３月度特別教室プログラム日　時運動強度 THE　ストレッチインストラクター TEL　TEL　０４７－０４７－３３１－３３１－１１３１住所　住所　松戸市松戸５９４松戸市松戸５９４－５９４－７柿柿ノ木台公園体育館　木台公園体育館　３/４・３/１８(水) 13:30～14:30 内　容 ★☆☆ 体と対話しながら柔軟性を高めましょう。筋肉を和らげしなやかな身体を作ります。トレーニング室ご利用の方にもオススメです♪ ★★☆ ゴムボールを使ったエクササイズ。全身を負担なく鍛え部分的なシェイプアップにもおすすめです。じょうしゃ ☺　錠者　☺ じょうしゃボールdeシェイプ３/１１・３/２５(水) 13:30～14:30 TEL　TEL　０４７－０４７－３４１－３４１－２２４２住所　住所　松戸市小金原６松戸市小金原６－４－１小金原体育館小金原体育館　小金原体育館　和室 de アロマストレッチトレーニング＆タオルストレッチパート２骨盤ヨガ３/５（木）　13:30～14:30 ３/１９(木) 11:00～12:00 ３/３０(月) 9:30～11:00 ★☆☆ 和の空間（和室）でアロマの効果を感じながら、ストレッチでより良い身体のリラックスやストレス改善へと導きます。 ★☆☆ タオルを使って寒い時期に筋肉が縮みやすい箇所を重点的にトレーニング＆ストレッチ！！初めての方も安心してご参加ください！必ずフェイスタオルをご持参ください！ ★★☆ 骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンです。骨盤を動かして身体のバランスを整えましょう！骨盤ヨガ *料金１教室１回５００円です。料金１教室１回５００円です。 *動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意を動きやすい服装で、タオル、お飲み物のご用意をお願いします。 *なるべく、公共の交通機関でお越しください。なるべく、公共の交通機関でお越しください。じょうしゃ ☺　錠者　☺ じょうしゃ ☺　錠者　☺ せいの ☺　清野　☺ TEL　TEL　０４７－０４７－３８６－３８６－０１１１住所　住所　松戸市常盤平松葉町１松戸市常盤平松葉町１－３常盤平体育館常盤平体育館　常盤平体育館　3/5(木) 13:30～15:00 3/10・3/24(火） 13:30～15:00 ☺　錠者　☺ ★★☆ 骨盤のゆがみや開きを整えるポーズを中心にしたレッスンです。骨盤を動かして身体のバランスを整えましょう！せいの ☺　清野　☺ シンコースポーツ（株）松戸三体育館 http://www.matsudotaiikukan.com