4⽉ベジマルシェボックスMENU Vege Marche パプリカスープ ●材料(4⼈前) パプリカ(⾚) 150g 固形コンソメ パプリカ(⻩) 150g ⽔ ⽟ねぎ ½個 オリーブオイル じゃがいも 100g 塩こしょう 1個 500cc 適量 少々 ●作り⽅ ①パプリカ、⽟ねぎ、じゃがいもは薄切りにします。 ②鍋にオリーブオイルを⼊れ、⽟ねぎ、パプリカ、じゃがいもを じっくりと炒めます。 ③そこへ⽔を加えて、固形コンソメを⼊れて中⽕で煮ます。 煮⽴ってあくがでたらすくい、塩コショウで味を調えます。野菜が 柔らかくなったら粗熱を取ってから、ミキサーで撹拌します。 ラディッシュと柑橘のサラダ ●材料(4⼈前) ラディッシュ 4個 塩 少々 柑橘 2個 こしょう 少々 セロリ ½本 オリーブオイル 適量 ●作り⽅ ①ラディッシュは薄切りにします。 ②柑橘は⽪をむいて実を取り出します。 ③セロリは根元を切り落とし、筋取りをして、 薄切りにします。 ④ボウルに①〜③移し、オリーブオイルを回しかけ、 塩こしょうで味を調えます。 ⾼野⾖腐とグリーンピースの卵とじ ●材料(4⼈前) ⾼野⾖腐 グリーンピース 卵 2枚 130g めんつゆ (ストレートタイプ) ⽔ 75cc 180cc 4個 ●作り⽅ ①⾼野⾖腐は⽔で戻し、⽔気を絞り、⼀⼝⼤に切ります。 ②鍋にめんつゆと⽔を⼊れてひと煮⽴ちさせ、①を⼊れ、 ふっくらするまで煮込みます。 ③②にグリーンピースを加え鮮やかな⾊になったら、 溶き卵を回し⼊れ、卵とじにします。 新ごぼうとアスパラのごま和え ●材料(4⼈前) 新ごぼう 2本 薄⼝醤油 ⼩さじ2 アスパラ 2本 みりん ⼩さじ1 すりごま ⼤さじ1 ●作り⽅ ①新ごぼうはタワシで軽くこすりながら流⽔で洗い、ささがき にします。 ②アスパラは根元を切り落とし、ハカマを取り除き、縦半分に切り、 4〜5cm⻑さに切ります。 ③たっぷりの熱湯に塩を加え、①と②を茹でてザルに上げ、⽔気を 切ります。 ④ボウルに③、すりごま、薄⼝醤油、みりんを加え、和えます。 新じゃがの焼きポテト ●材料(4⼈前) 新じゃがいも 3個 パンチェッタ 80g チーズ ローズマリー ⼤さじ1 2本 ●作り⽅ ①新じゃがいもは薄く半⽉切りにし、⽔につけておきます。 ②パンチェッタは薄切りにします。 ③ローズマリーは細かくちぎっておきます。 ④フライパンにオリーブオイル、ローズマリーを⼊れ⾹りを移し、 新じゃがいもを炒め、⽕が通ってきたらベーコンを⼊れます。 ⑤チーズを加え、弱⽕で蓋をしてチーズが溶けるのを待ちます。
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