ロコモとは？骨や関節、筋肉などの運動器の衰えや障害により、歩行や日常生活に何らかの障害をきたし、要介護や要介護になるリスクの高い状態を「ロコモティブシンドローム(略称：ロコモ、和名：運動器症候群)」といいます。日本整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトよりロコモを予防し健康寿命を伸ばしましょう！参加費 6.000 円（※別途プログラム作成料がかかります）  プログラム作成について  総合プログラム：３０００円(運動負荷試験・体力測定、栄養・生活指導)  運動プログラム：２０００円(運動負荷試験・体力測定) ※プログラム受診の２週間前までに要予約  必要書類：健診結果（６ヶ月以内のもの） ※プログラムの予約には６ヶ月以内の健診結果等が必要教室内容  運動実践(個別・グループ運動指導あり) 専門の運動指導員があなたの体力に合わせた安全で効果的な取り組みをサポートします。  グループ学習（運動・栄養・休養）ロコモティブシンドロームの正しい知識と予防法を運動指導員、管理栄養士から学び、実践してみましょう。  2 ステップテスト・立ち上がりテスト「ロコモ度テスト」で、現在のロコモ度をチェックしましょう。  歩数の測定（歩数計貸出有）歩数計を使って歩数や活動量を測定します。日頃の運動量を把握し、より良い運動習慣を身につけましょう。以下の方は施設利用できません ①虚血性心疾患やその他の心臓病がある ②腰痛・膝足関節痛などの整形外科的疾患がある ③治療中の疾患があって、主治医の許可を受けられないお問い合わせ先北九州市健康づくりセンター Tel 093-522-8765 北九州市小倉北区馬借１丁目７番１号総合保健福祉センター（アシスト２１）５階