綾瀬はるかさんは夏にどんな飲み方してる？朝、コップ一杯の水にレモンの搾り汁を入れて飲んでます! 私、疲れると、無性に酸っぱいものが食べたくなるんです。レモンにかぶりつきたいくらい ! カボスもそう。とにかく、酸っぱい柑橘類が恋しくなります。酸っぱさのもとのクエン酸が疲労回復を助ける働きをしてくれるらしく、体が本能的に求めるんだと、最近知りました。夏は疲れがたまりやすい季節なので、朝、必ず飲むコップ一杯の水の中にもレモンの搾り汁を入れて飲んでます。お酢が大好き! 飲む黒酢はもちろんドレッシングもお酢多めが私流! 黒酢もよく飲みます。疲れていたり、油っぽいものを食べた後だったりすると、ごくごく飲みたい衝動に駆られるほど。とにかく、お酢系が大好きで、黒酢のほか、寿司酢、バルサミコ酢、ワインビネガーを常備。手作りするサラダのドレッシングも、お酢を多めに使うのが私流。それこそ、お皿に落としたお酢にお塩をちょっとだけ足して、舌でペロリとなめてしまうことも（笑）。体の中がスッキリするんです! 266人の女性に聞きました。健康や美容のために飲み物を変えたことがある YES 95.9 % 日経ヘルス、日経ウーマンオンラインのアンケートより Profile あやせ・はるか 1985 年 3 月 24 日生まれ、広島県出身。 2000年、デビュー。2004年『世界の中心で、愛をさけぶ』のヒロインを演じ、注目される。2009年、映画『おっぱいバレー』で、ブルーリボン賞主演女優賞、日本アカデミー賞優秀主演女優賞などを受賞。2012 年は、『映画ひみつのアッコちゃん』のほか、『映画ホタルノヒカリ』にも主演。8 月 25 日公開の高倉健主演映画『あなたへ』でも重要な役柄を演じている。2013年、NHK大河ドラマ『八重の桜』でヒロイン・新島八重を演じる。また、映画『リアル〜完全なる首長竜の日』が同年初夏公開予定。フォトブック『HARUKA』（講談社）も好評発売中。公式サイトwww.horipro.co.jp/talent/ PF061/ 刺繍入りワンピース2万1000円／ナバアサナ（アメリカンラグシー銀座マロニエゲート店☎03-5159-1583）日経ヘルス 2012-9● 10 SID=f353ee0357b20c4d3550f9faffb11fb1f5f605fb902f7376　無断複製・無断転載禁止　日経BP社飲み物変えたら、3kgやせた！太らない！美肌になる！魔法の飲み方水やお茶、ジュースなどの飲み物は、のどを潤してくれるだけではありません。飲む物の種類や量、飲む温度や時間によって、やせやすくなったり、便秘や冷えを改善したり、肌をきれいにしてくれます。さらに、イライラを鎮めてくれることも!　そこで今号は、“効かせる”ための飲み方をたっぷりご紹介します。この夏、極上の一杯で、体と心をパワーチャージしましょう! 取材・文／なかおちぐさ　撮影／窪徳健作　スタイリング／椎名直子　ヘア&メイク／中野明海（air-notes）デザイン／ビーワークス 11 ●日経ヘルス 2012-9 ※綾瀬はるかさんの近況など「表紙の人」は、130ページで。 SID=f353ee0357b20c4d3550f9faffb11fb1f5f605fb902f7376　無断複製・無断転載禁止　日経BP社