混ぜるだけ！
○ひじきとアボカドのツナサラダ
材料
ひじきドライパック・・・６０ｇ（約半分）or パウチタイプ１袋
ミックスビーンズドライパック・・・１缶
ツナ缶・・・３５ｇ（半分）
アボカド・・・１つ
マヨネーズ・・・大さじ２
めんつゆ・・・大さじ１
作り方
① アボカドは皮をむいて角切りにする。
②ひじきをめんつゆであえた後、ツナ・ミックスビーンズ・アボカド・マヨネーズを加え、混ぜれば完
成！
3

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