸三体育館

8月ＯｎｅＤａｙプログラム
料金：１教室５００円で参加できます。（年会費・月会費なし）
ご夫婦でお友達同士で、もちろんおひとりでも参加可能です♪
どなたでもお気軽にご参加ください！　運動不足の方、これから運動を始めようという方必見です！！
プログラム
小金原体育館　誰でもできるエアロ
＆
ストレッチ
ヨガ（６０分）
日　時
内　容
インストラクター
TEL　０４７－３４１－２２４２
住所　松戸市小金原６－４－１
８/１(月)
１３：３０～１４：３０
８/４(木)・８/１１(木)
１３：３０～１４：３０
骨盤ヨガ
８/８（月）
９：００～１０：００
夜ヨガ
８/２６（金）
１９：００～２０：００
足裏・リンパマッサージ
＆
ヨ　ガ
運動強度
８/２９（月）
９：３０～１０：３０
☆
☆☆
レギュラークラス（９０分）と違い６０分の教室ですが
初めての方でもヨガを十分に楽しめるクラスになって
います。
☆
骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にした
レッスンです。
骨盤を動かして身体のバランスを整えましょう！
☆
心・身体・呼吸を通じて、ポーズをとっていきます。
日中なかなか時間が取れない方、この機会に是非！
初めてでも安心して参加できるプログラムです。
☆☆
常盤平体育館
８/２０(土)・８/３１(水)
生活筋力向上
スロートレーニング
１１：１０～１２：１０
エアロビクス + ストレッチの楽しい教室です。簡単な
動作の組み合わせなので誰でも参加できます♪
ご参加の際は室内用シューズをお持ちください。
☆
*動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。
*受付は当日体育館へ１０分前までにお越しください。（事前申込み不要）
*なるべく、公共交通機関でお越しください。
マッサージにはリラックス効果が、ヨガには身体を
柔らかくする効果があります。
足のむくみを取りたい！足を細くしたい！最近体が固く
なってきた・・という方、にオススメです！
TEL　０４７－３86－0111
住所　松戸市常盤平松葉町1-3
ゆっくりとした少ない運動量で大きな効果を得る
「スロートレーニング」をご紹介させていただきます。
運動したことのない方でも楽々参加出来ます♪
☺
じょうしゃ
錠者 ☺
かわもと
☺ ４日河本☺
せいの
☺11日清野☺
せいの
☺ 清野　☺
せいの
☺ 清野　☺
せいの
☺ 清野　☺
かわい
☺20日河合☺
かわい
☺31日河合☺
シンコースポーツ（株）松戸三体育館
http://www.matsudotaiikukan.com

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