座右の銘

意識の差と実行で
ハッピーになる
プラス・テン今より
年度から進めている２１世
」の最終
紀における国民健康づくり
運動「健康日本
評価（２０１１年）による
と、運動の重要性は理解し
ているが、行動に結びつい
ていない現状が浮き彫りに
なりました。日常生活の１
歳以
種で１日約５，０００〜６，０る頻度が増え、日常の生活活動
リーマンでも３０，０００歩／よって違いますが、大部分の職やエスカレーターなどを利用す
からの健康づくりは「どれだけ
＋１０００歩になります。これ
日と試算されています。
涼しくなって過ごしやすい運動
分。
実行するか」です。そろそろ、
対して、現代のサラリーマン００歩前後（明治時代の１／６の減少が原因のようです。高い
が通勤に歩く歩数は、バスや電〜１／４）のようです。ともか目標はストレスになります。自
の秋になります。さあ、始めよ
車を乗り継ぐ通勤で５，０００く現代人は歩かない。
う＋
和協力活動とはどのようなも
国連が統括しない国際的な平
ではできませんでしたが、近くにい
どが助けを求めた時などに、これま
カ国・地域が参加す
国連平和維持活動（ＰＫＯ）
において、なぜ駆け付け警護
を認める必要があるのです
か？
駆け付け警護は、ＰＫＯ活
動に共に携わっている人々な
人たちが協力して行うものです。武
ＰＫＯ活動は政府関係者、非政府
組織（ＮＧＯ）関係者などさまざま
るようにします。
る自衛隊がこれに応じることができ
例えば、インドネシア政府
と武装組織「独立アチェ運
のですか？
平和安全法制整備推進本部
に関するＱ＆Ａ
切れ目のない「平和安全法制」
Ｑ
Ａ
動」との間の武力紛争の後、２００
５年に欧州連合の要請に基づいて
カ国が参加したアチェ監視ミッショ
ンが行われました。このミッション
では、武力勢力の武装解除の監視や
人権状況の監視などが行われまし
た。
また、ソロモン諸島では２００１
年に国連などの支援の下に総選挙が
行われ、新政権が樹立されました
が、その後も犯罪の多発、警察の腐
敗が続き、ソロモン諸島政府は法秩
態に２００３年、同国政府は豪州な
Ｑ
した。
給、政府機関の育成などが行われま
住民の安全確保支援や生活物資の補
われました。このミッションでは、
るソロモン地域支援ミッションが行
を中心として
序を回復できませんでした。この事
その折、先生から教意思を持って行動しな位入賞し、都の指定強
少年でしたが、この長
距離走との出会いが私えられた上杉鷹山公のいからだというもので化選手になるほどの実
どに対して支援を要請し、豪州など
成らぬは人の為さぬなりけり」の人生を大きく変えて名言が私の座右の銘でした。
先生は同時に、「継続績を積み重ねる度、持
す。
くれたのです。
その心得は、人が何は力なり」と私に説いち前の明るさを取り戻
陸上競技部顧問の椋
晴男先生は、「駅伝の東かを成し遂げようといて下さり、以降、厳しすことができました。
の人生の中で、幼い頃
での落選など紆余曲折
その後、高校や大学
京都大会で優勝だ」「中う意思を持って行動すい練習で心が折れそう
受験の失敗、市長選挙
いかなる困難に直面しようとも
成し遂げる意思を持ち行動していく
学した私は、方言のな６番となり、自分にも距離が長くなる程強かうものである。何も言葉を唱え、歯を喰いとすることが叶いまし
まりに悩み、馬鹿にさやれるスポーツがあるい。３０００ｍでは東行動を起こさずただ待しばって参りました。た。
Ａ
スポーツ健康科学博士
田井中　幸司
分多く身体を動かそう！
日の歩数の平均（
５，０００歩、車付き社長や重２４３歩（２００９年）
歩くという行為は、人類が二とです。これは現代社会を生き０〜７，５００歩、自営業の人上）が、男性は８，２０２
足歩行した時から、当たり前にる私達の「運動不足」が招いたで約７，５００歩、部長さんは歩（１９９７年）から７，
なされてきたことです。「ウォことなんです。
分
多く体を動かすことが推奨され
（プラス・テン）、今より
００歩／日程度歩いていたよう００歩、主婦２，０００〜２，しょう！減っています。社会の
ています。歩数換算で
分は約
です。明治から大正時代、サラ５００歩程度。もちろん職種に高齢化を背景に、エレベーター
１０
身の生活や環境を振り返って、
１０
健康づくりはどれだけ実行するかで決まる
皆さんも一度は耳にした健康通勤や家事の日常生活で＋
歩、自家用車を利用すると０歩
です。１日の歩数で見ると現代の目安である１日１万歩です
１０
力が備わりました。実
のサラリーマンは１日５，００が、事態は深刻です。２０００
１０
これから先、いかな
その結果、中学２年
れることを恐れ、わんのだと感じ陸上競技部京都６位入賞できるっているだけでは良い
ぱく少年から一変してに入部。小学生時代はぞ」と高い目標を設定、結果には結びつかな生の時に長距離走ではる困難に直面しようと
今回のＰＫＯ法の改正で新た
に認められる任務遂行型の武
器使用とはどんなものです
か？
任務遂行型の武器使用は、
自衛隊がＰＫＯにおいて安全
ないものです。
この武器の使用は「武力の行使」
ではなく、集団的自衛権とも関係の
守るためのものです。
かれた一般市民の人たちを暴力から
その目的は、国づくりの途中でま
だ犯罪などが多く発生する状況にお
るものです。
必要な最小限度の武器の使用を認め
官」としての活動を行っている時に
確保のための活動、いわば「警察
Ａ
Ｑ
も関係のないものです。
なお、この駆け付け警護は「武力
の行使」ではなく、集団的自衛権と
です。
を共に実施していく上で必要なこと
のＰＫＯ部隊が助けることはＰＫＯ
人たちが危機に瀕している時、各国
器を持たずに活動しているこれらの
駆け付け警護を可能に
１５
２度入賞するなど文学組んで下さいました。のは、人が為し遂げる生の時には東京都で５日々精進して参ります。
ＰＫＯでの
２１
江戸時代、お店の主人で１０，役クラスで３，０００歩、バスに、女性は７，２８２歩か
ーキング」という言葉が出来た
のは人類の歴史上ごく最近のこ０００歩／日、庶民で３０，０やタクシーの運転手では２，５ら６，４３１歩、なんてことで
と
「為せば成る為さねば成らぬ何事も
中川　俊直
から思い描いた政治の
そんな折、体育の１
年前、故郷広島を
離れ東京の中学校に入５００ｍ走でクラスで川は短距離は遅いけどれば、何事も達成に向になると、この二つの道を、男子一生の仕事
衆議院議員
運動
座右の銘
16
10
怯える日々が続きまし全国読書コンクールで厳しい練習メニューをい。結果が得られない港区で敵知らず、３年も、恩師の言葉を胸に、
た。
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健康
32
（第三種郵便物認可）
平成２７年
（2015年）９月１５日
（火曜日）
５

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