スタジオプログラムのご案内 2015年4月～6月

　つくばトータルヘルスプラザ　メディカルフィットネスセンター　フェニックス
スタジオプログラムのご案内　２０１５年４月～６月
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月
火
水
木
金
１１：００〜１１：４５
１１：００〜１１：４５
１１：００〜１１：４５
１１：００〜１1：４５
１１：００〜１１：４５
ボール体操＆体ほぐし
THE　筋トレ
４５分間プログラム
シルバーリハビリ体操
(体操のみ)
ミドルエアロ
池田　４５分
雨澤　４５分　関澤　４５分
二瓶　４５分
１２：００〜１２：４５
１２：００〜１２：４５
１２：００〜１２：４５
１２：００〜１３：００
１２：００〜１２：４０
１２：００〜１２：４５
シルバーリハビリ体操
(体操のみ)
ボディストレッチヨガ
簡単サーキット
ピラティス
やさしいエアロ
二瓶　４０分
塚田　４５分
関澤　４５分
谷内　４５分
古徳　４５分
ヨガ
土
11
谷内　６０分
13
10
１３：００〜１３：４５
12
13
ポルド・ブラ
14
１３：３０〜１４：２０
１３：３０〜１４：１５
１３：３０〜１４：１５
１３：３０〜１４：1５
１３：３０〜１４：１５
オリジナルエアロ
パンチ＆キック
ピラティス
シンプルSTEP
パンチ＆キック
雨澤　４５分
池田　４５分　二瓶　４５分
雨澤　４５分
１４：３０～１４：５０
ストレッチポール　池田
１４：３０〜１５：１５
西脇　５０分
１４：３０〜１５：３０
15
アンチエイジング
塚田　４５分
１４：００〜１４：４５
14
パンチ＆キック
雨澤　４５分
ボクササイズ＆筋トレ
１５：００〜１５：４５
古徳　４５分
西脇　６０分
15
４５分間プログラム
１５：３０～１５：５０
ストレッチポール　古徳
16
16
１６：４０〜１７：２５
STEP
17
17
二瓶　４５分
１７：４０〜１８：４０
18
ピラティス
１８：３０〜１９：１５
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４５分間プログラム
１８：３０〜１９：１０
やさしいエアロ
二瓶　４０分
１８：３０〜１９：３０
アンチエイジング
18
二瓶　６０分
１８：３０〜１９：１５
ピラティス
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池田　４５分　西脇　６０分
１９：３０〜２０：１５
パンチ＆キック
雨澤　４５分
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１９：３０〜２０：１５
１９：３０〜２０：２０
ピラティス
１９：４５〜２０：３５
ボクササイズ＆筋トレ
二瓶　４５分　ミドルエアロ
古徳　５０分
20
西脇　５０分
21
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【クラス参加について】
◇お客様の安全のため、クラス開始後10分までの入室とさせて頂きます。
【営業時間】
月～土曜日　１０：００〜２１：００
日曜日・祝日　休館
◇事故防止のため、小学生未満のお子さまの入室はご遠慮下さい。
◇携帯電話の持ち込みはご遠慮下さい。
◇定員は18名とさせていただきます。（STEPは１３名、ストレッチポールは７名です）
【お問い合わせ】
電話・・・029-864-7080
ホームページ：http://www.tsukuba-kinen.or.jp/
メールアドレス：[email protected]

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