当院では平成27年11月より2階多目的ホールで、
一般の方々を対象とした運動教室を開催しています。
「健康のために一歩を踏み出してみよう!!」をテーマとして
①安心、②続けられる、③つながる、④気づき、の４つの
ポイントを大切に好評開催中です。
2階多目的ホール
教室の主な内容
【体力測定】
現在の体力年齢を把握してもらうとともに、
運動の効果を実感してもらいます。
【基本運動】
ウォーミングアップから、基本的な筋力アップ トレーニング、 ストレッチを実施します。
【テーマ別運動】
テーマ別運動を週替わりで実施して、飽きることなく運動が続けられます。
【個別相談】
自宅でも運動を継続してもらうため、運動の
ポスターの配布や、日常生活についての相談を
行います。